論編輯的“健商”及其改善對策

一“健商”的內涵與意義

“健商”是健康的商數(HQ，Health Quo—tient)的縮寫，是由美國哈佛大學醫學博士、加拿大籍華人謝華真教授在對西方主流醫學及保健思想的一些弊病反思與批判的基礎上提出的。“健商”與“智商”、“情商”一樣，是人類自身基本素質的標志，是一種將健康商歸結為量化的值，是一種動態的通過自我保健獲取最佳健康狀態的能力。“健商”包括健康知識、健康意識、健康能力。“健商”作為一種最新的健康文化，強調將健康的權利與責任回歸人類自身。“健商”的價值在于為每一個希望健康、希望提高生命質量、希望能夠享受美好生活的人，依靠自己的力量，真實、客觀地對自己的健康作出評估，為科學管理自我健康提供了依據。

第一，進一步提升對健康重要性的認識。健康是人類存在與發展的第一需要，社會發展越迅速，人對健康的需要就會越大。健康雖不是人的一切，但失去健康人就失去了一切。

第二，進一步提高對健康全面性的認識。現實生活中，人們對健康知識、健康方法的了解雖程度不同，但多多少少有一定認識。但對自我健康的管理難以將知行完全合一，尤其是人們對健康權利歸屬性的認識，以及對實現健康權利與責任回歸自我的認識存在偏誤，導致疏于或者放縱對自我行為的管理，以至于陷入“亞健康”狀態仍懵然不知。因此，扭轉對健康認識的誤區，依靠“健商”，有效地將健康管理起來勢在必行。

第三，進一步提高對自我健康責任感的認識。健商能夠使我們學會運用健康的理念與方法，提高對自我健康責任感的認識，有效駕馭自己的情感行為，選擇與創造一種全新的生活與健康方式，惠及自我，造福社會。

二 編輯角色與職業特征對健康的影響

(一)編輯的角色與職業要求

編輯既是溝通作者與讀者的橋梁，又是協調兩者需求不可缺少的中介。在完成讀者——作者——編者三重角色的轉換過程中，編輯是一個能夠以讀者的角色心態進行選題、策劃，具有將自己的學術涵養和底蘊凝聚、融合于作品的觀點和風格鑒別和審定中的人。他的辛勤勞動，使作者的創造性思維和編輯的創造性勞動產生共鳴，把作者的原意和編輯意圖及價值取向完全融為一體。同時，編輯還能夠模擬體會原作者寫作狀態，以較高的駕馭語言文字的功夫在編輯過程中對作品進行加工，使原作品成為有價值的作品。

編輯應該是一個具有重視美、積極感知美和創造美的意識、態度和活動傾向的人，能夠使編輯作品達到內容與形式，先進科學思想與完善藝術形式的有機統一。編輯還必須在精通“編輯六藝”和一門專業知識的基礎上，通曉書刊內容相關的知識及其他各科知識，盡可能成為融“精”與“博”、專才與通才、編輯家與雜家于一體的綜合性人才。

編輯應該是一個耐得住寂寞的人。他只能依靠社會較好的反饋信息分享作者成功的喜悅，而成為實際意義上的精神文化產品的傳承者，科學精神、人文精神的守護者和文化產業的生力軍。

(二)角色沖突與困惑，導致編輯身心失調

由以上編輯的特征與職業要求可以看出，編輯的職業環境常常將其限制在既定的境界，難免導致角色沖突與困惑。

第一，編輯角色職能與角色期望的沖突。作為一個社會人，編輯必須根據角色期望，及時、頻繁地轉換角色，而在編輯工作中，又強調其在編輯情境中所應該扮演的角色，并且能夠將角色的外部行為特征內化為穩固的職業心理品質。這種心理品質集中體現在編輯對出版事業堅定的信念和執著的熱愛，編輯正是在這種高尚的內驅力的支持下進入忘我境界。因此，編輯角色在為出版事業作出偉大奉獻和默默犧牲的同時，常常處于對某一角色的失誤或顧此失彼而無奈、內疚與不安。

第二，編輯的職業要求與個人事業成就的沖突。編輯被要求成為融“精”與“博”、專才與通才、編輯家與雜家于一體的綜合性人才的同時，提高知識層次、優化知識結構等學習負荷，又成為編輯新的壓力。這目標對于大多數普通的編輯來說并不容易達到，但這潛在的標準又常使其欲罷不能。同時要真正做到“甘為人梯”，也很困難，當看到許多人的文章通過自己加工出版，變成為成果，名利兼收，而編輯為之付出勞動后創造的價值卻很少體現，其心態會受到一定的沖擊，逐漸失去工作熱情與職業興趣，導致職業倦怠。

第三，編輯崇高的歷史責任感與現實功利的沖突。改革開放的深入發展，各種觀念的碰撞，社會利益的調整以及生活方式的改變，尤其是商業化的強勁沖擊，打破了編輯工作原有相對封閉的模式，隨之而來的一些消極因素直接影響著編輯的價值取向，特別是在崇高的歷史責任感與現實功利之間的矛盾，使得其價值取向出現困惑，顯著增加了編輯的壓力。而且，受市場經濟條件下拜金主義、享樂主義和利己主義等的影響，編輯不吝奉獻的職業責任感，很難與現實工作的艱苦性、隱匿性和社會許多不公平狀態形成協調的意愿，從而導致心理失衡，引起自卑心理、嫉妒心理、勢利心理、排他心理以及自大心理、從眾心理等不健康狀態發生。

(三)環境的強勢壓力，不斷引發心理問題

壓力是一種主觀感受。謝華真教授曾說：“什么是壓力?壓力就是要求得多，超出能力所及，使人無法忍受時產生的心理和生理狀態。”壓力導致不良生理反應，不良的生理反應又進一步刺激不安的情緒，使人陷入心理——生理——心理的惡性循環。

編輯工作崗位是造成編輯產生壓力的主要發源地。無論是來自人際關系的、來自工作性質的，還是來自職業發展，或者是來自競爭的，都能夠成為編輯的壓力源。

第一，長期內心的矛盾沖突導致心理疲勞。編輯在現實社會中，經常扮演的角色常常與自我內心有一定的距離。但是，為了滿足某種需要，仍然保持一種虛假的戴著面具生活的狀態，長期生活在自己并不認同甚至反感的狀態之中。這種消極避世的現狀，既影響其職業發展，還易導致其價值目標的模糊化、角色混亂等不良后果，使其心理狀態經常表現為焦慮、沮喪、抑郁和孤寂。

第二，種種困惑與不和諧導致身心失調。每個人都渴求自身價值的實現，作為擁有較高知識的編輯，現實中同樣注重高質量的生活，渴望自立與自我實現。但是，由于其個人應付壓力的局限性，尤其是弱于及時進行自我調整，由此引發廣泛性的心理失調，進而誘發各種疾病，由于職業環境的高壓力導致的慢性病變，毫不留情地蠶食著編輯的健康。正如聯合國一位專家在20世紀90年代就已經斷言的那樣：從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理沖突一樣帶給人們持久而深刻的痛苦。所以，心理健康問題正引起全人類的廣泛重視。

(四)健康認識的誤區。導致“亞健康”狀況發生

“亞健康”是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態，在一定的時期呈現出活力下降、對外界適應能力降低、反應能力減退等。有人形象地稱之為“中間狀態”或“灰色期”，它的突出表現是疲勞，因而又叫慢性疲勞綜合癥。

據有關研究發現，都市人完全不運動的人達到28％，而身體健康的幾大要素檢測都正常者不足10％，被檢測的人普遍存在運動量不足、體能不佳、肥胖、高血壓和高血脂等健康隱患。世界衛生組織已經把肥胖定義為一種流行性疾病，美國也將其列為與吸毒、槍支泛濫等同的社會問題。另據WHO的一項全球性調查結果表明，真正健康的人僅占5％，患有疾病的人占20％，而75％的人其身體狀況處于“亞健康”狀態，若不加重視，疾病就會接踵而來。

編輯的職業特點就是長期的伏案工作，以致造成視力下降，頸椎勞損，肩背疼痛、血壓高等職業病纏身。同時，編輯經常加班加點，沒有節假日，身心得不到及時調整，機體長時間處于疲勞狀態，在日積月累中透支了健康。其中更為關鍵的是，由于編輯在理智上認同競爭，因此就把自己束縛在立于不敗之地的目標定位上，不惜代價地追求職業發展的至善至美。特別表現在編輯工作中，一旦思緒狀態展開，就不愿或很難理性地加以阻斷，無暇顧及規律性的身體鍛煉。以至于身體不適狀態不斷加重，導致“亞健康”狀態的發生。

作為知識群體一部分的編輯對健康的認識應當高于其他群體，但是其健康意識，尤其是主動接受健康教育的意識卻較為薄弱。事實證明，盡管有相當一部分人意識到自己處于“亞健康”狀態，并且知道“亞健康”產生的后果，卻不能夠與自身的健康行為聯系起來，以致埋下健康隱患。

三 提高“健商”水平，做自己健康的保健師

“健商”代表一個人的健康智慧與健康能力，包括五個要素：自我保健、健康知識、生活方式、精神健康、生活技能。

編輯職業的特殊性對其身體健康要求特別高，分析其健康問題，不難看出，編輯不僅僅缺乏系統、科學的健康知識，缺乏全新的健康理念與方法，更重要的是缺乏自我健康管理的能力與行動。所以，提高編輯的“健商”水平，借助“健商”測試與評測結果，及時發現其存在的健康問題，很有必要。通過健康知識教育，促進其樹立科學健康理念；通過提升其意志水平，強化健康意識；通過強化情感智力，選擇健康生活方式，提高生活技能水平。從某種意義上說，提高“健商”，就意味著獲得了主宰自己健康的力量與信心。

(一)學習健康知識，走出健康誤區

針對編輯普遍存在的健康問題，尤其是在自己健康問題出現時，才會對健康就是財富這一觀點真正認同的健康認識誤區，通過健康教育，首先提高編輯對健康知識學習與認識的自覺性。有了健康知識，才能夠提高其對健康內容、健康維護以及健康監測等風險因素和工具的了解。同時，健康知識又是提高“健商”的基礎，健康知識越豐富，越能夠積極學習與掌握自我調節的方法，有效地將自己的健康管理起來。正如謝華真教授告誡的那樣：“影響健康的兩個最重要的因素是遺傳基因和生存環境。它們是你的健康彩圖的底稿，你對它們了解得越多，對它們如何影響健康、如何相互作用了解得越深，你就變得越健康。”在這紛繁復雜的世界上，一個人要主宰自己的健康命運，就必須了解健康知識，掌握保證健康的技巧，才能保證一生永遠健康。

(二)提高“健商”意識，強化健康責任感

“全民保健”的提出，不僅僅是中央對全民健康的重視與決心，更是一種對全民健康意識與健康責任的呼喚。編輯作為社會成員，不但要提高對社會健康的責任意識，更要對個人健康問題承擔責任，這既是健康權的回歸，更是經濟社會發展的基本要求。

“健商”意識是在對健康本質認識的基礎上，懂得身體的、精神的和社會的完整與和諧的重要意義，因此在生活方式、行為方式和思想方式上實現根本意義的“模式轉換”。“健商”意識能夠使編輯有針對性地進行自我學習，進一步擴大視野，加深對自我健康意義的認識，主動采取積極的自我保護措施，以健康的生活方式緩解周圍不利于健康因素的刺激。同時，通過精神活動來控制消極情緒，保持較高的自我控制，化解一切焦慮、憤怒與壓抑，學會主動調適和監控自我行為，不斷提高堅定持久、熱情積極、心底仁厚的情商水平，盡可能達到身心健康的最佳狀態。

“健商”意識的提高，能夠使編輯獲得一種較高的健康理念，使其在獲得自我生理上和精神上健康的同時，不斷提高生命質量。人的生命質量，是以人的生理健康、心理健康和社會健康為基礎的，保持和發展人的身體、心智與道德力量又是提高生活質量之必需。“健商”意識與積極健康的心態，為編輯的健康提供了終身保障。

(三)確立健康價值觀，提高情感智力

健康價值觀，是人們對于人生健康價值的認識、信仰、主張和態度的一種系統觀點。這一觀點影響到人們的、做人準則、評價標準等。古希臘哲學家赫拉克利特曾告誡人們，一個人如無健康，智慧就不能表現、文化無從施展、力量不能戰斗、財富變成廢物、知識無法利用。

根據Pauline等的“應對資源”論證表明，心理資源、社會支持、物質資源、個體特征和能力四個方面是緩解壓力反應強度的系列因素。健康的價值觀意味著為自我搭建了一個健康保障平臺，運用“情感智力”，對自我健康問題作出最佳選擇。“情感智力”是指認識自我情感和他人情感的能力、自我鼓勵的能力、控制自身感情的能力，以及維系與他人感情的能力。編輯通過運用“情感智力”回避和遠離壓力來源，合理地使用心理防御機制，對現實保持理性的認識。面對問題，學會從積極的角度看待問題，以樂觀情緒，相信自己的能力，遇到可控制的事情時，能夠堅持積極尋找解決辦法；面對不可控制的事情或挫折時，能夠坦然接受，及時調整心態，合理宣泄和表達負性情緒，善于緩解各種情緒障礙和內心矛盾，維持心理平衡。

“健商”是21世紀人們健康的航標，一個全新的健康理念可以保障一個人一生的健康。“健商”的擁有使編輯在面對挑戰時，隨時可以從“健商”檔案中得到易懂、公正的健康抉擇和取舍信息，最終把握身心健康的秘訣，儲蓄健康。由“健商”而得到的“身心健康，不但個人受惠，它還會像池塘里的漣漪一樣蕩漾出去，超越個人，惠及社會；超越時空，惠及未來”。同時，由“健商”而得到的身心健康，還可以為編輯提供獲得職業持續發展的競爭資本。