心理聊吧

2010年到來了，新戰友們把理想打入背包，帶著美好的憧憬走進了綠色軍營。生活環境的改變，再加上嚴格的軍事訓練和日常管理，理想與現實之間是不是出現了些許小小的落差？這時如果不及時加以疏導，不但會影響心理健康，而且還可能影響新兵訓練效果。

從這一期開始，我們布置了這間小小的《心理聊吧》，約請軍內極具權威性的心理咨詢專家，解析你情緒上的困擾、迷惑、沮喪等等問題，幫你積極實現心理康復，讓你重拾飽滿的自信和愉悅的心情，更好地融入火熱的軍營生活。如果你覺得在這里聊得意猶未盡，歡迎致信我們編輯部（電子郵箱見本刊目錄），或者在全軍政工網心理頻道與相應咨詢師聯系，一起參與進來！幫助你就是幫助我，幫助你我就是幫助大家！

本期我們約請到的是：成都軍區心理咨詢師黃慶會（網名：沁慧）。

聊吧Q&A

我到底愛誰？

Q：沁慧老師，你好。我是北京某部一名上尉軍官，1997年讀軍校時認識了在同一學校就讀的女孩。交往幾年中，有甜蜜有爭執，但更多的還是幸福和開心。快畢業那年，我把過多時間用在了學習和運動上，她開始和另一個同學好上了。我知道之后，我們發生了很激烈的爭執，分手了。分手以后，我對她念念不忘。2001年的同學聚會中，我見到了她，互相留下電話，慢慢恢復了聯系。她常來找我一起去玩，陪我回家看父母。后來我發現，她還在和以前軍校那人聯系，有“腳踏兩條船”的情況，又開始了爭吵，又分手了。我以為可以很快忘記她，但沒想到還是會想她。現在，我跟新女友交往了快一年，雙方家長都催著我們結婚。我今年28歲了，我在猶豫，我知道自己心里還有前女友的影子，總是想起她，甚至會把現任女友當成她。我很怕傷害自己現在的女友。

A：該求助者屬于較輕心理問題,這種心理在青年男女戀愛時較為常見。首先,每個人的初戀都是令人難忘的,因此求助者雖然因為前女友的“花心”而分手,但是卻對其念念不忘,其實是在懷念一種感覺;其次,求助者有意無意會把現女友當成前女友,一定程度說明現在的女友并不是讓他十分心儀的對象,因此,他會有比較,這也是較為正常的心理,換句話說,當他遇到自己的真愛時,求助的煩惱就自然解決了,前女友也就真正成為一段美好的回憶了。

小建議：求助者首先要清楚的問題是前女友和現女友，誰是自己的最愛？是真的在乎前女友，為她放棄一切，還是只是把她當作一種美好的回憶，留戀當時相處時那種純真、美好的感覺呢？其次對現女友，需要求助者認真考慮，是不是自己要共度一生的人？要知道婚姻比愛情更多的除了激情，還有責任。

妻子討厭我的親人

Q：沁慧老師，你好。我是一名士官。我結婚已經4年了，最近心情很煩躁，因為我的妻子和我家人的關系處理得非常糟糕。我從農村考上軍校，妻子是城里人，討厭我老家的親人，嫌他們事多，我們經常吵架，甚至也動過手。現在，我對這種婚姻漸漸失去了信心。我也試著溝通過，做她的思想工作，但沒有任何效果。為了減少吵架，我現在無法讓我的父母來到我的身邊，只有減少回去的次數，每次只能悄悄地給父母寄些錢，以表達我的一份孝心。但是，我的內心真的很痛苦，我該怎么辦呢？

A：求助者的經歷頗具代表性，一個農村子弟，一個城里大小姐，婚姻因為雙方的成長環境、思想理念等不同而摩擦不斷，隨著時間的推移，生活逐漸失去激情，變得平淡而瑣碎，夫妻之間失去信任，妻子與父母關系顯現危機。求助者為了讓家庭的沖突最小化，做了很多工作和努力，“減少回去的次數，每次只能悄悄地給父母寄些錢”等等，但是這種做法持續久了，容易在心里產生壓抑、焦慮、煩躁等負面情緒，影響夫妻之間的正常生活。

小建議：變回避為面對，求助者的做法多數是在回避矛盾，他認為背地里寄錢給父母既可以表達孝心，又能處理好夫妻關系，但這樣往往容易拉開妻子和婆家人的距離，產生更多新的矛盾。所以求助者不妨直接將家庭困難情況告訴妻子，讓妻子理解自己的苦衷和家人的不易。作為夫妻，應該共同面對這些家庭問題，接納對方，接納對方的家族，要知道，夫妻雙方可以在物質上有差異，但在情感上是平等的。

本期聊吧藥方

“自信含片”

【功能主治】一時挫折導致的自卑、憂愁、失落、沮喪等癥。

【推薦理由】一名新戰友剛參加隊列訓練，就接連做錯動作，被班長單獨教練，加上其他一些“洋相”，他開始懷疑自己根本就不是一塊當兵的料。這其實是“心理暗示”的困擾。“心理暗示”是一把“雙刃劍”，可能是正效應，也可能是負效應。如果由于一次挫折產生了不如別人的“心理暗示”，總是拿自己的短處跟別人的長處比，越比越沒底氣，就會導致自卑。時刻樹立“我是最棒的”信心，你就會覺得自己每一天都在進步。

【服用方法】提高對挫折的耐受力，從豐富多彩的社會到嚴肅正規的軍營，從社會青年轉變為合格士兵的過程中，遇到挫折和失敗在所難免，新戰友要善于從中吸取教訓，不斷提高自身素質。風雨過后是彩虹，及時調整好自己的心態，變受挫心理為進取精神，才能戰勝從軍路上的艱難困苦，積累寶貴財富，成為真正的軍營男子漢。