如何培養學生終身體育意識和能力

所謂終身體育，是終身進行身體鍛煉和接受體育指導。學校體育要為學生終身體育服務，要進行體育意識與能力的培養，為終身體育建立可靠的基礎。以下我就體育教師如何培養學生體育意識與能力，提出幾點看法。

一、學校體育應以終身體育為主線

1.終身體育是現代體育重要的發展方向，對學校體育的改革有著深刻的影響。學校體育應以終身體育為主線，拓寬體育教育目標，以學生終身受益為出發點，立足現實，面向社會，著眼未來。

2.學校體育不只是教會學生某些項目的運動技術，而是要著重解決學生在校期間受到的體育教育能使其終身受益的問題。在體育教學工作中，應選擇具有較高鍛煉身體價值的教學內容，突出“少而精”，盡可能從促使學生健康發展的角度去考慮，力求教材難度不太大，易于開展，最好能延續到學生參加工作，進入社會，適合于中年人，甚至老年人的鍛煉內容。

3.教材應突出業精而不單一的特點，把培養學生終身體育能力與習慣以及課外自覺獨立鍛煉身體的行為模式置于掌握系統的運動技能之上。在運動素質全面發展的基礎上，要求學生真正掌握自己有興趣、有特長的一些終身體育項目，包括相應的鍛煉方法和有關基礎理論知識，達到終身受益的目的。

二、轉變傳統的體育教學觀念，樹立終身體育教學思想

1.隨著學校體育改革的深入發展，要求體育教師轉變傳統的體育教學觀念，樹立為學生終身體育打基礎的思想，把對學生進行思想品德教育、向學生傳授“三基”、鍛煉學生的體質與為學生終身體育打基礎有機地聯系和結合起來。

2.克服體育教學中輕視理論的偏向，重視身心健康教育，把身體健康教育和心理健康教育相結合，加強課內與課外體育相結合，培養學生終身體育的意識、興趣、習慣和能力，特別要注意培養學生因地制宜進行體育鍛煉的能力，加強對教材內容和教學方法的研究與改革，全面提高體育教學質量。

三、科學鍛煉，打好身體與終身體育的基礎

1.學生正處在生理和心理發育的年齡階段，通過體育活動，促進學生正常發育，增強體質，形成正確姿態和掌握立、走、跑、跳等基本活動技能，總的是要打好身體基礎。應當通過科學鍛煉促進學生身體全面發展。

2.掌握各年齡階段生理、心理特征、運動素質發展敏感期和基本活動技能形成過程等，從而以此為依據，進行科學鍛煉，打好身體與終身體育的基礎。

四、正確運用終身體育觀，轉變學生的體育態度

1.以全面發展的態度對待學習和鍛煉，通過體育活動可以消除疲勞，愉悅身心。在緊張的學習之余，進行一些簡單易行的體育活動，來消除因文化學習而引起的疲勞，使自己精力充沛地再次投入到文化知識學習中去。

2.只要形成了自覺的體育態度，就可以把體育作為生活不可缺少的一部分，并逐步成為一種現代生活方式的需要，不管有沒有教師的督促以及學校體育規章制度的約束，學生都能夠自覺、主動而熱情地進行身體鍛煉。這時學生的體育觀與情感已經根深蒂固，身體鍛煉已經成為學生生活的一部分，他們就都將成為一名終身體育愛好者。

五、終身體育的意義

體育不能只是局限在個人發展的某個階段活動，而應是貫穿人的一生的生活內容。作為新世紀生活方式的重要組成部分，體育應伴隨人的一生，終身體育思想的提出很快得到廣泛的認同和傳播。作為體育運動的理論基礎，終身體育理念的提出和傳播把世界性的健康運動推向了一個嶄新的高潮。體育運動的規模越來越大，呈現出蓬勃發展的態勢，經常以各種方式自覺參加體育鍛煉的人越來越多。

總之，學校體育有利于學生從小打好基礎，培養學生的終身體育觀和養成鍛煉身體的好習慣，進而不斷增強學生的體質。在學校期間，對于部分不愛體育運動的學生，有必要組織一些帶有主動性或強制性的集體體育活動，逐步培養他們的自我體育意識，為終身體育打好基礎。◆(作者單位:江蘇教育學院如皋分院)

□責任編輯:方 玉