淺談體育教學的講解\\示范與練習

體育教學形式多種多樣，因年齡、性別、內容、時間及環(huán)境等諸多因素的不同，而采取不同的教學方法。但所有體育教學形式的構成，離不開三個基本要素，即講解、示范和練習三要素相互聯(lián)系，相互影響，貫穿于體育教學的全過程。以下我結合自己多年的教學實踐，談談幾點做法。

一、講解

講解就是對動作技術的概念、原理和方法進行解釋、分析和論證，是體育教學最主要、最經常的一種方式。因此，對于講解的要求很高。

講解要精練。講解不僅要做到言簡意賅、恰到好處，而且還要能夠運用術語和口訣進行講解，以達到確切地表達動作的技術結構和要領，使學生加深對所學動作的印象，建立完整的動作概念，從而正確地理解和掌握動作要領。

講解要生動。教師要吃透教材內容，掌握語言技巧，運用貼切有趣的比喻進行教學。如把前滾翻比喻成球的滾動，說明團身要快要緊，這類講解生動、形象、具體，會起到激發(fā)學生的學習興趣的作用。

講解要有針對性。教師要了解教材的重點、難點以及學生的實際情況，針對所要解決的問題進行講解。如對動作的講解，就要根據(jù)動作訓練的三個不同階段，而有所側重和區(qū)別來進行如下講解：粗略掌握動作階段的講解。主要使學生明確動作的意義、結構、要領和方法，對動作的細節(jié)暫不多做要求i改進、提高動作階段的講解，主要是進行動作技術分析和正誤對比，找出產生錯誤動作的原因與改進方法；鞏固運作階段的講解，主要是提高動作的難點與關鍵，以便改進動作的細節(jié)。

總之，在講解過程中，要啟發(fā)學生的思維，使學生多種器官協(xié)同活動，使看、聽、想、練緊密結合起來，使學生不僅知其然，而且知其所以然。

二、示范

示范是教師以具體的動作范例，使學生真實地感知動作，建立正確的動作表象。正確優(yōu)美的示范動作，可以提高學生的學習興趣，并產生躍躍欲試的心理，所以教師的示范有著重要作用。

示范應具有準確性。首先，教師的示范動作要能準確地顯示動作的技術結構和過程，做到動作規(guī)范、姿態(tài)優(yōu)美、幅度大、節(jié)奏強。其次，教師示范動作要準確地選擇位置和方向，使每個學生都能準確地看清教師的示范動作。根據(jù)教材的不同要求，應分別采取正面、側面、背面和鏡面示范的角度。

示范應具有適時性和完整性。在教學的初學階段，教師可以先做幾次完整的示范動作，讓學生了解動作的技術概念。然后，再根據(jù)教學的要求，并結合動作要領，進行分解示范，讓學生了解動作之間的聯(lián)系與區(qū)別，加深對動作的印象。

示范應具有自控性。教師示范時，要保持穩(wěn)定的情緒，能夠自我意識到示范動作的現(xiàn)狀，掌握示范動作的質量?？刂剖痉秳幼鞯某绦?，使示范動作優(yōu)質化，教師切忌利用示范的機會進行自我表演。另外，教師在示范時，還要控制學生的情緒，培養(yǎng)學生的心理素質，逐步提高學生的觀察能力和分析能力。

三、練習

練習是將知識運作于實際并把知識轉化為動作技能的根本途徑，是提高身體素質、增強體質、培養(yǎng)優(yōu)良體育作風的基本手段。教師在安排練習時應注意以下幾點：

首先，要注意練習的多樣性。多樣的練習具有一定的靈活性和趣味性，可以取得良好的教學效果。教師在指導這方面練習時，不能只注重練習的數(shù)量和形式，要從各種角度，突出每節(jié)課學習的重點、難點。

其次，要注意練習的適量性。練習的數(shù)量和強度，也就是運動負荷都應適當。教師遵循人體生理機能的活動變化的規(guī)律，根據(jù)教學任務、教材內容、學生特點、場地、器材以及氣候條件等情況，合理地規(guī)定并適時調節(jié)運動負荷。

再次，要注意練習的實效性。練習要講求實際效果。教師應引導學生把已掌握的運動理論知識運用到實際練習中去。要教育學生掌握正確的練習方法與步驟，以提高練習的自覺性，同時，還要合理安排運動的間歇時間，以達到良好的練習效果。

另外，在練習教學中，還要注意糾正錯誤動作。糾正錯誤動作是必不可少的環(huán)節(jié)。發(fā)現(xiàn)錯誤動作時，教師要及時進行技術分析，耐心進行講解，必要時還要進行正誤對比示范，使學生有意識地糾正錯誤，正確完成整套動作，以達到提高教育教學質量的目的。

鞏固提高是使動作練習達到熟練自如的必不可少的過程，是練習的強度和難度的高質量的體現(xiàn)，是體育教學完整化、規(guī)范化的最后一個環(huán)節(jié)，教師務必十分重視。

體育教學中，講解重在理論，示范重在直觀，練習重在實踐，只有將三者有機結合起來，并巧妙運用到體育教學的各個環(huán)節(jié)中去，才能使體育課生動形象有實效，才算圓滿地完成了教學目的和任務。