幼兒春季的衣食住行

春季是寶寶長身體的好時光，做好保健工作對幼兒的生長很有利，家長們不妨從幼兒的衣食住行著手。

衣：春季氣溫變化大，而且多風，要注意兒童衣物的增減。雖然原則上要“春捂”，但也不宜內三層、外三層，穿的密不透風。因為這樣做限制了孩子運動，而且不利于汗液蒸發，風一吹更容易受涼。

食：注意飲食調養可增強體質，抵抗疾病，同時也有利于長高。春季萬物萌動，陽氣升發，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞、鴨、魚、肉、蛋、豆制品以及時令蔬菜瓜果。

住：要讓孩子有充足的睡眠，注意早睡早起。因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經常開窗換氣，必要時可采取一些場所消毒措施。

行：春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對孩子的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝，加速血液循環，改善呼吸、消化功能，調節內分泌等。