“斜面”教學法在體育教學和訓練中的運用

體育運動技術的迅速發展和運動水平的不斷提高，對體育教學和訓練提出了新的挑戰，同時也給體育教師及訓練員提出了更高的要求。目前，在校小學生身體素質一般都比較差，而教學及訓練的要求則較高，難度也較大。要使學生較快地掌握正確的動作技術，提高技術水平和運動成績，教師應恰當地運用適合學生身心特點的教學方法，這樣才能提高教學和訓練效果。

在幾年的教學和訓練中，筆者根據體育教學的原則，在教學和訓練中采用“斜面”教學法進行教學和訓練。所謂“斜面”教學法，就是在體操和田徑教學訓練中，從教學的實際需要出發，根據體操和田徑動作本身的技術特點和要求，把正常的訓練場地或器材改變成傾斜狀，以達到預期的教學和訓練目的的教學方法。

一、“斜面”教學法在體操教學和訓練中的運用

體操教學對于身體素質和基本技術較差的學生來講，存在一定危險性，因此，學生怕學，教師難教。在教學中正確采用“斜面”法進行教學，能比較好地解決此問題。在學生練習體操動作技術時，我根據體操的技術特點和要求，將體操器材擺放成一定的斜面形狀進行訓練。例如教前滾翻、后滾翻等動作時，可將墊子放成一頭高一頭低的斜面形狀進行練習。在支撐跳躍時，可把器械放成斜面形狀，借助于器械斜面的作用，有利于做推手和頂肩的動作，使學生較快地掌握支撐推手和頂肩的動作技術。“斜面”教學可有效縮短教學和訓練時間。

二、“斜面”教學法在田徑教學和訓練中的運用

在跳遠和短距離跑的項目中，利用“斜面”的地形進行教學和訓練，可以提高短跑、跳遠等助跑速度，有利于提高起跳和蹬地力量，有利于學生掌握動作技術和提高動作質量。而通過上坡跑的訓練還可以大大提高腿部力量和后蹬力量，這也是短距離跑訓練的一個重要手段。

通過“斜面”教學和訓練不僅可以縮短教學和訓練時間，還能消除學生做動作時的心理障礙，提高學生做動作的興趣，有利于動作技術的掌握和完成。因此，我們在教學和訓練中應充分重視并正確運用“斜面”教學方法。

(責任編輯 趙永玲)