上海市優秀散打運動員踝關節損傷的原因分析

● 上海體育學院 陳養勝

散打是一項對抗性很強的運動項目，比賽中運動員斗智斗勇，較技較力，拳腿交加，擊摔并進，展示著散打項目的獨特風采。優秀散打運動員都需經歷漫長、系統的訓練，才能逐步成長，既要提高體能、技能、智能、戰術意識、擊打和抗擊打能力，又要培養頑強拼搏、刻苦訓練的體育精神。隨著散打運動員競技能力的不斷提高，運動量和強度也逐步加大，對抗性進一步增強，各種傷病隨之產生。運動損傷是運動訓練的一大障礙，直接影響運動技能的獲得，限制比賽中技戰術的正常發揮，嚴重阻礙運動員的發展。本文以上海市10名優秀男子散打運動員為研究對象（國際武英級2名，武英級5名，一級3名；7人為正架式，3人為反架式，即左撇子），對其踝關節損傷的原因進行調查分析，找出存在的問題，供廣大教練員和運動員參考。

1 上海市優秀男子散打運動員踝關節損傷情況

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由表1可知，上海市優秀男子散打運動員的踝關節都存在不同程度的損傷，最多者達4次，最少者1次，平均每人2.4次。損傷程度最嚴重的是骨質增生、撕脫性骨折，共4人，處理方法均采用關節鏡手術治療。其他6人是外側韌帶拉傷，伴有腫脹、疼痛等癥狀，處理方法是2人石膏固定，4人用冰敷、超短波和傷藥外敷等。根據左、右踝關節損傷區分：左踝關節損傷9次，右踝關節損傷15次。按散打拳架（基本姿勢）站立支撐腳區分：前支撐腳踝關節損傷3次，后支撐腳踝關節損傷21次。由此可見，上海市優秀散打運動員踝關節損傷次數較多，傷情較嚴重。為進一步了解踝關節損傷的發生時間，將訓練課分為3部分（準備部分、基本部分和結束部分）進行分析。調查發現，上海市優秀散打運動員踝關節損傷主要發生在基本訓練部分，共18人次，占75%；準備活動部分4人次，占16.7%；結束部分2人次，占8.3%?；居柧毑糠种薪佑|性訓練（指兩人配對，拳腿擊打直接接觸對方的身體）導致踝關節損傷的共12次，占66.6%，是引起踝關節損傷的關鍵所在；實戰訓練（指單項對抗、專項實戰和教學比賽等）、打靶訓練（指打腿靶、拳靶和打沙包等）和非接觸性訓練導致的踝關節損傷為3次、2次和1次，分別占16.7%、11.1%和5.6%。

調查踝關節損傷的原因可知，場地因素導致踝關節損傷的共10次，占54.2%；疲勞因素導致損傷的共3次，占12.5%；注意力分散、技術錯誤、雙方實力懸殊引起損傷的均為2次，各占8.3%；因準備不足和其他原因損傷的各1次，占4.2%。

2 上海市優秀散打運動員踝關節損傷的原因分析

調查顯示，上海市優秀男子散打運動員踝關節損傷次數較多，程度較嚴重，絕大多數損傷集中在訓練課的基本部分。基本部分是訓練課的核心，內容豐富，方法、手段多樣，訓練負荷及強度較大，技戰術變化多，節奏較快，攻防次數緊密，步法移動頻繁，致使運動員受傷的概率遠多于準備部分和結束部分。

導致踝關節損傷較多的是接觸性訓練。接觸性訓練一般是技戰術對練、條件實戰、模擬實戰以及強化某些特定技戰術的練習，都需運動員有肢體接觸，以便更好地體會和掌握技戰術的攻防要領。訓練過程中，運動員的思想要保持一定的緊張程度，步法快速靈活，出擊明確高效，攻防果斷及時，對練激烈，稍有不慎就會導致踝關節損傷。

在踝關節損傷的原因調查中，場地因素導致的損傷占半數以上，遠大于其他因素。一般情況下，散打訓練場地多是正方形或長方形，通常用5-8cm厚、1m×2m的榻榻米拼制而成，表面用皮質蓋單罩蓋，使場地平整、使用、美觀。就目前而言，上海市很多訓練單位的硬件設施滯后，場館條件達不到要求。上海市散打隊訓練場地多處存在不平整和連接處縫隙過大問題，原因是上海市散打隊訓練場地的保護墊（榻榻米）使用年限太久，榻榻米經過多年的熱脹冷縮和反復踩踏已嚴重變形，多處出現凹槽，致使運動員在訓練過程中損傷踝關節。疲勞、實力懸殊、技術錯誤等其他因素導致的踝關節損傷也占一定比例，這是由于散打訓練中會經常變換陪練，以適應不同的戰術打法，有時為了制造難度，教練員有意安排實力較強或級別較大的隊員進行陪練，稍有不慎，極易造成踝關節的損傷。

此外，后支撐腳踝關節比前支撐腳的損傷次數多，主要原因是運動員在防守后退過程中很難預知身后的場地情況，容易踩入場地的凹槽處；而前支撐腳在視線范圍內活動，步法落點明確，預知性強，故踝關節損傷次數少。

3 建議

散打訓練場地必須要有一塊平整的榻榻米保護墊，同時注意榻榻米熱脹冷縮和反復踩踏后的變化情況，發現問題及時調整。運動員要加強自我保護意識，在攻防進退過程中注意周邊壞境。加強踝關節的準備活動，以更好地適應基本部分的對抗強度和節奏。加強踝關節的力量訓練，提高抗壓能力。避免疲勞訓練，合理搭配陪練隊員。踝關節損傷后要抓緊治療，防止損傷加深。

[1]王曉.對跆拳道運動員踝關節損傷調查分析[J].四川體育科學,2003(3)

[2]趙光圣,陳國榮,周金彪,等.散打運動員體能測試模式與標準[J].上海體育學院學報,2004(4)