痘痘地圖找出健康隱憂

小可

我們的臉就像一面鏡子,映射的是整個身體的健康狀況。臉上的每個部位都和經絡關系密切,而這些經絡又都和五臟六腑聯系在一起。從中醫學角度講,五臟六腑是我們身體的健康之本,臉上的痘痘則是身體拉響的警報。下面就一起來看看你最容易起痘的部位對你發出的警告吧。

額頭——心火旺,血液循環和肝臟排毒不暢

額頭起痘最主要的原因是中醫所說的“心火旺”,如果你覺得最近脾氣變壞、十分焦躁、心慌胸悶、睡眠不好,那就是心火旺的征兆,與之對應,額頭上就會冒出痘痘。

此外,血液循環有問題以及肝臟排毒功能不佳、體內積聚毒素過多等因素,也會導致額頭起痘。

心火旺會怎樣?

口舌生瘡、失眠、小便黃、大便干、舌尖紅。

你該怎么辦?

1. 盡量不喝酒,額頭起痘的時候可以每天喝一些綠茶,能起到清熱解毒的作用。

2. 中醫建議每天用蓮子芯或者竹葉泡水,也能降心火。

印堂和眉間——心臟衰弱

我們都知道印堂發黑不是好事,可你大概還沒意識到,印堂起痘也很危險。痘痘如果發生于兩眉之間,可能表明你的心臟出現了問題,心臟衰弱活力不足常是導致這個部位發生痘痘的主要原因。

心臟衰弱會有怎樣的癥狀?

有時會有胸悶、心律不齊,常常感覺心慌。

你該怎么辦?

1. 現在開始就要加強心臟保護。要重點做到以下幾點:保證充足睡眠,遠離刺激性食物,避免做過于激烈的運動,避免煙酒和辛辣食物,加強體育鍛煉。

2. 服用有增強心臟功能的輔酶Q10。

太陽穴——膽囊超負荷

太陽穴起痘,可能預示身體里的膽囊有問題。對油脂攝入過量,或者食用了過多加工食品,都會造成膽囊超負荷,從而令太陽穴出現痘痘。

膽囊不健康有什么癥狀?

頭發總是出油,吃了油膩容易拉肚子,長白頭發。

你該怎么辦?

1. 每天早晨空腹喝一杯鮮果汁,可以幫助調節膽汁,令其不再超負荷運轉。

2. 服用含有多種維生素和礦物質的食品或健康產品。

3. 盡量少吃油膩食物,以免增加膽囊負擔。

下巴——內分泌失調

下巴起痘通常是內分泌失調的征兆,一般都和身體的激素分泌有關,還可能與卵巢或子宮等生殖系統有關,比如子宮肌瘤或卵巢增生等問題,都會讓你的下巴冒出消不掉的痘痘。

激素水平不正常會怎樣?

痛經、色斑、皮膚變得粗糙、體毛變多。

你該怎么辦?

1. 首先到醫院做一個激素水平檢測,可以看到LH(黃體生成素)、FSH(促卵泡刺激素)、PRL(催乳素)、PROG(黃體脂酮素)、E2(雌激素)、T(睪酮)這幾項指標。如果有異常,可以在醫生的指導下通過口服藥物來調節激素分泌。

2. 關注子宮肌瘤或卵巢囊腫等婦科問題,它們通常是下巴起痘的導火索。有必要每年看一次婦科醫生。

3. 忌辛辣、油膩、熱補、過甜以及刺激性的食物和飲品,適當吃些寒涼的水果,如西瓜、番茄等,對下巴起痘的狀況會有幫助。

嘴周——消化不良

吃太多不僅會不消化,還會讓嘴巴周圍“吃不消”而長痘。如果你最近總是大吃大喝,令腸胃負擔過重,嘴周就成了最容易頻發痘痘的重災區。而中醫所說的“胃火旺”也會導致嘴周起痘。

消化不良有哪些癥狀?

常常積食胃脹,飲食不規律但沒有饑餓感,有時感覺惡心、反酸。

你該怎么辦?

1. 柴胡舒肝丸、香砂枳術丸、大山楂丸、加味保和丸、木香順氣丸、香砂養胃丸等藥物,既能幫助消化又能舒胃火,可以從根本上抑制痘痘。但切記要在醫生的指導下服用。

2. 每天喝兩杯酸奶,幫助重整腸胃功能。

側面下頜——淋巴排毒不暢

面部和頸部交接處的下頜邊緣如果起痘痘,說明你的淋巴排毒不暢。雖然下頜顴骨位置的痘痘不像起在臉上那么明顯,但淋巴系統從某種意義上說是身體健康的“風向標”,淋巴排毒不暢說明整個身體機能處于告急狀況。過大的身體和心理壓力,或者嚴重的亞健康狀態,都有可能造成痘痘起在下頜。

哪些因素會導致淋巴排毒不暢?

很少出汗、喜歡吃含有防腐劑的食物、常處在污染嚴重的環境中。

你該怎么辦?

1. 按摩、刮痧是幫助淋巴排毒最有效的辦法。

2. 服用具有抗氧化作用的多種維生素、抗氧化劑和益生菌等,如花青素或者葡萄籽精華,可以有效和快速清除身體和淋巴內的毒素。

3. 每周至少兩次泡澡20分鐘,直到大量出汗,可以促進淋巴排毒。

鼻頭——胃火旺,或者脊椎出現問題

鼻子起痘的原因復雜,如果是鼻頭起痘,多半因為胃火過盛、消化系統異常。而如果是鼻頭上方起痘,則可能預示著你的脊椎出現問題。

胃火旺會怎樣?

愛吃冷飲、牙齦腫痛、常覺口渴、大便秘結。

你該怎么辦?

1. 少吃冷飲和冰涼的食物,以免加重消化系統負擔。

2. 著重吃些“苦味蔬菜”,如苦瓜、芹菜、萵筍、絲瓜等,能起到健胃清火的作用。

3. 每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉花等幾種花泡的水,可以清胃火,也能抑制鼻頭的痘痘。

鼻翼——卵巢和生殖系統問題

如果你的鼻翼總是起痘可一定不能大意,很可能是和女性健康關系最密切的卵巢機能出現障礙,抑或生殖系統出了問題。卵巢囊腫、子宮肌瘤等都有可能引發鼻翼痘痘,因此你有必要及時向婦科醫生求教。

卵巢異常會怎樣?

常覺得小腹疼痛,月經失常,分泌物有異味。

你該怎么辦?

如果鼻翼起痘加上月經不調,你就一定要趁早進行婦科檢查,聽取醫生的建議。因為一旦卵巢或者子宮發生病變,就有轉為惡性的可能,會對健康構成相當大的威脅。

發際線——清潔不徹底

如果你是發際線起痘,那就不必太擔心,這基本上只是清潔不到位的問題。因為頭發掃過常會帶來不少粉塵和油脂,導致了毛孔阻塞。

你該怎么辦?

把頭發修剪整齊,盡量不要讓發梢接觸前額發際部位,同時要經常去角質,防止毛孔堵塞。

右臉頰——肺功能異常

如果你留意一下可能會發現,每當咳嗽、感冒或者是鼻炎的時候,右臉頰就會伴隨痘痘爆發,這都是肺功能異常和呼吸道問題惹的禍。中醫上講的“肺熱”不僅僅可能引發鼻塞、咽痛等問題,還會引發右臉發痘。

“肺火旺”有哪些癥狀?

常感覺鼻塞、容易上火、口舌經常生瘡、經常咳嗽且不容易痊愈。

你該怎么辦?

1. 多吃銀耳、杏仁、茯苓等潤肺的食物,特別是秋天,是潤肺補養的最佳時節,可以多吃梨,有潤肺止咳功效。盡量少吃熱帶水果、海鮮等容易過敏的食物。

2. 要注意呼吸道的保養,大風或大霧的天氣戴口罩出門,盡量隔離臟空氣。

3. 用鼻子“喝水”,由于“肺開竅于鼻”,通過鼻腔吸入水蒸氣可使肺臟得以補水。只需將熱水倒入茶杯中,用鼻子對準茶杯口吸入蒸汽,每次10分鐘左右,早晚各一次。

左臉頰——血液循環弱,肝臟排毒機能差

左臉頰起痘是身體循環系統在向你“示威”,這通常是血液排毒能力降低、血液循環減弱造成的,而更深層的原因則是肝臟出現了健康問題,才會導致血液排毒不暢,因此要著重關注肝膽的健康問題。

肝臟排毒不暢有哪些表現?

常常兩肋脹痛,小腹、胸腔有氣竄痛,臉頰有斑,眼球發黃。

你該怎么辦?

1. 多吃苦瓜、綠豆等能夠幫助排毒的食物,同時要避免過量喝酒。

2. 臉頰起痘中醫上認為是“肝郁”造成的,在藥物方面,“逍遙丸”會有所幫助,而熬夜傷肝,可以在熬夜之后服用“六味地黃丸”。

3. 盡量少在濕熱氣悶的環境中活動,以免加重肝臟排毒的負擔。

右顴骨——腸功能紊亂

如果痘痘常常起在右顴骨,那就說明你的大腸功能可能不太正常。腸功能紊亂導致腸排毒不暢,因此在右顴骨的位置便會不停發生痘痘問題。

腸功能不正常有哪些表現?

感覺肚臍周圍脹氣,肚子經常“咕咕”響,時而便秘、時而腹瀉。

你該怎么辦?

1. 腸功能紊亂屬中醫“腹痛”“泄瀉”“下利”等病癥范疇,因此要特別注意飲食,盡量避免吃油膩食物和冷飲。

2. 避免吃容易產生脹氣的食物,如板栗、紅薯等。

3. 多吃富含粗纖維的全麥和蔬菜,還可以口服膳食纖維片,幫助減輕腸負擔。

左顴骨——肝、膽功能障礙

肝膽功能出現異常,特別是膽汁分泌不足等問題,很有可能導致左顴骨的位置起痘,還有一些時候,左顴骨起痘痘會是膽囊炎、膽結石的前兆,也要給予足夠的重視。

膽汁分泌不足會怎樣?

吃油膩會惡心或腹瀉,經常性便秘,脾氣暴躁。

你該怎么辦?

1. 如果已經出現了這些問題,一定要少吃多餐,而且必須少吃油膩食物,多吃蔬菜水果。

2. 必須每天吃早餐,以免引發膽結石這樣的問題。

(許海莉摘自騰訊網)