基礎(chǔ)訓(xùn)練階段運(yùn)動員和教練員間的互動性及其良性發(fā)展的探討

任李成

（安陽市體育運(yùn)動學(xué)校，河南 安陽 455000）

教練員天地

基礎(chǔ)訓(xùn)練階段運(yùn)動員和教練員間的互動性及其良性發(fā)展的探討

任李成

（安陽市體育運(yùn)動學(xué)校，河南 安陽 455000）

本文結(jié)合筆者多年的業(yè)余訓(xùn)練實(shí)踐，對少年運(yùn)動員基礎(chǔ)訓(xùn)練階段教練員如何調(diào)動運(yùn)動員全身心地投入到訓(xùn)練中，彼此形成一個(gè)真正的“訓(xùn)練共同體”，促進(jìn)師生關(guān)系互動向良性方向發(fā)展等方面進(jìn)行了探討。

少年基礎(chǔ)訓(xùn)練；積極互動；良性發(fā)展

新形勢下少年運(yùn)動員基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，要求教練員與運(yùn)動員的交往體現(xiàn)共同參與、平等對話及合作性構(gòu)建，它不僅是一種認(rèn)識活動過程，更是兩代人間平等的精神交流。對運(yùn)動員而言，運(yùn)動訓(xùn)練過程意味著主體性的凸顯、個(gè)性的發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)、創(chuàng)造性的解放；對教練員而言，運(yùn)動訓(xùn)練過程意味著運(yùn)動訓(xùn)練不僅是傳授知識，而是一起分享理解，促進(jìn)學(xué)習(xí)。訓(xùn)練課不是單向的付出，而是生命活動、專業(yè)成長和自我實(shí)現(xiàn)的過程。交往還意味著訓(xùn)練過程中角色定位的轉(zhuǎn)換。因此，本文就運(yùn)動訓(xùn)練中如何創(chuàng)設(shè)師生關(guān)系交往的互動、互惠及其良性發(fā)展方面，進(jìn)行了初步探討。

1 創(chuàng)建良好的運(yùn)動訓(xùn)練環(huán)境

1.1 教練員是創(chuàng)建良好訓(xùn)練環(huán)境的主導(dǎo)者

運(yùn)動訓(xùn)練過程是師生之間多邊活動的過程，沒有良好的環(huán)境氛圍其訓(xùn)練過程就是只能流于形式，訓(xùn)練任務(wù)就無法真正落實(shí)。因此，作為運(yùn)動訓(xùn)練的主導(dǎo)者在教法和組織形式方面要充分展現(xiàn)教學(xué)過程的魅力，提高訓(xùn)練課的吸引力，這是優(yōu)化師生關(guān)系的重要策略。

1.1.1用教練員的“善教”，影響運(yùn)動員的“樂練”。如教練員的率先垂范，示范優(yōu)美、規(guī)范，語言風(fēng)趣幽默，又帶有啟發(fā)性，言談舉止優(yōu)雅風(fēng)趣，會使運(yùn)動員耳濡目染受到美的熏陶，激發(fā)運(yùn)動員的訓(xùn)練興趣，同時(shí)轉(zhuǎn)移了運(yùn)動員的注意力，使其身心均集中在所描述的運(yùn)動景象中，并竭盡所能地去達(dá)到規(guī)范動作，防止或克服訓(xùn)練中的怕苦、怕累、怕臟和其他因素造成的厭練、懼練等消極心理。

1.1.2運(yùn)用訓(xùn)練手段的變化激勵(lì)運(yùn)動員，提高訓(xùn)練效果。如準(zhǔn)備活動形式的變化，訓(xùn)練課可放音樂伴奏等。因此，教練員在訓(xùn)練課上運(yùn)用教法的變化，創(chuàng)設(shè)和諧的學(xué)練環(huán)境和良好氣氛，能激發(fā)起運(yùn)動員刻苦訓(xùn)練的積極性、求知欲，使運(yùn)動員的思維更加活躍，訓(xùn)練熱情更加高漲，更好地促進(jìn)師生之間的交流互動，圓滿地完成訓(xùn)練計(jì)劃。

1.2 建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，提高訓(xùn)練課質(zhì)量

要建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，教練員首先要努力完善自己的個(gè)性，自覺提高修養(yǎng)，擴(kuò)展知識視野，提高敬業(yè)精神，提高教育藝術(shù)，使自己擁有熱情、真誠、寬容、負(fù)責(zé)、幽默等優(yōu)秀品質(zhì)，努力成為富有個(gè)性魅力的人，這是促進(jìn)師生關(guān)系良性發(fā)展的重要保證。其次，教練員要尊重、信任、理解運(yùn)動員。教練員的教應(yīng)該為運(yùn)動員的練服務(wù)，要順應(yīng)運(yùn)動員練的過程，要轉(zhuǎn)變角色、擺正位置，建立平等合作關(guān)系，建立鮮明的主體意識和服務(wù)意識。再次，教練員和運(yùn)動員要建立融洽、真誠、和諧的關(guān)系。一堂好的訓(xùn)練課，課堂氛圍是關(guān)鍵，這就離不開和諧的師生關(guān)系，教練員要承認(rèn)運(yùn)動員的個(gè)體差異，在訓(xùn)練中根據(jù)差異，創(chuàng)設(shè)與之相應(yīng)的訓(xùn)練環(huán)境，采取差異性訓(xùn)練對策，要充分發(fā)揚(yáng)民主，最大限度地培養(yǎng)運(yùn)動員的主體意識、創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力。教練員要多鼓勵(lì)、多關(guān)懷，相信運(yùn)動員的潛力，使每個(gè)運(yùn)動員都在原有的基礎(chǔ)上練有所得、練有所成，提高訓(xùn)練課質(zhì)量。

2 精心安排訓(xùn)練過程，提高訓(xùn)練效果

2.1 貫徹“因人而宜，因材施教”的訓(xùn)練原則

2.1.1根據(jù)運(yùn)動員自身水平設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)，包括強(qiáng)度、運(yùn)動量、密度、組數(shù)等。通過運(yùn)動員之間的合作與交往、教練員與運(yùn)動員個(gè)體之間的交流確定運(yùn)動訓(xùn)練與小組目標(biāo)。

2.1.2教練員在訓(xùn)練時(shí)可根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容有針對性地創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)動機(jī)，明確內(nèi)容與目標(biāo)，使運(yùn)動員在教練員的指導(dǎo)下自覺主動地參與小組討論、交流與探索，使其在互幫、互學(xué)、互練中共同提高，在獲得成功愉悅中得到提高。

2.1.3在小組訓(xùn)練中，通過運(yùn)動員個(gè)體與小組、教練員與小組、小組與小組之間的交流互動，使運(yùn)動員在看、聽、想、練、議、評、幫的過程中得到提高，從而增強(qiáng)師生合作與交流的意識，充分調(diào)動運(yùn)動員訓(xùn)練的積極性，促進(jìn)師生積極互動。

2.2 設(shè)置問題情景，提高運(yùn)動員訓(xùn)練的積極性

在運(yùn)動訓(xùn)練過程中，教練員恰當(dāng)靈活地向運(yùn)動員提問，可以啟發(fā)運(yùn)動員積極思維、開闊視野，促進(jìn)運(yùn)動員對專項(xiàng)知識、技術(shù)和技能的掌握，是一種行之有效的方法，同時(shí)訓(xùn)練課設(shè)置的問題也能集中運(yùn)動員的注意力，調(diào)動起運(yùn)動員訓(xùn)練的積極性，也是師生加強(qiáng)交流，溝通師生關(guān)系的重要手段。設(shè)置問題一定要有啟發(fā)性，使運(yùn)動員通過思維，開發(fā)智力潛能。

2.3 創(chuàng)設(shè)表演情境，使運(yùn)動員積極參與互動，培養(yǎng)運(yùn)動員的自信心

在運(yùn)動訓(xùn)練過程中，如果教練員能把運(yùn)動員的積極性調(diào)動起來，激發(fā)運(yùn)動員的訓(xùn)練興趣，就能發(fā)揮運(yùn)動員的主體作用，師生配合、互相促進(jìn)，訓(xùn)練質(zhì)量一定能提高。發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員的“閃光點(diǎn)”，讓運(yùn)動員有自我表現(xiàn)的機(jī)會，是引導(dǎo)運(yùn)動員全身心投入訓(xùn)練的重要途徑，如在練習(xí)時(shí)，有的運(yùn)動員動作優(yōu)美、規(guī)范舒暢，教練員就應(yīng)當(dāng)及時(shí)予以肯定，并讓其做示范，這樣運(yùn)動員在教練員的引導(dǎo)下，訓(xùn)練的積極性、主動性、創(chuàng)造性就容易調(diào)動起來，訓(xùn)練效果也會得到提高。

2.4 利用音樂、舞蹈，創(chuàng)設(shè)良好的訓(xùn)練環(huán)境，提高訓(xùn)練情緒

在訓(xùn)練課上，教練員根據(jù)訓(xùn)練課的需要，選擇恰當(dāng)?shù)囊魳罚軒椭叹殕T調(diào)節(jié)運(yùn)動員的情緒，活躍訓(xùn)練氣氛，起到優(yōu)化訓(xùn)練環(huán)境的作用。舞蹈展示的是人體藝術(shù)，優(yōu)美的舞蹈能陶冶人的情操，使人心曠神怡；舞蹈練習(xí)能培養(yǎng)運(yùn)動員追求美的能力。在訓(xùn)練中，教練員利用恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)培養(yǎng)運(yùn)動員進(jìn)行自編舞蹈練習(xí)，這樣不但達(dá)到了教練員培養(yǎng)運(yùn)動員的目的，而且也發(fā)揮了運(yùn)動員的主體作用。實(shí)踐證明，把音樂、舞蹈用于運(yùn)動訓(xùn)練中，創(chuàng)建良好的訓(xùn)練環(huán)境，有利于調(diào)動運(yùn)動員訓(xùn)練的積極性，對促進(jìn)師生關(guān)系的良性發(fā)展起積極的作用。

2.5 利用游戲和競賽，創(chuàng)建良好的訓(xùn)練環(huán)境，培養(yǎng)拼搏精神

少年運(yùn)動員基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，游戲訓(xùn)練法是主要訓(xùn)練手段方法之一，符合他們的心理和生理特點(diǎn)。在訓(xùn)練中合理地利用游戲和競賽，使運(yùn)動員把所學(xué)知識、技術(shù)和技能得到鞏固和提高，也調(diào)動了運(yùn)動員全身心投入訓(xùn)練的積極性和主動性。例如，在運(yùn)動員素質(zhì)練習(xí)時(shí)，為激發(fā)運(yùn)動員的興趣，常采用接力游戲和分組比賽，對比賽的方法、人員調(diào)配以及技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用自由掌握，讓運(yùn)動員結(jié)合實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)，這樣既能鞏固所學(xué)技術(shù)，又培養(yǎng)了學(xué)生的競爭意識和協(xié)作的精神。教練員參與其中，與運(yùn)動員一起游戲和比賽，并及時(shí)地進(jìn)行技術(shù)動作提示和激勵(lì)性的語言鼓勵(lì)。這樣，教練員能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，才能有效地解決問題，更好地促進(jìn)了師生之間的交流與合作。

3 積極進(jìn)行練法指導(dǎo)，使運(yùn)動員學(xué)會參與互動

3.1 利用激勵(lì)語言提高運(yùn)動員積極性

教練員利用激勵(lì)性的語言可以調(diào)動運(yùn)動員訓(xùn)練的積極性，培養(yǎng)訓(xùn)練興趣，如“你做動作真漂亮，來給大家示范一個(gè)”等，這些簡短、鼓勵(lì)性的語言，既對運(yùn)動員學(xué)習(xí)給了肯定也給其他運(yùn)動員樹立了好的榜樣。又如在“跨欄”的練習(xí)中，有個(gè)別運(yùn)動員不敢跨，教練員對運(yùn)動員說“勇敢點(diǎn)，別害怕，我來保護(hù)你，再試一次我相信你能行”等激勵(lì)性語言，這樣運(yùn)動員聽了既減輕心理壓力，還可以增強(qiáng)自信心，也可以提高練習(xí)效果。

3.2 引導(dǎo)運(yùn)動員自主練習(xí)

運(yùn)動訓(xùn)練過程就是運(yùn)動員自主學(xué)習(xí)發(fā)展的過程。在這個(gè)過程中，運(yùn)動員的思維離不開動，要讓運(yùn)動員在訓(xùn)練實(shí)踐中感知、感悟動作要領(lǐng)，獲得成功的體驗(yàn)。教練員應(yīng)讓運(yùn)動員根據(jù)訓(xùn)練的目的任務(wù)，通過隊(duì)會、技術(shù)分析等形式，放手讓運(yùn)動員自主探究、自主學(xué)練，不但要給運(yùn)動員足夠的時(shí)間，還要給運(yùn)動員足夠的“自主學(xué)練”空間，讓運(yùn)動員通過自主學(xué)練、自主探索，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)規(guī)律，教練員要從“演員”過度到“導(dǎo)演”的角色，成為運(yùn)動員訓(xùn)練的激發(fā)者、輔導(dǎo)者、各種能力和積極個(gè)性的培養(yǎng)者，把訓(xùn)練的重心放在如何促進(jìn)運(yùn)動員“練”上，引導(dǎo)運(yùn)動員學(xué)練，教會運(yùn)動員發(fā)現(xiàn)真理、找出規(guī)律，從而真正實(shí)現(xiàn)教是為了不教的目的。

4 結(jié) 語

新形式下少年運(yùn)動員基礎(chǔ)訓(xùn)練階段需要建立一種以師生個(gè)性全面交往為基礎(chǔ)的新型師生情感關(guān)系，為此需要教練員全身心的真情投入，需要在完善訓(xùn)練過程和完善個(gè)性兩個(gè)方面共同努力。在運(yùn)動訓(xùn)練中，教練員要在精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練過程的同時(shí)，給運(yùn)動員創(chuàng)造更多參與訓(xùn)練的機(jī)會，還要努力創(chuàng)造平等、民主的師生關(guān)系和和諧的“教”與“練”的氛圍，充分調(diào)動少兒運(yùn)動員訓(xùn)練的興趣，滿足運(yùn)動員的表現(xiàn)欲。注意因材施教，不斷為運(yùn)動員創(chuàng)造成功的機(jī)會，讓運(yùn)動員在成功愉悅中，煥發(fā)旺盛的訓(xùn)練熱情，使不同層次的運(yùn)動員都能得到提高。這樣才能使教練員的“教”適應(yīng)運(yùn)動員的“練”，使教練員的“教”與運(yùn)動員的“練”達(dá)到和諧的統(tǒng)一，師生關(guān)系得到進(jìn)一步升華，并促進(jìn)其向良性發(fā)展。

[ 1 ] Matrens Rainer.心理技能訓(xùn)練指南（第一版）[ M ].王惠民等，編譯.北京：人民體育出版社，1992.

[ 2 ] 王瑞元.運(yùn)動生理學(xué)[ M ].北京：人民體育出版社，2002.

[ 3 ] 鄧運(yùn)龍.運(yùn)動訓(xùn)練的思維與設(shè)計(jì)[ M ].深圳：中國教育文化出版社，2007.

G808.1

A

1674-151X（2010）04-006-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.04.003

投稿日期：2010-02-12

任李成（1965 ～），中級職稱，本科。 研究方向：青少年田徑運(yùn)動基礎(chǔ)訓(xùn)練。