“口訣”在體育教學中的有效運用

諸海明，沙磊斌

（1.浙江省寧波市鄞州區雅戈爾小學，浙江 寧波 315192；2.浙江省寧波市鄞州區鐘公廟中心小學，浙江 寧波 315192）

“口訣”在體育教學中的有效運用

諸海明1，沙磊斌2

（1.浙江省寧波市鄞州區雅戈爾小學，浙江 寧波 315192；2.浙江省寧波市鄞州區鐘公廟中心小學，浙江 寧波 315192）

為了追求體育課堂的實效性，“體育口訣”被越來越廣泛地應用于課堂教學中。口訣使動作技巧形象化，專業術語口語化，動作操練簡單化，它不僅朗朗上口，而且簡明易懂。但口訣在教學中的應用沒有固定的模式可循，如果墨守成規，就很難發揮口訣應有的作用。那么，如何才能在體育教學中用好口訣呢？筆者通過長期的教學實踐，發現在體育教學時運用口訣要講究以下兩個策略。

1 創新口訣運用的形式

很多教師在教學中都有意識地使用口訣，但有時形式比較單一，不一定能起到很好的效果。所以，口訣應根據教學內容的不同，選擇不同的形式。

1.1 口訣與形象圖示相結合

口訣是幫助學生通過在腦海里把動作形象化，進而理解動作要領，提高學習效率的一種媒介。口訣結合形象掛圖，不僅省去了學生在腦海中轉化動作形象化的一環，而且形象的掛圖更準確地顯示了該動作的運動軌跡，可以提高動作技巧學習的效率。如仰臥推起成橋，在教學時出示該動作的掛圖及口訣——“雙手頭后撐墊起，兩腳蹬地重心移，抬頭頂髖再伸膝，身似彩虹真美麗。”學生邊看掛圖邊念口訣，看著形象的圖示，想著口訣歸納的動作要領，跟同伴一起練習，最后互相觀察完成的動作，并與圖示比較，提出建議。

1.2 口訣可以移動起來

體育教學過程中，口訣的出示一般是在小黑板上，或口訣結合掛圖，其位置基本是固定的。但是動態的體育課堂上常常發生位置的變化，隊伍兩翼或者后排的學生有時候不能很清楚地看到。但如果口訣可以移動，就能夠清楚地出現在每一個學生面前。如籃球原地運球教學，教師把口訣“以肩為軸腕放松，五指分開來控球，上引下按指用力，使手好似粘住球”貼在自己的胸口，出示后讓學生朗誦，根據口訣的要求進行原地運球。教師在巡視原地運球的學生時，口訣就移動地出現在了每一位學生的面前，對于提高學生的原地運球能力起到了很好的效果，同時也讓學生在運球的過程中養成抬頭的好習慣，可謂是一石兩鳥。

移動的口訣還可以采用小卡片的形式，人手一張，當學生碰到動作上的困難時，可以拿出自己的小卡片，對照卡片上的口訣進行動作練習，讓每個學生都有一位“卡片教師”。這樣不僅可以兼顧到每位學生，還可以尊重學生的個體差異。

2 把握口訣出示的時機

口訣教學只是課堂教學的一種輔助手段，切不可“無處不在”，也不是“萬能鎖匙”。如果生拉硬扯，皆用口訣記憶，就會適得其反。口訣的出示時間也講究一定的藝術，不可千篇一律，一直固定在某一時間。

2.1 動作學習前

在教授動作技術前，先出示口訣，然后再根據口訣做適當的講解，接著請示范者邊朗誦口訣邊示范，所有學生跟著示范者朗誦和練習，活躍了課堂氣氛，激發了學生的學習興趣，吸引了學生的注意力，更從一開始就使學生樹立一個清晰、明顯的印象和概念。如小學中低年級快速跑的教學，在教學動作之前先引出口訣——“落地前腳掌，擺臂快速好，身體不搖晃，我能‘飛’著跑。”讓學生先自由地朗誦口訣，對快速跑有一個初步的了解，再通過講解詳細介紹快速跑的動作要領，接著再回到口訣，教師一邊念口訣一邊進行原地快速跑練習，學生跟做。念口訣的節奏帶動著原地跑的節奏，激發了學生學習的積極性，更直接作用到動作技術中，真正體現了口訣的作用。

2.2 出現動作難點時

體育教學中動作難點是學生掌握知識、技術、技能的“攔路虎”。如何攻破難點，口訣有時能起到一定的效果。比如，跨欄教學時，欄間動作是難點。如果學生在遇到這個動作難點時教師過多地講解會顯得啰嗦，此時出示口訣“上體前撲前腿邁，后腿蹬直髖膝踝。”讓學生對著口訣體會并模仿動作，再根據口訣進行多次練習，簡單實用。

2.3 出現在學生的興趣處

興趣是學生最好的老師，同時口訣教學對學生來說更是一種興趣的激發。如果在學生學習的興趣高漲處出示口訣，效果可見一斑。如在教學籃球行進間單手肩上投籃時，講解動作后先讓學生嘗試進行練習，由于大多數學生比較喜歡籃球，所以在嘗試練習投籃時興趣高昂。在嘗試練習結束后馬上出示口訣“一大二小三上肩，伸臂壓腕穩投籃。”讓學生邊念口訣邊練習，不僅有糾錯的作用，同時在學生原有的基礎上加深動作印象，提高動作效率，享受成功的喜悅。

2.4 出現在學生的困惑處

在體育教學過程中，有些動作學生不一定馬上就能成功地完成，比如，低年級小學生的前滾翻。在教學過程中，個別學生不能完成這個動作，當他們看見別的同學順利完成時總會有一絲失落，甚至自卑，困惑自己為什么不能完成。如果這時老師并不是對這些不能完成的學生進行講解示范，而是出示口訣“下蹲手前撐，蹬后要團身，滾動成圓形，翻轉抱膝蹲。”有意識地讓學生根據口訣自主學習完成，那么學生的自信心就會受到極大的鼓舞，能夠很快地掌握動作要領。

《新課標》明確指出：“教學要以學生發展為中心，重視學生的主體地位”。同時心理學研究證明，愉快的感情是認識和實踐能力的動力機制。所以，口訣在運用中一定要以學生為本，以學生的興趣為前提，編寫的口訣也要符合學生的生理、心理發展需要，這樣才更能發揮口訣的功效，起到事半功倍的作用。

[1] 劉夢林.口訣的運用[J ].中國學校體育，1994（2）.

[2] 盛昌繁.論體育教學中的口訣教學法[J ].體育教學，2002（4）.

[3] 李繼先.體育教學口訣的編寫與運用[J ].遼寧體育科技，1987（6）.

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10.3969/j.issn.1674-151x.2010.08.028

投稿日期：2010-06-27

諸海明（1975 ～），小教高級，本科。研究方向：體育教學與實踐。