武術軟器械繩鏢之基本技法研究

馬俊成

（杭州電子科技大學信息工程學院，浙江 杭州 310018）

武術軟器械繩鏢之基本技法研究

馬俊成

（杭州電子科技大學信息工程學院，浙江 杭州 310018）

繩鏢是武術軟器械，通過纏、繞、帶、穿、收、放、擺、掃、圓周運動等方式最后沿切線方向打出。其基本技法主要由握繩法、出鏢法、收鏢法組成，并通過脖子、肩膀、肘、膝、腳背、腳底、腳跟等部位打出。本文簡述繩鏢的起源，分析繩鏢的基本技法，并對繩鏢的發展提出建議。

軟器械；繩鏢；基本技法

繩鏢，又稱甩頭，屬于武術軟器械繩鏢有鏢頭和繩組成，鏢頭長約12 ～ 15厘米，一般為圓錐形或棱形，分為鏢尖、鏢身和鏢頂，鏢頂有一小孔，小孔用一小鐵環穿過，小鐵環又有兩環穿過（稱作“三環套月”）。在穿過繩鏢頂的小孔的環上系上一長繩，使另外兩環分別位于繩的兩邊，這兩個環便稱作“響環”，繩的另一端打一個小圓套。繩的長度根據個人而異，可長可短，一般來說長度約為練習者身高兩倍或左手套上繩套右手握繩兩臂側平舉時鏢頭恰好觸地的長度。有些繩鏢的繩亦用鐵鏈代替。鏢頭環（或靠近環的繩）上系一彩綢，既能作為裝飾又有助與調整繩鏢的方向，同時也能夠增加表演的優美性。繩鏢也有雙頭鏢，就是繩的兩端各系一鏢頭，如少林武術器械套路就有“少林雙頭鏢”。繩鏢由于繩長，動作難以控制，而且容易失誤，所以練習者不多，而且在各類武術比賽中也比較少見。

1 繩鏢的主要技法

繩鏢通過纏、繞、帶、穿、收、放、擺、掃、圓周運動等方式最后沿切線方向打出。它通過脖子、肩膀、肘、膝、腳背、腳底、腳跟而打出，有些傳統繩鏢技術還可以用嘴和臀部打出。繩鏢在技法上和流星錘大同小異，正如拳諺“巧打流星，順走鞭”，繩鏢演練也出于一個“巧”字。在技法上要求快打快收，繩如一桿槍，柔中帶剛，發力帶有抖勁，打出時猶如蛟龍出海，出擊突然。繩鏢技術在某種程度上都是在身上纏繞，所以外行認為“繩鏢的技術就是在身上繞來繞去”。其實，繩鏢纏繞在身上只是一個過程，它的身上纏繞是為了迷惑對手，而最終的目的是要打擊出去，給對手造成突擊性的殺傷力。繩鏢擊打準確，穿刺有力，纏繞靈便，指上打下，聲東擊西，出其不意。繩鏢的纏繞動作在當今變得越來越復雜，究其原因無非是為了增加演練的趣味性和表演性。

繩鏢的動作很多，但其基本規律主要有以下幾點：一，無論怎么纏繞都萬變不離其宗，最終成一活扣，這樣才能夠打出去；二，纏繞最后是透過切線方向發鏢打出；三，發鏢時通過抖勁發鏢；四，如果纏繞后是定勢的，最后也要通過解扣或者通過手臂抖腕或其他關節的彈抖發鏢。

2 繩鏢基本技法分解

繩鏢的動作雖多，但其主要動作是由一些基本動作的組合與纏繞結合而構成的。下面介紹一些常用基本動作。

2.1 握繩法

把繩套套在左手腕上，若繩長，可在手腕上纏繞幾圈，同時左手握住靠近繩套的繩端。右手可陰把（手心向上握繩，虎口靠近鏢頭）或陽把（手心向下握繩，虎口靠近繩套）握住從鏢頭算起大約整個繩的1/3處，亦可視個人情況和動作要求而相應調整。

2.2 出鏢法

繩鏢出鏢打出前一般是圓周運動。圓周運動時，右手握繩屈肘小幅度貼身轉動，使繩和鏢在身體側面的立圓內逆時針或順時針運動。順時針運動，初練時慢速轉動，待鏢頭轉至后下方時突然發力使鏢頭沿切線方向打出，身體左轉，右手亦向前送出，拇指食指指端捏攏使手心成圓筒狀，以便于鏢頭拉繩向前打出和控制方向，待繩鏢打出后拉繩震動的一霎那左手后拉右手抓繩拉回。出鏢法視個人情況而定，右手也可松開，待繩鏢打出后有拉繩震動的一霎那伸出右手抓繩拉回。左手在拉回時起關鍵作用，在右手緊抓繩前左手亦快速向后拉繩，使繩從右手里滑過。逆時針時大致與順時針相同，只是鏢頭轉至前下方時發力使繩鏢沿切線向后打出，右手向后伸出，身體稍右轉。

2.3 走趟子

“走趟子”是繩鏢技術中的一種基本移動技術，有的也稱“趟泥步”。在走的過程中要求與一些步法相互配合，步法輕盈，膝關節略屈，重心平穩。同時融入了一些武術基本步法，如跟步、蓋步、插步、弓步等。在走趟子的過程中右手握繩進行圓周運動，待要轉體或退步前將鏢打出。此法反復練習，有助于動作的連接和繩鏢的平穩。

2.4 流星趕月

流星趕月是繩鏢技術中的一個穿梭動作，它可能是后人根據明.吳承恩《西游記》第四十四回“那一頓如流星趕月，風卷殘云，吃得罄盡”的“流星趕月”而借用過來的，用來形容速度極快。在武術中還有其他武術器械中有“流星趕月”為名的動作。動作要領如下：右腳在前，左腳在后，右手順時針輪鏢繼而右手直接向前出鏢，待鏢繩完全伸直時左手迅速向后拉，右手空心握繩使繩滑過約整條繩的一半時握緊上舉后拉，身體微后仰使鏢頭經體后向左后飛出，同時右手又變為空心讓繩繼續劃過直到繩完全伸直為止。在整個動作過程中身體左轉180度，整個動作連貫迅速。

2.5 肘部動作

繩鏢肘部動作主要有金絲纏肘、朝天一炷香、二郎擔山、老嫲紡線等。金絲纏肘技法：左右腳前后分開，右手順時針貼近身體輪鏢，待鏢輪至身體前下方時，右臂胸前平屈并外展，大小臂略夾緊，此時繩子纏繞在肘關節內5 ～ 10厘米的位置，當繩纏繞半圈或一圈半時肘部發力向前出鏢，使鏢頭沿切線打出。若右手逆時針方向輪鏢則纏肘后向后打。繩纏繞左肘亦大致相同，不同的是右手輪鏢要向左臂送繩，使繩能夠纏繞在手臂上。朝天一炷香是在金絲纏肘的基礎上手臂上拐出鏢，使鏢向空中飛出。二郎擔山技法：右腳在前，左腳在后，繩向前出鏢后后拉經體后向后打出，身體左轉90度用左肘掛住鏢繩，待鏢下落時左肘上抬使鏢頭向右蕩，此時右肘后伸掛住鏢繩，待鏢頭回蕩時右肘通過金絲纏肘向后出鏢，同時右腳后撤，身體右轉180度。

2.6 腳膝部動作

繩鏢腳膝類動作主要有浪子踢球、喜鵲登枝、鯉魚跳龍門、倒打紫金冠、彎弓射虎等。浪子踢球技法：右手握繩逆時針貼近身體輪鏢，待鏢輪至正上方時左腿提膝內扣使腳尖超出右腿約10厘米，腳背繃直。此時繼續輪鏢使繩沿腳背腳心纏繞約3/4周時左腳向正前方發力踢出，此時右手握成筒狀或松開使鏢頭沿切線方向飛出。右腳與左腳做法大致相同，只是輪鏢后讓繩纏繞腳前右手要向左移動到身體的左側。喜鵲登枝技法：右手握繩逆時針貼近身體輪鏢，待鏢輪至正上方時右腿提膝外展腳尖勾起外展。此時繼續輪鏢使繩沿腳內側腳心腳背纏繞約3/4周時右腳向正前方發力蹬出，此時右手握成圓筒狀或松開使鏢頭沿切線方向飛出。左腳如右腳基本相同，只是輪鏢后讓繩纏繞腳前右手要向左移動到身體的左側。鯉魚跳龍亦稱“浪子戲球”，其技法：左右腳前后站立，右手握繩逆時針輪鏢，帶鏢輪至正上方時向右前方踢起，此時繼續輪鏢使繩繞過右大腿后右手松開并跳起左腿右腳落地，左腳在右小腿后內扣并露出約8厘米的腳尖，同時右手抓住繞過大腿的鏢繩繼續下輪并落至左腳腳背，此時左腳拉繩經右小腿后向前踢出，腳背繃直，使鏢頭向正前方飛出，同時右手松開。倒打紫金冠屬于腳后跟的動作，做法是：右腳在前，左腳在右，右手逆時針輪鏢，左腳向前踢出讓繩纏繞左大腿一周后右手接住并左手握繩，同時踢右腿使繩纏繞右大腿一周后右手接住繩，右手握繩繼續輪鏢，待輪至正上方時右腿抬起內扣，腳尖勾緊，腳跟外展，使繩纏繞腳跟3/4周后跳起向左打出，右手松開。彎弓射虎屬于膝部動作，其要領是：左右腳前后站立，右手握繩逆時針貼近身體輪鏢，待輪至正上方時，抬起右腿屈膝外展，此時繼續輪鏢，使繩纏繞膝關節3/4周時發力向前出鏢，右手握成筒狀或松開。左腿亦可，只是右手輪鏢時纏繞左膝前要把繩移動到左側貼近身體輪動。另外還可以順時針方向纏繞膝部向前打出。

2.7 脖頸部動作

脖頸部動作主要有金絲纏脖和獅子滾球。金絲纏脖主要有兩種，一種是脖下打出，一種是脖子上方打出。金絲纏脖一（脖下出鏢）：左右腳前后站立，右手握繩逆時針輪鏢，待輪至后下方時身體右轉90度略低頭使繩纏繞脖子一周后右手握繩，同時右腳上步，身體左轉180度并略低頭使繩繼續纏繞脖子，待纏繞至2/3時，身體左轉90度，甩頭出鏢，同時右手松開鏢繩，使鏢頭向前打出。金絲纏脖二（脖子上方出鏢）：左右腳前后站立，右手握繩逆時針輪鏢，待輪至后下方時身體右轉90度略低頭使繩纏繞脖子一周后右手握繩，同時右腳上步，身體左轉180度并略低頭使繩繼續纏繞脖子，待纏繞至1/3時，發力使鏢向正右方打出。此外，兩種做法都可以換成順時針輪鏢來做。獅子滾球技法：左右腳前開立，右手逆時針輪鏢，待鏢頭輪至后上方時低頭使繩纏繞脖子，同時身體右轉180度，右腳撤步，此時鏢繩與脖子分開即接掛肘動作。

2.8 肩背部動作

肩背部動作有獅子抖毛，低頭一鏢等。獅子抖毛技法：右手順時針輪鏢，待鏢頭輪至正上方時抬手內收使鏢繩纏在肩上，纏繞1/3時順勢用肩彈抖發鏢。低頭一鏢技法：繩鏢向右打出后右手抓握鏢繩后拉并微上舉使鏢經身后向左回蕩，此時右手松開使繩掛在右肩上。之后身體左轉左手抓握鏢繩，接著右手伸出抓握鏢繩逆時針輪鏢，上右腳，同時右手向左腋下揮鏢繩，使繩鏢沿左腋下、經背從右肩（或頭）上向前打出，同時左手松開，身體前傾。

2.9 其他基本動作

繩鏢技術中還有一些其他基本動作如白蛇吐信、黑狗鉆襠、順水推舟等。

3 繩鏢的練習方法

3.1 繩鏢練習要以武術基本功為基礎

在充分掌握武術的基本功之后進行繩鏢練習能達到事半功倍的效果。這些基本功主要包括各種手型手法、步型步法，同時也包括一些基本跳躍動作和旋轉動作。對于初學者來說，能夠基本掌握武術基本功即可練習繩鏢。待練習的時間久了，繩鏢的技術也就熟能生巧了。

3.2 繩鏢練習應循序漸進

練習繩鏢萬不可急功近利而操之過急，練得太急反而會傷到自己而事倍功半。初學者根據個人的情況可以用沙包代替，也可以直接用繩鏢練習，但建議在鏢頭上纏上海綿或者厚軟布之類以防被鏢頭打傷。先練輪鏢，輪鏢練熟以后練習手部出鏢，然后開始練習來回穿梭。待手部出鏢和來回穿梭熟練后，接著練習基本的肘部、腳部、膝蓋部和脖頸部等基本動作，最后練習一些較難的花法動作。當每個花法動作都練熟以后就可以練習套路或創編套路了。練習傳統套路或自編套路要持之以恒，每次練習時要先練習基本技法繼而練習套路，同時要勤于思考并廣泛聽取他人意見，這樣才能更好地提高繩鏢技術。練習時要做到動作連貫，軟硬兼施，步法靈活，身法靈便而不失誤。

3.3 練習繩鏢一定要與打靶相結合

繩鏢的基本技術和套路練習的同時，還要練習繩鏢的打準。可以做一目標，大約與普通人身高相當，目標起初做得大些，用各種打法擊打目標，待打得比較準后再慢慢換成小的，小的打準了再練習打活靶。練習活靶時可讓同伴扔靶以方便擊打。靶可以選擇用木板做的，也可以用礦泉水瓶、易拉罐一類的來代替。各種打法都打準了，繩鏢的技術也就爐火純青了，也就成了“絕活”“絕技”。繩鏢打準練習既可以鞏固繩鏢技術，又可以提高繩鏢的實用功力。正所謂“練拳不練功，到老一場空”。在練習過程中還建議把靶換成木板或者橡皮泥之類的靶，以此來提高繩鏢的穿刺技術。

4 繩鏢的發展建議

4.1 擴大武術功力比賽的影響力

2004年第一屆全國武術功力大賽在佛山成功舉辦，有“繩鏢擊靶”的規定項目，后改為“流星打靶”。不管項目名稱如何，但都是一個道理，繩鏢和流星錘都屬于軟器械，兩者所用的動作都相同。武術功力大賽的舉辦對繩鏢的發展可以說是一個突破性的促進。武術功力大賽已經成功舉辦了六屆，而且已經被批準為全國體育大會的比賽項目。不僅如此，還應把這種比賽推廣到一些綜合運動會中去，如在全運會、城市運動會及農民運動會。同時，我們還應該促進該項目的國際化推廣。

4.2 在武術套路比賽中給予重視

由于繩鏢比較難練，而且比賽也容易失誤，因此建議在武術比賽中把軟器械分開，每種器械單獨列項，尤其在傳統武術比賽中更應該考慮到這一點，以此來吸引更多的人練習繩鏢。

4.3 專門設置繩鏢功力項目

在比賽中專門設置繩鏢的功力比賽，比賽中用繩鏢穿刺木板或者橡皮泥之類的靶，沒有穿刺住靶就不得分，在規定的時間內以穿刺的多寡確定名次，以此來提高繩鏢的穿刺技術和實用技術。

4.4 從民間武術中汲取養分

鼓勵民間武術拳師革除門戶之見，把繩鏢的最基本、最實用的傳統功法奉獻出來，以便讓更廣大的繩鏢練習者受益，并以此來繼承和發展繩鏢的技術。

4.5 開發武術大型賽事

改善競技武術的項目設置，充分展現傳統拳術和傳統器械的魅力，使繩鏢和其它武術器械一道共同發展。在此基礎上舉辦“武術奧運會”也是一種不錯的選擇。

[1] 趙站軍.功力大賽話軟兵[J].中華武術，2004（11）.

[2] 趙國慶，馬家長.淺析繩鏢中右掛肘動作的練習方法[J].湖北體育科技，1996.

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10.3969/j.issn.1674-151x.2010.07.006

投稿日期：2010-04-29

馬俊成（1981 ～），講師，碩士研究生。研究方向：武術與民間體育。