足球比賽中節奏與速度的探討

施烜，佘宏靚

足球比賽中節奏與速度的探討

施烜1，佘宏靚2

（1.蘭州交通大學，甘肅蘭州730070；2.蘭州職業技術學院，甘肅蘭州730070）

隨著現代足球的不斷發展，比賽速度加快、強度加大，攻守轉換速度愈加頻繁，足球比賽節奏的變化和控制成為衡量一支球隊是否成熟的重要標志。合理地運用比賽節奏的變化，并通過節奏的變化來體現戰術節奏的要求，從而掌握比賽的主動，獲得比賽的勝利。論文分析了影響足球比賽節奏和速度的因素，以及控制好比賽節奏的作用，旨在引起對足球比賽節奏足夠的重視。

速度；節奏；足球比賽

足球運動是一項富有戰斗性的、高速度對抗的項目。如今足球比賽開始了全攻全守打法，這種方法得到發展和完善，讓運動員的技能水平和比賽經驗不斷地提高，而在比賽過程中，攻防之間的競爭也愈發激烈，比賽的節奏變化更加頻繁和復雜。傳統比賽方式中的單一節奏進攻與防守戰術已經無法適應現代足球運動的發展，也無法應對現代足球比賽中各種不同節奏和快速的打法，尤其是在兩支水平相當的球隊進行比賽時，如果不掌握多樣的節奏變化，只采用慢或者中速進行比賽，對比賽中出現的特殊情況無法及時處理，也就很難取得比賽的勝利。所以，比賽節奏和速度已經成為現代足球比賽中較為關鍵的問題。

1.進攻節奏

隨著足球比賽速度的加快，攻守轉換速度愈加頻繁，比賽的節奏變化也更加復雜，如何更好地控制足球比賽的進攻節奏，是衡量一支球隊進攻戰術質量高低的標準。擁有強烈的進攻意識是完成高速比賽的條件，是提高足球比賽質量的手段，而進攻成功與否的關鍵，還是取決于一支球隊對比賽節奏的掌握。

進攻的開始和推進階段，要盡量爭取時間，將球迅速推進到對方半場，形成區域上的人數和位置優勢。在結束階段，要注意控制節奏，不能一味求快，要做到節奏分明、快中有慢、穩中求準，提高進攻的成功率。

2.防守節奏

防守與進攻是相互聯系、相互促進的。如果足球比賽的一方處在防守的位置，那么這一方就始終處在被動的狀態，為了更好地控制對方的進攻速度，要求防守一方要有準確的防守節奏，防守時，關鍵就在于給隊友足夠的回防的時間，形成以多防少的有力局面，為此，必須延緩和制約對方的進攻速度，破壞對方的進攻節奏。當對方主動發動進攻時，防守一方一定要積極進行逼搶、堵截，從而延緩對方的進攻速度。對方展開快速進攻后，前場防守隊員在后撤回防的同時，要拖延對方進攻的時間，后場隊員要在退防過程中做好協助。

只要在以上區域找好位置和把握好防守節奏，防守隊員則要及時上搶，積極進行防守，降低對方傳球準確性或造成對手失誤。要在防守區域進攻，就要在較好的位置上主動防守，使防守的實效性有所提高。根據實際情況進行防守，可以更好地迫使對方出現失誤。快慢節奏的防守方法可以在比賽中交叉使用，節奏快慢根據比賽的情況做調整，達到攻其不備的效果。

一、足球比賽的節奏及其特征

1.場上比分對比賽節奏的影響

一般在比賽雙方得分一樣或沒有得分的情況下，雙方的攻防節奏可平穩進行，各自根據設計的思路和戰術的安排作調整。如果由一方先行得分，比賽的節奏就會有所變化，失球方為挽回不利局面，會更加積極進攻，加快進攻速度，希望可以盡快得分。相反，領先的一方還是會采取相對平穩的打法，控制比賽節奏，不輕易給對方較好的進攻機會。

2.比賽時間對節奏的影響

目前，我還在負責阿里的國際化、生態體系建設、文化建設以及經濟體協同等方面的工作，在接下來的一年里，我也會做好交接。

一場比賽在不同時段所采用的節奏和速度是不一樣的，而攻防節奏的調整也會有所不同。在比賽上、下半場的開始階段，雙方都會采取試探性的方法，攻防節奏相對較慢，但也有球隊一開始就采取較積極的打法，給對手一個措手不及，以便掌握比賽的主動權。在上、下半場即將結束時，球員會受到體能和心理因素的影響，球員的注意力會有所下降，此時如加快進攻節奏，會收到意想不到的戰術效果。因此,足球比賽的開始和結束階段，是失球的高發階段。

3.不同戰術對節奏的影響

不同的球隊，比賽的戰術和節奏也各不相同。世界不同地區的球隊，由于受不同的文化和風格流派的影響，戰術和打法都有各自鮮明的特點，且各不相同。但只有知己知彼，方能百戰百勝。所以，球隊的技術和戰術打法會有不同，比賽時的攻防節奏也會有相應的變化。

4.比賽時的心理對節奏的影響

球員的心理因素對比賽節奏有很大的影響，比賽中心理的調節顯得十分重要，因為它會直接影響到技術動作的運用和戰術水平的正常發揮。一旦運動員心理失常，戰術水平就很難發揮到位，節奏自然就會失控，而求勝心切、膽怯畏懼、喪失斗志等因素都會打亂節奏和戰術發揮，導致失誤，錯失贏得比賽的機會。及時調節心理狀態，在比賽的節奏中也會有相對的調節

二、影響比賽節奏的因素

作用。

5.戰機決定比賽節奏的快慢

1.控制好比賽節奏可以更好地發揮隊伍的技戰術水平

技術動作是節奏的基礎,技術動作的節奏是指運動員在比賽中運用技術動作時,能夠及時準確地判斷出自己的位置，并合理掌握支配比賽的節奏和時間。足球比賽不僅需要球員要有過硬的技術，還要有能力掌握控制比賽節奏的變化和調整，只有這樣，才能在比賽中將技術發揮到極致，從而贏得比賽的勝利。

運動員運用技術是否合理，主要就看對節奏的把握情況。我們在足球比賽中，通常會看到一些高水平的足球運動員運用嫻熟的技術和變化多端的速度節奏持續打擊防守人員，然后精彩地進球，這就是節奏和技術的完美結合。因此，好的技術動作必須配合合理的比賽節奏，良好的節奏會讓球員的技術水平顯得更加嫻熟。

戰術節奏主要表現為攻守的速度、攻守的轉換速度和各種戰術的變換。戰術節奏既要符合本隊的戰術指導思想，又要在比賽中處理各種戰術環節上銜接不亂、收放自如。

只有科學準確地運用合理的戰術，才有機會在比賽中占據優勢。因此，良好地把握戰術節奏，就是合理發揮戰術水平的關鍵和基礎，還能幫助球員選擇不同的戰術進行比賽，選擇戰術形式后，把握戰術的節奏往往成為關鍵。戰術節奏并不是一成不變的，它受到整個比賽中各種因素的影響。所以，僅僅依靠日常的基礎技術訓練是無法從根本上提高比賽節奏控制的，必須在各種不同條件下，根據比賽的實際情況，調整戰術，并按照球隊的自身特點，制定合理的戰術訓練。

2.控制好比賽節奏可以增強隊員的自信心

只有控制好比賽的節奏，才有可能掌握比賽的主動權。在比賽中，把預定的戰術打法加以實施，可以減少失誤的發生，提高戰術配合的成功率，球員的自信心也隨之得到增強，他們對贏得比賽的欲望就會越來越強。自信心可以克服球員在比賽中的焦躁心理和畏難情緒，而在所有比賽中，自信心也是贏得比賽的重要心理條件。

3.提高隊員的戰術應變能力

一場較高水平的足球比賽，雙方的攻守轉換非常迅速，戰機會立即出現，也會馬上消失，要想控制比賽的主動權，就要有目地地選擇不同的戰術打法，此時，球員的戰術應變能力就顯得非常關鍵。在比賽中，任何動作都具有一定的目的性，是受到戰術引導的，務必與全隊整體的戰術指導思想相符合。所以，戰術節奏也直接影響到比賽節奏，在教學訓練時，教練要注重球員的應變能力和自主能力的培養，增強每一個球員的比賽節奏意識，提高比賽時的戰術的運用水平。

［1］何志林.現代足球［M］.北京:人民體育出版社,2000.

［2］王崇喜.球類運動—足球［M］.北京:高等學校教材，2002.

［3］章華.節奏在足球賽中的運用及其能力培養［J］.麗水學院學報，2005,(4).

三、控制比賽節奏的優點

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1673-0046（2010）9-0171-02