拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康影響的研究

呂強國

（渤海大學(xué)，遼寧 錦州 121000）

拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康影響的研究

呂強國

（渤海大學(xué)，遼寧 錦州 121000）

通過拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康影響的研究，對推動高校體育課程改革從原來的以身體素質(zhì)和運動技能的單一目標(biāo)向著更加完整與培養(yǎng)全面發(fā)展的，符合未來社會需求的高素質(zhì)人才的目標(biāo)發(fā)展，起到積極的促進(jìn)作用.

拓展訓(xùn)練；大學(xué)生；心理健康；課程改革

現(xiàn)代教育理論認(rèn)為，課程是培養(yǎng)未來的藍(lán)圖，要培養(yǎng)全面和諧發(fā)展的人，就必須要重視完整性目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)的整體優(yōu)化.而目前高校體育課程還在沿襲傳統(tǒng)的模式，只注重對學(xué)生進(jìn)行知識的傳授，并把傳統(tǒng)知識技能當(dāng)作最終的教學(xué)目標(biāo).而忽視了課程目標(biāo)指向運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會參與這五個領(lǐng)域.

拓展訓(xùn)練是體驗學(xué)習(xí)的一種，它是借助于教育學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)等相關(guān)學(xué)科成果，針對社會的需求和學(xué)生的特點設(shè)計出來的一種課程模式.拓展訓(xùn)練是在模擬或自然的環(huán)境下，讓人體驗經(jīng)過設(shè)計的活動項目，接受個人個性激發(fā)和團(tuán)隊凝聚力的挑戰(zhàn)，并從中分享得到相關(guān)理論的一種課程.

1 拓展訓(xùn)練的起源及作用

1.1 拓展訓(xùn)練的起源

拓展訓(xùn)練是在二十世紀(jì)初由德國教育學(xué)家Kurt Hahr，通過對二戰(zhàn)期間海員的生存為學(xué)生成長探索出的一種教育模式：生還者并不是身強體壯的年輕人，而是一些富有經(jīng)驗、年齡較大的老水手，他們具有堅強的意志、堅定的信心、良好的團(tuán)隊精神和豐富的海上求生技能.1934年創(chuàng)辦了Gordonstoun School，用來訓(xùn)練年輕的海員，但由于戰(zhàn)爭原因被迫關(guān)閉了.1941年在英國商人Lawrence Hahn的幫助下成立以幫助年輕水手提高生存能力的“海上生存訓(xùn)練學(xué)校”，并以“Outward Bound”作為其注冊商標(biāo)，其寓意是“一生孤獨的小船，離開平靜的港灣，去迎接暴風(fēng)雨的考驗”.

這種體驗式訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式隨著社會的發(fā)展逐漸被推廣開來，受到一些教育學(xué)家、心理學(xué)家、社會學(xué)家、管理學(xué)家的推崇，訓(xùn)練的對象也由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商界人士、黨政機關(guān)等群體.訓(xùn)練的目標(biāo)也由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理學(xué)訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等.

1.2 拓展訓(xùn)練的作用

拓展訓(xùn)練以其獨特的體驗性，為學(xué)生提供了一個模擬性與真實性并存的情感環(huán)境，營造了一個逼真的全方位感受的機會，使學(xué)生真實自我能夠在較小的時空范圍內(nèi)，實現(xiàn)與“社會環(huán)境”和其他個體“情感自我”的交流.拓展訓(xùn)練創(chuàng)造了一種非常態(tài)的情景，讓受訓(xùn)者從這樣的情景中發(fā)現(xiàn)自己平時意識不到的欠缺、盲點和潛力，使人體驗到個人奮斗的成就感和集體協(xié)作的榮譽感.高校開設(shè)拓展課程，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技能和增強體能的同時，增強自身的社會適應(yīng)能力，促進(jìn)心理健康，建立和諧的熱能及關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神和團(tuán)隊意識.它可以讓體育回歸自然，打破過去體育課教學(xué)簡單的“教”，置換以學(xué)生通過各種拓展項目為主動的在體驗中“學(xué)”，使學(xué)生學(xué)習(xí)技能和掌握一套增進(jìn)健康的方式方法，培養(yǎng)學(xué)生樹立明確的目標(biāo)，敢于挑戰(zhàn)自我極限，具有可服困難得毅力，培養(yǎng)健康的行李素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強團(tuán)隊協(xié)作的意識，服務(wù)社會的精神.引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式，以達(dá)到高校體育的課程目標(biāo).

2 現(xiàn)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

張永鳳在《淺談當(dāng)代大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)》談到:改革開放28年來，中國的教育體制日趨成熟和完善，中國的高等教育也取得了長足的進(jìn)步.縱觀28年來中國大學(xué)生心理變化的軌跡，我們普遍感到，適應(yīng)時代要求，積極向上，奮發(fā)進(jìn)取的新思想，新觀念已經(jīng)成為大學(xué)生群體的主流，但同時，由于受到方方面面的影響，相當(dāng)多的大學(xué)生在遇到諸如挫折等問題時，茫然而不知所措，甚至陷入深深的誤區(qū)不能自拔.

隨著社會主義市場經(jīng)濟(jì)的確立，在帶來經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展和市場繁榮的同時，也對人才素質(zhì)提出了更高的要求，不僅要具有較高的知識層次道德水準(zhǔn)，而且還要具有與時代發(fā)展相一致的現(xiàn)代意識和良好的心理素質(zhì).對處于社會新舊體制交替變革時期的當(dāng)代大學(xué)生，又面臨高校教育體制深化改革，大學(xué)生所面臨的各種環(huán)境日益復(fù)雜多樣，人才競爭日趨激烈，來自社會、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、就業(yè)、情感等方面的壓力普遍增大，加之大學(xué)生的年齡特征、認(rèn)知水平、生長環(huán)境以及成長經(jīng)驗的局限，導(dǎo)致他們不可避免地遭受各種挫折的考驗.他們在理想和現(xiàn)實，獨立與依賴，自尊與自卑，自由與紀(jì)律等諸多矛盾和沖突面前，往往表現(xiàn)的意志薄弱，適應(yīng)能力和自立能力弱，缺乏承受挫折的能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強.有人因自我否定，自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗和戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自殺行為；有人因現(xiàn)實不如所愿而玩世不恭或萬念俱灰，有人因人際關(guān)系不協(xié)調(diào)而逃避群體或自我封閉.據(jù)一項以全國12.6萬大學(xué)生為研究對象的調(diào)查發(fā)現(xiàn)有20.23%的大學(xué)生有心理障礙，11.7%的大學(xué)生患有不同程度的心理疾病，有過心理危機的占75%,53.26%的大學(xué)生認(rèn)為自己的合作意識不強.

3 拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康的影響

3.1 拓展訓(xùn)練對團(tuán)隊精神的培養(yǎng)

團(tuán)隊精神是團(tuán)隊內(nèi)部成員為了達(dá)到某種目標(biāo)，齊心協(xié)力、相互配合、相互協(xié)作、共同實現(xiàn)團(tuán)體目標(biāo)的心理狀態(tài)和行為活動.要求人們在個體利益與集體(團(tuán)隊)利益之間、局部利益與全局利益之間，要勇于犧牲個人利益，維護(hù)集體利益和全局利益.拓展訓(xùn)練就在于把這一深刻的教育內(nèi)涵融入到許多有聲有色的訓(xùn)練之中，使廣大參訓(xùn)者在不知不覺中經(jīng)受到團(tuán)隊精神的洗禮.如過電網(wǎng)在全體隊員面前懸掛一張“電網(wǎng)”網(wǎng)上的洞口大小不一，要求學(xué)員在規(guī)定時間內(nèi)從網(wǎng)的一邊到另一邊.團(tuán)隊協(xié)作類項目.體會周密的計劃和高效的領(lǐng)導(dǎo)力與高效的執(zhí)行力是團(tuán)隊?wèi)?zhàn)勝困難的有力保障.以及資源的合理配置，擺正個人在團(tuán)隊中位置的重要意義.扎筏、海上求生、高空斷橋、鱷魚湖等都是強調(diào)培養(yǎng)人的團(tuán)隊精神的典型游戲.這些游戲雖小，蘊含的人生哲理卻非常深刻，參訓(xùn)者在游戲中深刻認(rèn)識到不籌劃無以致勝，不協(xié)作無以成功.

3.2 拓展訓(xùn)練對潛能和創(chuàng)造力的培養(yǎng)

拓展訓(xùn)練所設(shè)置的項目和采取的形式，對人的心理、智慧和體力形成了一定的甚至是嚴(yán)峻的考驗.每一名受訓(xùn)者在挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的信念驅(qū)使下，自身的潛能被充分挖掘出來，創(chuàng)造力得到了淋漓盡致的發(fā)揮.特別是對當(dāng)代青年學(xué)生來說，生活學(xué)習(xí)都比較順利，缺乏困難的考驗，意志相對比較薄弱，一旦經(jīng)受挫折，往往意志消沉，甚至一蹶不振.如畢業(yè)墻，全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)全體越過一座4米高的高墻，對于個人來講遙不可及的事情，每個個體都要充分發(fā)揮個人創(chuàng)造力和潛能，才能使自己的團(tuán)隊獲得成功.

3.3 拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志

意志是指自覺地確定目的，并根據(jù)目的來支配，調(diào)節(jié)自己的行動，克服苦難，實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程.在體育課上可以通過拓展訓(xùn)練中的競爭與合作項目磨練學(xué)生的意志，使學(xué)生逐漸明白人生中最重要的是戰(zhàn)勝自我.具體來講可以通過拓展訓(xùn)練引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會制定體育活動競爭的策略和自我鍛煉的計劃，并能以頑強的毅力去執(zhí)行計劃，實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo).如空中單杠：隊員們依次爬上七米高的高臺，奮力躍起用雙手抓住空中的單杠.需要學(xué)員們突破和挑戰(zhàn)自己的心理極限.很多事情并沒有我們想象的那么難.不要過于保守的估計自己，做事要專注、自信、在機遇面前要勇于嘗試

3.4 拓展訓(xùn)練注重培養(yǎng)學(xué)生的健康心理素質(zhì)

現(xiàn)代社會，是一個競爭的社會，對人的心理素質(zhì)提出了更高要求.如果沒有健康良好的心理素質(zhì)，不僅難以勝任挑戰(zhàn)性極強的工作，而且自身具備的知識和能力也會因心理原因而無法充分施展.拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)人的健康心理素質(zhì)方面顯示出特有的價值，比如斷橋這個項目就是旨在培訓(xùn)學(xué)員心理抗干擾的能力.如果學(xué)員有一顆平常心，把身處高空這個干擾因素排除在腦海之外，就會輕而易舉地完成這個項目.因此，拓展訓(xùn)練注重對心理素質(zhì)的訓(xùn)練是對傳統(tǒng)教育的一個重要補充.

總之，拓展訓(xùn)練在對當(dāng)代大學(xué)生心理健康方面有著積極的作用，有助于培養(yǎng)學(xué)生的良好思維習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的處事態(tài)度，還有助于塑造冷靜果斷、堅忍不拔、勇于面對困難，探索克服困難的意志品質(zhì)，還可以加強學(xué)生的社會適應(yīng)能力和充分發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作精神.

〔1〕于振峰，等.關(guān)于將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)的理論研究，2005.

〔2〕于海濤，等.高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的可行性分析，2005.

〔3〕程碩.拓展訓(xùn)練對北京部分高校學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)能力作用的研究，2007.

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