論《國家學生體質健康標準》測試中的臺階試驗

李淑青

（河南職業技術學院，河南 鄭州 450046）

實驗與調查

論《國家學生體質健康標準》測試中的臺階試驗

李淑青

（河南職業技術學院，河南 鄭州 450046）

本文針對河南職業技術學院2006級高職、3+2對口學生在校三年來對國家學生體質健康測試中的臺階試驗進行了跟蹤評定，結果表明：臺階試驗測試數據受天氣、手指的粗細、夾住手指的部位、學生說話、個子的高低等影響，并且隨著年級的升高，學生心血管機能指標呈下降趨勢。

國家學生體質健康標準；大學生；臺階試驗

1 背景介紹

自2002年教育部、國家體育總局關于印發《學生體質健康標準（試行方案）》及《〈學生體質健康標準（試行方案）〉實施辦法》的通知后，各地、各學校根據實際情況全面實施，并制定了《標準》的分步實施計劃，特別是在2007年教育部、國家體育總局在認真總結試行工作的基礎上，根據新形勢對《學生體質健康標準》進行了修改和完善，并更名為《國家學生體質健康標準》。另在初、高中、大學各年級的測試項目上以及測試分值上都有了一定的變化，特別強調在評價指標中400米（50米×8往返跑）、1000米跑（男）、800米跑（女）、臺階試驗的得分達不到及格者，該學年《標準》成績最高記為59分，這就表明無論其他測試項目成績再好，這一學年體質健康標準測試也為不及格，這也體現出教育部、國家體育總局目前對臺階試驗的重視程度。

2 測試方法

臺階試驗主要測試的是學生的心血管機能。心血管機能的好壞是評價體質水平最重要的指標之一，因為它是向整個身體、各個組織及器官供給營養物質和氧，是全身耐力的原動力以及構成體力的重要因素，是健康身體的必要條件。用到的器材為臺階、節拍器、臺階實驗儀。測試方法是：男、女學生在一定的臺階高度上做踏臺上、下運動，測驗前測定安靜時脈搏，然后受試者做輕度的準備活動，主要是活動下肢關節，受試者按節拍器的節律完成試驗。被測試者從預備姿勢開始，（1）被測試者一只腳踏在臺階上；（2）踏臺腿伸直成臺上站立；（3）先踏臺的腳先下地；（4）還原成預備姿勢。用2秒上、下一次的速度（按節拍器的節律來做）連續做3分鐘，做完后，立刻坐在椅子上測量運動結束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數，并用公式求得評定指數，計算結果包含有小數的，對小數點后的1位進行四舍五入取整進行評分，臺階試驗指數值越大，機體的心血管水平越高，反之則越低。

3 實施現狀

河南職業技術院校自從2002年開始對學生進行體質健康標準測試以來，一直對體質健康標準測試工作中的臺階試驗這一測試項目非常重視，購買了專門用于標準測試的儀器。在對河南職業技術院校2006級高職、3+2對口學生在校連續三年進行臺階試驗的測試過程中，對這三年的臺階試驗數據進行了跟蹤評定。通過查閱相關研究成果，閱讀有關臺階試驗方面的論文為河南職業技術院校在《國家學生體質健康標準》測試中臺階試驗的現狀及存在問題設計問卷，對調查獲得的數據運用數理統計的知識與方法進行統計處理，科學地、合理地、系統地掌握了河南職業技術院校在《國家學生體質健康標準》測試中臺階試驗的現狀。

從表1中可以看出，男生臺階試驗指數大學一年級、大學二年級均值大于總體均值，分別大于0.20、1.80，大學三年級均值小于總體均值，小于1.90，2006級男生臺階試驗指數趨于波動，但總體仍呈現出隨年級的升高下降的趨勢，下降中有反彈，也就是男生耐力素質是隨年級的升高而下降。女生臺階試驗指數一年級均值大于總體均值，大于2.40，大學二年級、大學三年級均值小于總體均值，分別小于0.90、1.50，女生臺階試驗成績總趨勢是隨年級的升高而下降，也就是女生耐力素質是隨年級的升高而下降。

表1 各年級學生臺階試驗指數均值比較

受天氣影響非常大，如果天氣比較冷，學生在做此試驗完以后，如果手比較涼，指脈夾測試不住學生的脈搏，有時出現數據停頓。指脈夾對手指的粗細、夾住手指的部位也有影響，按要求應該夾在食指的指端，有些學生比較胖，夾不緊或夾不上，測試成績受阻。另外，學生說話或深呼吸調整，測試成績也會出現不一樣。個子高的學生上下臺階非常容易，個子低的學生相對來說就又差一些。心率恢復的快慢受體內激素，血管內感受器等很多因素的影響，也會出現個別運動素質好的學生，臺階試驗的指數并不高的特例。

4 建 議

建議加強對臺階試驗基礎和應用的科學理論研究，以使臺階試驗在我國的應用更加科學和有效，更好地服務于我國的全民健身運動和學校體育實踐；臺階試驗確定臺階高度的依據并非一定具有科學性，對同一年齡段的人采用同樣的高度，明顯對身高較高的學生測試起來更為容易；學生經常有規律地進行體育鍛煉，尤其是有氧耐力項目的鍛煉，可以刺激心血管系統和呼吸循環系統向著良性方向發展，能很好地改善心肺功能，加快運動后心率的恢復，提高臺階試驗的水平，最終達到在鍛煉中使機體的有氧能力逐漸得到提高或保持在良好水平狀態；在體育教學內容的選擇上，既要采取多種措施提高學生有氧運動的條件和自覺鍛煉的意識，切實增強學生體質，增進學生身心健康，也要考慮能適當地培養大學生吃苦耐勞的學習精神和工作作風，讓大學生在學校體育教育的最后階段得到一定的艱苦的身心磨練。

總之隨著社會的快速進步，經濟的高速發展，社會競爭的日趨激烈，給當代大學生造成一定影響。我們不得不看到，大學生們從事體育鍛煉和戶外運動越來越少，有的學生在測試過程中沒有任何變化，只是微出汗，有的做下來大汗淋漓，特別做到120秒以后，動作開始放慢，跟不上節奏。身體素質不斷下降，這種形態、機能、素質發展的不平衡，充分說明大學生缺乏體育鍛煉，也暴露了學校體育的薄弱的環節。

[ 1 ] 學生體質健康標準研究課題組編．學生體質健康標準（試行方案）解讀[ M ].北京：人民教育出版社，2002．

[ 2 ] 中國學生體質與健康研究組編．2001年中國學生體質與健康調研報告[ R ].北京：高等教育出版社，2002．

[ 3 ] 吳秀琴等．臺階試驗與心血管健康[ J ].福建體育科技，2000（6）：11-14．

[ 4 ] 于麗莉.大學生臺階試驗與耐力跑可替代性的比較研究[ J ].遼寧體育科技，2005（4）：66-67．

[ 5 ] 沈國琴等.臺階試驗研究進展[ J ].浙江體育科學，2003（4）：19-21．

G807.4

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1674-151X（2010）01-081-02

投稿日期：2009-11-15

李淑青（1977 ～），講師，碩士，體育教研室主任。研究方向：體育教育。