該不該和孩子談減肥

　　妞妞是家里的小公主，想吃什么家人就給她買什么，還整天悶在屋子里看電視，從來不鍛煉身體。如今，1 0歲的她越長越胖。妞妞媽擔心她的身體健康出問題，想和她談?wù)劮逝值暮μ帯？墒窃摬辉摳⒆诱務(wù)摲逝謫栴}呢?
　　
　　正方觀點
　　
　　我認為妞妞媽應(yīng)該跟孩子談?wù)摲逝謫栴}。像妞妞這種情況，對孩子說清楚肥胖癥的危害是刻不容緩的。
　　有些家長擔心，如果告訴孩子她的身材有些不正常，會損傷孩子的自尊心。這種擔心不無道理。但是如果家長不盡早指明這一點，她的飲食仍無節(jié)制，隨著年齡的增長，身體越發(fā)超重，她在同學(xué)面前會更傷自尊。
　　家長要重視肥胖兒童的健康問題，可以對孩子進行健康和營養(yǎng)學(xué)教育。我們應(yīng)當讓孩子知道自己的體型是否屬于正常，自己應(yīng)當吃什么、吃多少，自己每日的活動量夠不夠。
　　
　　反方觀點
　　
　　我反對家長跟孩子談?wù)摲逝謫栴}。我認為孩子(尤其是青少年)的心理健康更重要。有研究表明。家長跟孩子談?wù)摲逝謫栴}的次數(shù)越多，他們長大后患飲食障礙的可能性就越大。到時候，孩子吃什么都索然無味，因為她心里只惦記著卡路里攝入量，她甚至?xí)娖茸约喝コ愿篂a藥和減肥藥。即使家長僅僅是從健康和營養(yǎng)學(xué)意義上(而不是從身材美觀意義上)談?wù)摽刂企w重，也有可能會導(dǎo)致這種心理問題。這是一個非常敏感的話題，當家長說“瘦一些有益身體健康”時，自卑的孩子會認為家長的潛臺詞是“你太胖了。整天就知道吃”。
　　因此，我們應(yīng)當弱化體重的意義，著重強調(diào)身體健康的重要性。父母與其花時間對孩子嘮叨體重問題，不如多用心為孩子創(chuàng)造一個健康的生活環(huán)境。比如，把電視機搬出臥室，冰箱里不要儲存碳酸飲料，為孩子買輛自行車，或者帶孩子出去跑步，為孩子提供營養(yǎng)平衡、搭配合理的飯菜……總之，我們要注意的是生活習(xí)慣的改變，而不是體重的改變。
　　
　　總結(jié)
　　
　　雖然正反方的觀點看上去針鋒相對，但他們也在一定程度上達成了共識。以下幾點是他們都贊同的：
　　1　應(yīng)當對兒童進行必要的健康和營養(yǎng)學(xué)教育；
　　2　應(yīng)當培養(yǎng)孩子的健康飲食習(xí)慣，增加體育鍛煉；
　　3　對肥胖的孩子進行教育應(yīng)側(cè)重于保持健康，而不是身材美觀。
　　
　　小貼示
　　
　　★不要對孩子說某某食物中某某成分有害，吃多了會長胖、會得病；要多談?wù)撃男┧蚴卟酥泻杏幸娉煞郑鼈儗θ梭w健康有什么好處。
　　★不要強迫孩子去做辛苦的運動，可以讓孩子做充滿樂趣和挑戰(zhàn)性的運動。如果你的孩子不喜歡跑步，在保證安全的前提下，可以讓他學(xué)打球，或者溜旱冰等各種豐富多彩的運動。
　　★要給予孩子恰當?shù)墓膭睢２灰@樣說：“你最近表現(xiàn)得真好，體重一定降下來了!”可以這樣說：“你的身體越來越強健了，你這學(xué)期的體育課成績一定會提高的!”
　　 ★盡量不要在孩子面前評價自己或他人的身材。不要當著孩子的面說類似的話：“我這一身贅肉真難看!”這會給孩子一種暗示，教他們以同樣的標準看待自己的身材，從而導(dǎo)致自卑心理。
　　★不要讓孩子討厭自己的身材，要讓孩子學(xué)會尊重自己的身體，讓他們知道健康的身體是自己實現(xiàn)夢想的工