新學期之煩惱

　　短暫的寒假終于在孩子們的無奈中，嘎的一下中止了，新學期又如期而至。那還響在耳邊的游戲時的吶喊聲，那還香在夢里的小零食，那每天睡到日上三竿的自然醒……總是讓孩子無法快速地向新學期緊張有序的狀態靠攏。
　　
　　媽媽，我不想起床
　　
　　張敏的兒子上小學四年級。寒假里，他每天除了看動畫片，就是玩網絡游戲，晚上總要熬到十點以后才戀戀不舍地離開電視和電腦，心不甘情不愿地去睡覺。有幾天，甚至都快過了零點，他才在父母的督促下上了床。可半夜，張敏去給他蓋被子的時候，發現兒子居然趴在被窩里看小人書，還一副樂不可支的樣子。張敏夫婦平時工作都很忙，看在兒子從不惹禍比較聽話的份上，當時就隨便提醒了一下。
　　“寒假里每天晚睡晚起沒關系。可現在馬上就要開學了，每天早上6點30分就要起床。”張敏突然很擔心，開學后，兒子可能天天都要打瞌睡。
　　向女士也有著同樣的擔心，11歲的女兒，每天跟表妹一起看電視、打游戲、溜冰，很晚才睡覺，第二天睡到中午才起床。
　　睡得晚，起得晚，是80％的孩子們寒假生活的真實寫照，當新學期到來的時候，他們無法適應正常的生物鐘，時常精神不振，注意力無法集中，怎么辦才好呢?
　　家長應該在開學前幾天，提前幫孩子們收心、倒“時差”。比如幫孩子調整科學的作息、就餐、學習時間等。當然，欲速則不達。只要按照每天進步一點點的思路去做就行，比如每天都比頭一天早睡一小時，早上早起一小時，然后利用休息時間帶著孩子多做一些健康的戶外有氧運動，以逐漸減少孩子看電視和上網玩游戲的時間。
　　假期無憂無慮的生活與開學后緊張的學習生活，形成鮮明反差，容易導致心理問題，如情緒低落、心慌意亂、渾身疲勞、失眠等。新學期開始，家長可以引導孩子制訂切實可行的新目標，并激勵孩子不斷進步。
　　
　　天哪，這么多作業
　　
　　剛開學沒幾天，陳紅就被兒子的班主任叫到了學校。一頭霧水的她剛到辦公室坐下，班主任就很著急地告訴她，這幾天，她兒子陳萌萌的作業簡直是一塌糊涂，不僅字跡潦草，而且錯別字連篇，這哪還像以前的陳萌萌啊，簡直是變了一個人。
　　看著兒子的作業本。陳紅才明白了老師為什么會那么著急，作業本上每個字都像喝醉酒的流浪漢東倒西歪，組詞造句也是讓人啼笑皆非。唉，這孩子，一個寒假沒管他。怎么就像脫了韁的野馬呢。
　　陳紅很郁悶，給好朋友朱莉打了個電話，哪想到，朱莉也遇到了和她一樣的難題。女兒的作業天天都是不及格，有一天居然沒交作業，問女兒是怎么回事，女兒居然口未開淚先流，一副可憐巴巴的樣子。讓她把責備的話硬生生地給咽了回去。
　　其實。這都是寒假里，不良家庭生活方式與不科學的學習方法惹的禍。學生在假期中的生活極不規律。學習與休閑活動沒有一個合理的計劃。每天做了有限的作業后，剩余的時間幾乎全部被看電視、玩游戲、不規則的睡眠及大量的零食所充斥，這些假期中舒適無度的生活方式會使孩子流連忘返。當開學后，突然面對排山倒海的新課程，一些孩子因為心理適應能力差，而突然變得無所適從，以至于記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、作業馬虎。
　　想要避免這樣的狀況出現非常容易，家長只要在假期之始就協助孩子制訂合理的假期計劃。使學習、培訓、娛樂、旅游等有計劃地進行。實施中家長還要注意加強引導和監督，使學生在假期中的學習玩樂有度，避免孩子一放假就“放鴿子”。開學后，家長和學校老師布置的作業要合理、適量和多樣化，把書本作業、勞動技能作業及一些興趣娛樂性作業結合起來，使孩子在溫習所學知識的前提下能達到提高動手能力、拓展視野的效果。另外，學習和娛樂結合，可以給孩子更多的空間來享受新學期帶來的各種樂趣。
　　
　　媽媽，我不想上學
　　
　　開學還差幾天，媽咪論壇里的家長們已經開始嘰嘰喳喳地討論起來：“我家寶寶前兩天一直問我還有幾天開學，一副憂心忡忡的樣子”“我家囡囡每次在開學頭幾天，上課經常走神，都要額外補習才跟得上”“我每次提醒兒子要開學了，沒想到原本溫順的孩子突然就會莫名其妙地；中我發火，我想這孩子才這么小年紀怎么就有了青春發育期的暴躁了呢?看他平時，是個挺愛上學的孩子啊，真是不懂了”“我家寶寶也是，一提到上學，他就說肚子疼，然后就拼命往衛生間跑，也不知是真是假”……
　　媽咪們議論的主題就是孩子們居然都對即將到來的新學期沒有一點點的盼望與希翼，甚至都莫名地有著一絲惶恐和怯意。
　　對于小學生而言，心理上的適應和自控能力差，面對緊張的學習生活，如果心態轉換不及時就會無法適應：有的學生會擔憂開學后與老師、同學的人際關系；名目眾多的考試也會使一些孩子對將要來臨的學習生活產生恐懼心理。以上這些已知與未知的矛盾重疊交織在一起，無不成為孩子們畏學推波助瀾的源動力。
　　如何做好孩子們的心理疏導工作呢?
　　開學之始，家長一定要提前做準備工作，幫助孩子慢慢地調整心理狀態。收回假期生活中過于放松的心。通過和孩子聊天，總結回憶假期生活，使孩子意識到開學在即，應該收心投入新學期的學習。逐步進入學習的準備狀態。這里要注意給孩子一個緩沖的時間，最好提前一到兩周逐漸地給孩子以提示。以一種開放、平等、傾聽的心態和孩子交流，孩子更容易說出內心真實的想法。
　　另外，建議家長在開學以后幾周內，要注意減少孩子的非學習活動，適當縮短孩子的娛樂時間，讓孩子靜靜心，不至于過度疲憊。當然。更重要的是家長要幫助孩子抓緊“調時差”，恢復正常作息制度。
　　開學時，家長要做到與老師密切聯系，要耐心傾聽孩子的訴說，對孩子所擔心的問題說出你的看法和態度，通過與孩子交流，來減輕其內心的壓力；家長切忌表現出緊張和過度擔心，以免給孩子造成暗示強化的作用，加重孩子的癥狀。
　　孩子們對于新學期的恐懼與不適應，就像我們在休整了一個自由的假期以后，無法快速恢復正常的工作狀態一樣，其實，只要不是特別嚴重，一般情況下，一周左右的時間就可以幫助孩子快速適應新的學期生活。孩子的可塑性是巨大的，適應能力有時候會比我們成人更強勁，所以，將心再細一些，把愛再多一點兒，用耐心作輔料，幫助孩子走出新學期的心理障礙，將會是舉手之勞。
　　
　　(責編　吳雨