涼茶并非人人皆宜

　　酷暑當道的盛夏，不少人喜歡喝杯涼茶消暑降火。雖然涼茶具有清熱解毒、祛濕生津消暑的功效，但其性味偏寒涼，如果大量地喝，會使人體臟腑的陽氣發散，脾、胃等器官的功能就會因陰液的滯膩而失調。尤其是以下幾類人，即使在炎熱的夏季，喝涼茶也應慎重。
　　１．體質虛寒者不宜喝涼茶。此類人承受不起寒涼物質的大量刺激，容易損傷人體陽氣和脾胃，出現疲倦、多汗、脈弱無力等氣虛癥狀。
　　２．老人、小孩及體質虛弱的人由于脾胃調節功能差，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，也會損傷脾胃陽氣，導致脾肺氣虛，影響消化吸收，出現腹痛腹瀉。
　　３．女性在經期如過度飲用涼茶，寒涼刺激會使血流滯澀緩慢，引起痛經和月經不調。
　　４．苦夏之人食物攝入少，脾胃虛弱，抵抗力低，若再飲用涼茶，會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，加重苦夏的癥狀。
　　另外，即便是體質適合喝涼茶，也最好不要在入睡前和空腹時喝。因為涼茶有利尿作用，睡前喝影響睡眠質量；而空腹喝不僅會沖淡胃液，不利于消化，還會抑制胃腸活動而影響食欲。
　　
　　據《家庭醫生報》
　　編輯／王翠萍