壞情緒易致女性五種病

　　工作忙碌的女性脾氣變得越來越糟糕，不僅如此，生活中女性也習慣發些小脾氣，稍有不如意就愛鬧個小別扭。但你知道嗎？這種在你生活中不經意的壞情緒是身體健康的隱形殺手！
　　壞情緒導致色斑
　　在人的情緒激動時，大量血液涌向頭部，而血液中的含氧量較低，毒素較多。這些毒素會刺激毛囊，誘發毛囊炎，這也就是導致色斑出現的主要原因。
　　對策：控制不了情緒激動時，將雙手平舉，做深呼吸。這樣可以將毒素排出體外，而不至于損害身體。
　　壞情緒導致心肌缺氧
　　相信每個人都有過生氣的體驗，心跳加速、面紅耳赤、感覺頭重腳輕。這是由于血液大量沖上頭部，會使供應心臟的血液量減少，從而造成心肌缺氧。心臟此時必須維持正常的身體循環，必須加重工作量，便會出現心跳不規律甚至危及生命。
　　對策：喝一杯水，盡量讓自己微笑。控制腦子，想開心的事情，努力使自己的心跳恢復正常頻率，同時讓血液流動速度回歸正常。
　　壞情緒誘發甲亢
　　人在生氣時的內分泌會紊亂，此時甲狀腺分泌的激素便會增加，長此以往便會引發甲亢。
　　對策：努力讓自己冷靜下來，命令自己必須坐下來，放松身體，閉上眼睛做深呼吸，反復告訴自己世界很大，外面云淡風輕、空氣清新，為這種事生氣不值得，應該好好享受生活！
　　壞情緒損傷免疫系統
　　我們知道，許多疾病都是由于免疫系統被損壞，人體抵抗力降低而導致的。人在生氣的時候，大腦會命令身體用膽固醇制造出皮質固醇，此類物質在身體中積累后便會阻礙免疫細胞的正常運行，使身體的免疫力與抵抗力下降。
　　對策：學會釋放心中的怨氣，心里要知足。閉上眼睛想象身處海邊，面對藍天與廣博的海洋，聽見海鷗不停地鳴叫。
　　壞情緒導致肺病
　　情緒激動時，不僅心跳加快，我們的呼吸也隨之變得急促，嚴重時甚至會出現過度換氣的現象。此時，肺泡不停擴張，沒有足夠的時間收縮，便得不到應有的休息和放松，長期如此就會嚴重損害肺部的健康。
　　對策：專心做五次以上深呼吸，緩慢深入地呼吸，給肺泡放松和休息的機會。
　　
　　據《現代健康報》
　　編輯／延一