人到老年,“記性”更好

在人們的日常生活中，許多老年人最常說的一句話是：老了，你瞧我這記性!意思是說，人上了年紀，大腦遲鈍了，記憶力差了，容易忘事了。應該說，這確實是老年人的正常身體變化。可性學家們卻從性學的另一角度告誡老年人：人到老年，“記性”更好。這意思是說，老年人不要忘了過適度的性生活，這樣才對身體和精神更有好處。

目前，雖然社會進步了，人的性觀念也更新了，但老年人對于性的看法仍還存有偏見。一般人認為，人到了老年似乎不應再有性的要求了，性功能也必然一落千丈；老年時期，性關系已不再是大婦生活的重要組成部分，或者說已毫無必要了，因此，有的老年人屬于傳統觀念束縛，或受自責心理支配，而主動戒除了性生活。

先說男性的衰老。正常男性生殖能力衰退的形式與女性有本質上的區別，因為男性并不存在與年齡有關的生育能力停止的界限。雖然從50歲起，隨著年齡的增加精子形成減少，但男性即使到了90多歲，仍然不斷地有精子產生。也就是說，性反應生理學在老年男性生活中是有改變的。與年輕男子比較，年齡超過60歲的男性陰莖勃起硬度有輕度的減弱，射精強度也有所降低，部分可能與射精量的減少相符合。但研究結果表明，許多到了60歲、70歲和80歲的男性，在每次性交中，性活動仍然能夠被激起和得到性滿足。

再說女性的衰老，實際上，女性從30多歲起，生殖能力很可能就開始逐漸衰退，并導致生育能力減弱及流產率增加。而到了50歲左右，就會出現陰道黏膜萎縮，伴以陰道潤滑作用減弱，結果使陰道皺縮和陰道壁的彈性喪失。但衰老并不意味著女性性欲的必然減退和獲得性高潮能力的喪失。有關專家指出，從性的觀點來看，絕經后的女性同樣具有良好的性功能，只是與那些育齡期的女性相比，她們的性反應方式確實存在某種差異，如在性刺激下，陰道后1／3擴張較差，陰道的潤滑作有也減弱等。同時，老年女性在性高潮時常伴有子宮收縮痛。

現代性醫學證明，無論在生理上的性能力，還是心理上的性要求，進入老年后都沒有喪失，而老年人性活動事實上也并沒有停止。一項老年人性頻次的調查顯示，61～71歲年齡組男性有75％以上性活動頻次是每月一次或一次以上。其中61～65歲組中有37％的男性，至少每周一次：66～71歲組中有28％的男性，至少每周有一次。在老年女性方面，61～65歲年齡組中有39％有性生活；66～71歲年齡組中有27％有性生活。

性醫學和性心理學專家研究認為，老年人適度的性生活有很多好處：一是能夠保持前列腺良好的功能，減少前列腺疾病的發生。二是可以消除緊張情緒，預防老年抑郁癥。三是能起到控制體重的作用。四是有助于發揮老年人各個器官和系統的潛在功能，促進身體健康，增強生命活力，使人煥發朝氣。五是能保持和增進夫妻之間的感情。

根據老年人的生理特點，在性生活過程中應做到“四不”：一是不著急。就是要適應老年男性陰莖勃起越來越慢、射精時間越來越遲的特點：更需適應女性較慢的生理反應速度，只有不著急，才能實現夫妻和諧，“夫唱妻隨”。二是小強求。無論是性生活的頻度、強度、任何節奏、射精與否、精量多少，都要因人而異。這里沒有一個人人必須遵守的絕對標準，一切應當順其自然，小必強求。三是不故意勉強中斷。是指老年男性性交中斷后，往往不容易再度勃起和繼續進行，這樣勢必造成失望和煩惱。因此，除了丈夫不故意強制自己中斷外，妻子也應盡量不中斷丈夫的行為，更要防止外界的干擾。四是不分心，在性生活中不去考慮生理感受或具體姿勢動作，而應把感覺集中到心理和情緒上，如回味以往的性生活美滿等。聯想年富力強、精神生活豐富多彩的往事，可以通過回憶和想象，再現過去美滿和諧的性生活景象，使自己沉浸于美妙景象之中，以強化此時的心理感受，使這種心理感受的優勢統帥一切。

老年人認為自己老了，身體機能退化了，外形也變得丑陋了，性功能大不如以前了，這都是事實，但卻不是全部，更不是阻礙老年人享受性生活的“攔路虎”。老年人要健康長壽，就要有健康的身體，健全的心理，良好的狀態，更應該拋棄那些傳統的性觀念，在夫妻雙方身體允許的情況下，增強“記性”，適度過好性生活。