心事解答

我是初二的一名學生，其他學科成績還好，唯獨英語總是考得不理想，我曾不只一次地下定決心背記單詞和課文，但有時候背著背著就睡著了。下學期就要上初三了，緊接著就是中考，我不想再讓英語拖我后腿，我該怎么辦呢?

你既然能學好別的學科，那就說明你的智商是正常的，甚至是比較高的，完全有能力學好英語。那問題到底出在哪呢?我想，也許你缺乏的是對英語學習的興趣和情感，也就是我們平常說的情商。不管是因為曾經的挫敗還是不喜歡以前教你的英語老師等等，這些都可能造成你現在對英語的不感興趣和恐懼，所以要戰勝英語，首先要戰勝自己，那就要開發你的情商。建議你先從積極尋找對英語的興趣開始，比如多聽英文歌，多看英文電影等；主動接近英語老師，溝通情感；向這門功課優秀的同學多請教，他們不僅告訴你正確的知識，更重要的是他們會告訴你關于這門功課的情感奧秘；及時發現和鼓勵自己的進步，保持學習激情。

我從小就比較靦腆，和生人見面總是不好意思。進入中學后，雖然認識了許多同學，但我從來沒有主動和誰打過招呼。有一次老師讓我上講臺說話，我渾身不自在，臉通紅，耳根發燒，手心冒汗，舌頭打短。本來準備好的講話，我卻結結巴巴說半天也說不清，直到老師讓我回去坐下，我才會如釋重負。我怎樣才能克服羞怯心理呢?

關心自己在他人心目中的形象是青春期的一種正常現象。但如果這種“關心”超出常態，變得過分注意“自我”，久而久之，便會成為一種心理上的束縛。對大部人來說，羞怯心理通常是在社會化過程中逐步減弱或消失的。

首先你要克服自卑心理，放下思想包袱。因為羞怯的根源主要在于看不到自己的優點，總認為自己無能，害怕不能給別人留下好印象。只要正視自己的短處，也學會欣賞自己，增加交往的勇氣，就會表現得更加出色，也會博得更多人的喜愛和肯定。

其次接納羞怯。羞怯的人想擺脫羞怯，其結果是越想擺脫，反而表現越明顯，逐漸形成惡性循環。因此，要接納羞怯的表現，就采取“隨它去”的態度，帶著羞怯去做事，認識到它只是你生活的一部分，這是你的個性，為什么要磨滅它呢?

最后，多爭取鍛煉機會。針對自己怕羞膽怯的心理，可以有計劃地采取一些訓練方法。例如在大庭廣眾的場合，全神貫注地做自己的事情；多結交個性開朗、外向的朋友，學習他們泰然自若的風度舉止。當出現不安時，可以不斷地給自己積極的暗示：“沒什么可怕的。”采用這種方法克服羞怯也十分有效。克服羞怯的訓練可采用循序漸進的方式，先在自己熟悉的環境中鍛煉與人交往，然后再逐步增加情境的陌生度與難度。

別人干啥都著急，學習和生活總是特別緊張。可是我干啥都不著急，有時也設計自己的奮斗目標，但總落得太遙遠了。我認為車到山前必有路，著急有啥用?請問：我想緊張但就是緊張不起來怎么辦?這是不是心理疾病或者說是心理問題?

首先說明的是，并不是所有的心理矛盾都是心理問題。緊張是由多種因素構成的，有的是過于激動，有的是害怕失敗。但不管哪一種情況都與你的氣質和性格有關。人的氣質是天生的，后天無法改變。每一個人的氣質類型不同，所以遇事緊張程度不一樣。例如：四個小孩去看足球賽，結果都遲到了。膽汁質的小孩，推開收票員就闖了進去。多血質的小孩，趁著收票員不注意溜了進去。粘液質的小孩，一直在門口等著。抑郁質的小孩，回家睡覺了。

性格是后天養成的一種心理特征，也影響著你遇事的緊張程度，但性格是可以改變的。如順從型的人，獨立性差，易受暗示，在緊急情況下張惶失措。獨立型的人在緊急情況下沉著鎮靜。

一個人為啥緊張不起來?除了氣質和性格比較抽象的原因外，還跟志向和目標有關。曾國藩在給他子女的家書中有這樣一段話：“士人讀書，第一要有志，第二要有識，第三要有恒。有志，則斷不甘為下流。有識，則知學問無盡，不敢以一得自足；如河伯之觀海，如井蛙之窺天，皆無見識也。有恒，則斷無不成之事。此三者缺一不可。”

如果一個人能有志氣，“不甘為下流”的話，這個人就會有競爭意識，要競爭就會緊張地行動起來。

在立志的基礎上，要明確自己奮斗的目標，目標定得太低激不起熱情，反而引起惰性。懶惰的結果是：自己得不到成功，卻眼見著別人成功。定得太高，則會覺得太遙遠，結果是空中樓閣。