談大學生就業(yè)心理的調(diào)試

摘要:目前高校大學生就業(yè)形勢十分嚴峻，如何進行良好的心理調(diào)試，保持一個良好的就業(yè)心態(tài)，對大學生乃至對整個社會來說，都具有十分重要的現(xiàn)實意義。本文從心理調(diào)試的基本內(nèi)涵出發(fā)，著重探討了大學生心理調(diào)試在大學生就業(yè)中的作用，然后針對如何進行心理調(diào)試，提出自己的對策和建議。

關(guān)鍵詞:大學生 就業(yè) 心理調(diào)試 作用

大學生就業(yè)心理調(diào)試基本內(nèi)涵分析

心理調(diào)試是心理學上的一個專有名詞，它的本意是指人在社會當中，難免會遇到一些限制或者制約，為了更好地滿足個體的需求，減少沖突與制約，就應(yīng)該根據(jù)個體的信息和狀況，進行不斷的調(diào)整，有效化解心理矛盾，減少心理沖突，使其能夠適應(yīng)這個社會的需求。

由此可以推論出，所謂大學生就業(yè)心理調(diào)試就是，大學生在就業(yè)過程中，同樣會遇到一些限制或者制約，更具體地來說，可能是挫折與失敗，那么為了減少這些不利因素給自己帶來的沖擊，大學生應(yīng)該根據(jù)自己的情況，不斷地采取措施進行心理調(diào)解，以減少這些不利因素帶來的負面影響，從而使自己能夠更好地適應(yīng)現(xiàn)實的局面。

大學生就業(yè)心理調(diào)試的作用分析

心理調(diào)試可以讓大學生保持良好健康的就業(yè)心理。大學生擁有健康的就業(yè)心理，就可以客觀地分析自身現(xiàn)實和就業(yè)現(xiàn)實，樹立科學的人生觀和價值觀，形成合理的就業(yè)觀。在就業(yè)中，就能夠經(jīng)受困難和挫折，在競爭中勇往直前并積累經(jīng)驗教訓，從而贏得就業(yè)機會、獲得就業(yè)崗位。同時，擁有健康的就業(yè)心理，更是大學生科學就業(yè)規(guī)劃、職業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。而且，個人的職業(yè)發(fā)展是一個過程，就業(yè)只是邁出的第一步。不良的就業(yè)心理不僅會影響到大學生畢業(yè)求職時的狀態(tài)和行為，在今后的工作中也會產(chǎn)生負面干擾，決定他是否能夠勝任職業(yè)角色、能夠為社會創(chuàng)造價值。因此，只有擁有健康的就業(yè)心理素質(zhì)，才能真正地在社會發(fā)展與個人發(fā)展的結(jié)合中成長、成才。

減少大學生的心理挫傷和過激行為。每位大學畢業(yè)生在經(jīng)過4年的大學生活后，都會對自己的就業(yè)有美好的憧憬和向往。然而，面臨越來越嚴峻的就業(yè)形勢，大學畢業(yè)生產(chǎn)生了各種類型的就業(yè)心理問題，如果存在的問題沒有得到正確的排解和引導，就會影響他們的學習和生活質(zhì)量，導致心理的挫傷。當辛苦獲得的大學文憑不能成為他們順利就業(yè)、安身立命的保證時，希望與現(xiàn)實的巨大落差，很可能使一些就業(yè)心理問題嚴重的畢業(yè)生做出不理智的過激行為，危害自身、危害他人、危害社會。據(jù)報道，湖南某高校的學生吳某，畢業(yè)當年在參加了一次畢業(yè)生的人才招聘會后，因就業(yè)心理壓力過大而選擇跳樓自殺;四川某高校一名女大學畢業(yè)生，因找不到合適的工作單位，無法償還高額的助學貸款選擇跳樓自殺;浙江某高校的學生周某，一心希望考上公務(wù)員，但未能如愿，竟持刀行兇殺人，造成一死一傷;廣州某高校畢業(yè)生，因沒有通過全國公共英語四級考試不能獲取學位，喝下敵敵畏后從七樓跳下;等等。這些因大學生就業(yè)心理問題引發(fā)的“血的教訓”，使得人們對社會機制出現(xiàn)信任危機，給當前國家的政治體制、經(jīng)濟體制和教育體制改革帶來阻力，成為影響社會安定的隱患。因此加強心理調(diào)試教育，十分必要。

減少心理不平衡帶來的沖擊。在大學生畢業(yè)時，能夠就業(yè)是家庭和學生本人最基本的要求。如果在支付了巨額的教育成本和四年的光陰之后，不能實現(xiàn)較為理想的就業(yè)，無論是對大學生本人還是對其家庭都是極大的心理打擊，非常容易產(chǎn)生不平衡的就業(yè)心態(tài)。就在近幾年，已經(jīng)有一些大學畢業(yè)生片面地把就業(yè)難、就業(yè)不理想等原因，集中認為是政府就業(yè)措施不力、高校盲目擴招的惡果，并且已經(jīng)開始有了這方面的共同利益認識。這是就業(yè)心理存在問題后，沒有得到有效排解和解決的后果。“如果再經(jīng)過一段時間的發(fā)展，這部分群體就有可能擁有共同的群體意識，而這一群體成員的構(gòu)成是大學畢業(yè)生，他們受教育程度普遍較高，具有明確的利益要求，又都是20多歲的年輕人，容易沖動，而且具有既有的叛逆文化。”在這種情況下，如果再加上自己切身利益受到侵害，就使他們更容易制造新的社會沖突。這將會對我國的經(jīng)濟、社會等各方面的發(fā)展帶來極大的消極影響。

大學生就業(yè)心理調(diào)試的策略分析

大學生就業(yè)心理存在的問題。面對就業(yè)形勢的緊迫和崗位競爭的加劇，畢業(yè)前的半年到一年時間已成為大學畢業(yè)生心理、意志、情緒、行為上的危機期和艱難期。在面對就業(yè)時，因為各種原因使得高校畢業(yè)生的就業(yè)心理存在許多問題，其主要表現(xiàn)為:

對就業(yè)的過度焦慮恐慌。就業(yè)是大學生走向社會的第一步，是他們?nèi)松械囊淮沃卮筠D(zhuǎn)折。雖然說外面精彩的世界讓一直生活在校園中的大學生有對踏入社會的渴望，但紛繁復雜的社會現(xiàn)實，使他們產(chǎn)生了一定的焦慮和恐懼感。面對日益激烈的就業(yè)競爭，社會就業(yè)供給與相對有限的就業(yè)需求及復雜的工作環(huán)境等眾多因素的干擾，讓一些缺乏社會經(jīng)驗、涉世不深的大學生產(chǎn)生種種激烈的心理沖突，感到焦慮甚至恐慌。擔心自己的理想不能實現(xiàn)，找不到發(fā)揮自身特長、利于自己發(fā)展的單位和工作環(huán)境，害怕就業(yè)時遇到挫折等，特別是一些長線專業(yè)或性格內(nèi)向或成績不突出、能力一般的大學生，更加焦慮和恐慌。

對就業(yè)回報的期望值過高。在畢業(yè)前，就業(yè)回報的期望過高是大學畢業(yè)生的普遍心態(tài)。目前我國的高等教育，是以投入高額的學費作為前提的，所以大學生在完成學業(yè)后，都希望在短期內(nèi)得到較高的回報。因為大學生不了解社會現(xiàn)實，常理想地把就業(yè)目標定得很高，對就業(yè)回報的期望值過高，希望到生活條件好、福利待遇高的大城市、大企業(yè)就業(yè)，渴望高職位、高起點、高收入;甚至有些大學生在就業(yè)過程中，對用人單位提出許多過于強調(diào)個人利益的要求。然而，現(xiàn)實的就業(yè)市場，無法滿足每位大學生的就業(yè)需求與期望。許多大學生在就業(yè)中偏執(zhí)地堅持自己的就業(yè)標準，有時寧愿不就業(yè)，也不肯降低個人的就業(yè)期望值。還有一些大學生在就業(yè)時，過分追求專業(yè)對口，不顧社會需要、專業(yè)的適應(yīng)性、自身興趣特長，人為地減少了自己就業(yè)的機會。

對自己認知:自卑與自負。大學生在就業(yè)前，往往是躊躇滿志，所以一旦遇到挫折后，容易產(chǎn)生自卑心理。有些大學生在校期間因為沒有勤奮學習導致成績一般;因為沒有注重鍛煉和提高自己的綜合素質(zhì)、能力，在就業(yè)時就勇氣不足，悲觀失望，覺得自己事事不如別人，也不敢正視就業(yè)問題，更不敢參與就業(yè)市場的競爭，甚至在激烈的競爭面前不戰(zhàn)而敗。

與自卑心理相反，有些大學畢業(yè)生因為在校期間的學習成績好，工作能力和社交能力較強，或是畢業(yè)于重點或名氣大的學校或所學專業(yè)需求緊俏，認為自己技高一籌，總是以“天之驕子”自居，高估自己的知識和能力水平，好高騖遠，在就業(yè)過程中對自我的評價過高，形成自負心理，訂立的就業(yè)目標太高，就業(yè)同樣不會順利。

與他人比較的從眾與攀比。在就業(yè)工作中，每個大學生的就業(yè)、擇業(yè)目標都不具有可比性。但是許多大學生總愿意拿自己與身邊同學進行比較，用別人的擇業(yè)標準來定位自己的擇業(yè)標準。在就業(yè)過程中，獨立性不強，缺乏個人主見，易受社會思潮和社會觀念的影響，別人說什么工作好他們就尋求什么樣的工作，全然不顧自己的能力和狀況，忽視所學專業(yè)的特點，盲目聽從別人的意見，不考慮所選單位是否適合自己，過分追求實惠、追求功利，盲目尋求所謂熱門的職業(yè)，盲目從眾。還有許多大學畢業(yè)生總是愿意與別人的就業(yè)狀況進行比較，抱著“他能去，我也能去”的態(tài)度，嫉妒、攀比，總想找到一份超過任何人的十全十美的工作。這種從眾、攀比心理使得不少畢業(yè)生在就業(yè)過程中高不成低不就，喪失了就業(yè)良機。

大學生就業(yè)心理調(diào)試的策略。大學生自身樹立正確的就業(yè)觀念。大學畢業(yè)生的就業(yè)觀念是由大學生的世界觀、價值觀、人生觀決定的。目前，大學生的就業(yè)觀念受到許多因素的影響和沖擊，大學生更應(yīng)該注意評價自己的價值取向，要以科學發(fā)展觀重要思想為指導，深刻領(lǐng)會“全面建設(shè)小康社會”的精神實質(zhì)，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的就業(yè)觀。作為新時代的大學畢業(yè)生，教育離不開黨和人民的培養(yǎng)，大學畢業(yè)生要運用所學的知識和本領(lǐng)，報效祖國，服務(wù)人民，決不能只看重工資待遇的高低、工作條件的好壞，有功利拜金主義的傾向。

在處處充滿競爭的年代，大學畢業(yè)生應(yīng)當樹立競爭的就業(yè)觀，敢于面對競爭，不斷增強競爭能力從而學會競爭，才能不被時代所淘汰。新的就業(yè)形勢，也要求大學畢業(yè)生轉(zhuǎn)變和更新就業(yè)觀念，樹立靈活就業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)的就業(yè)觀念，就業(yè)形式有許多，畢業(yè)生應(yīng)改變一次就業(yè)的傳統(tǒng)觀念，也不能一味地以穩(wěn)定為標準，要有創(chuàng)新的就業(yè)精神，樹立先就業(yè)后擇業(yè)再創(chuàng)業(yè)的觀念。同時做好自主創(chuàng)業(yè)的準備，擁有樂于創(chuàng)業(yè)的精神。當然還要同時樹立艱苦奮斗的就業(yè)觀，盡管社會發(fā)展了，生活水平提高了，但艱苦奮斗的傳統(tǒng)和精神不能丟，尤其在大學生就業(yè)過程中，更加重要。大學生還必須樹立越挫越勇的就業(yè)觀，及時調(diào)整心態(tài)，振奮精神，勇往直前，提高自己的心理承受能力。

大學生要加強自我認識，進行合理的自我定位。面對就業(yè)的大學畢業(yè)生，在求職就業(yè)前，應(yīng)認清當前的就業(yè)形勢，對所處的時代特點、社會環(huán)境有全面的認識，了解社會需求及職業(yè)的要求，同時大學生自身還要全面、正確、客觀地對自己進行評價，實現(xiàn)合理的自我定位。面對就業(yè)，大學生首先應(yīng)當對自己的所學專業(yè)發(fā)展方向、個人的工作能力、自身的優(yōu)勢劣勢有完整客觀的認識，使自己在擇業(yè)過程中處于積極主動的位置，在就業(yè)中不妄自菲薄，也不狂妄自大，要克服缺點，發(fā)揚優(yōu)點，才能找到自己較滿意的職業(yè)。

大學生在就業(yè)前，還應(yīng)當明確自己的興趣、氣質(zhì)、性格等心理特征，客觀地認識自己后，才能更好地調(diào)整就業(yè)心態(tài)，從而設(shè)立更恰當?shù)木蜆I(yè)目標。所以，我們不僅要知道自己喜歡什么樣的職業(yè)、需要什么樣的職業(yè);還要知道自己目前的能力能做什么樣的工作，什么樣的工作更適合自己。實現(xiàn)正確自我評價的同時，大學生還要樹立就業(yè)的自信心，相信自己的才能，滿懷信心地展示自我、迎接挑戰(zhàn)、參與競爭。即使暫時失敗，也不必失落，總結(jié)經(jīng)驗教訓，越挫越勇。

大學生應(yīng)做好充分的就業(yè)準備。目前就業(yè)市場上的激烈競爭，實際上是能力與素質(zhì)的競爭，大學生要把就業(yè)的主動權(quán)掌握在自己的手上，避免出現(xiàn)各種就業(yè)心理問題的前提就是大學生要做好充分的就業(yè)準備。這里所說的就業(yè)準備主要包括就業(yè)心理準備、自身專業(yè)、文化素質(zhì)能力的準備和職業(yè)生涯規(guī)劃。

首先，要做好就業(yè)心理準備。在大學生活行將結(jié)束，踏上社會之前，轉(zhuǎn)變角色是最迫切的就業(yè)心理準備，由一個被稱之為“天之驕子”的大學生，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€現(xiàn)實的社會求職者。要擺正自己的位置，客觀、冷靜地進入就業(yè)狀態(tài)，在選擇職業(yè)的同時，也要接受社會的選擇，正確地邁出人生這一步。其次，要做好自身專業(yè)、文化素質(zhì)能力的準備。大學生要想在激烈的就業(yè)競爭中立于不敗之地，避免就業(yè)心理壓力對自己的困擾，不斷學習，努力鉆研，刻苦自律，完善自我，是基本的道理和根本的出路。在大學學習中，大學生要在加強專業(yè)學習、豐富專業(yè)知識、提高自己的學習成績的同時，積極主動地走出校門，走進社會，加強社會交往，豐富自己的社會閱歷，全面提高自己的綜合素質(zhì)，充分利用高校的學習環(huán)境，不斷地塑造自己，培養(yǎng)自己的實踐動手能力、創(chuàng)新能力、社會交往能力，做到在走上社會就業(yè)之前，充分了解社會。這些能力的提高，讓大學生在就業(yè)過程中如虎添翼，也自然會減輕就業(yè)心理方面的壓力。再次，大學生要做好合理的職業(yè)生涯規(guī)劃。大學生要及早做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，以便在大學的學習期間能有方向、有目標、有針對性地進行就業(yè)準備。先確定自己的職業(yè)目標，即自己希望將來做什么工作;然后設(shè)計自己的職業(yè)通道，即確定實現(xiàn)自己的職業(yè)理想、目標所需要經(jīng)歷的過程、途徑等。

(田洪偉，洛陽理工學院;楊小波，河北大學)

編校:施 宇