你是哪種職場俘虜

人在職場中，大多數時候都會在不知不覺中適應別人的要求，做著“人在江湖，身不由己”的事情……雖然你盡力想去擺脫，可現實總讓你被“心魔”打敗，成了它的俘虜。無論你充當著被“心理魔鬼”收服的哪類俘虜，它都會最終將你壓垮，正如你背負重物去爬樓梯一樣，再輕的包袱到后來都會變得越來越重。而如果你能提前意識到并主動掌握分寸地控制它，就能夠自由擺脫心理上的束縛，在職場中舉重若輕、游刃有余。

完美主義型俘虜

不知道別人會怎么想，這樣行嗎?

我多說多做，別人會不會認為我就是愛出風頭?

如果我做不好那件事，刪人會不會嘲笑我，并因此而幸災樂禍?

32歲的海云已經是服務部經理了，但是她清晰地記得自己第一次做公開演示的情形：頭一天，她反復地設想著最細小的情節，比如她的形象、發音、語音語調會給別人怎樣的感覺?為此準備了數天的PowerPoint的操作是否還有不夠完美的地方?是否會在走上臺時腳下拌蒜……結局也是可想而知了。海云在公開演示會的前夜一宿沒睡，精神的委靡讓她更為緊張，臺下稍有風吹草動，她就覺得是自己出了問題，精心準備的材料都沒派上用場，結果糟透了。

心理點評：不管對人還是對事，都高標準，嚴要求，力爭盡善盡美：即便做得非常出色，仍然不能滿意……這樣的人，堪稱完美主義者，工作中，也有很多人都是這樣的，他們總是以為把問題或是困難盡量想得面面俱到，就能使工作更加完美。但事實卻并非如此，而且介意別人怎么看的情況多見于心理不成熟的人。這種力求完美的想法使之成為“別人”思維的俘虜。一部分人會傾聽不夠批評他資格的人的忠告，進而嚴重影響他們的創造力。西方心理學家指出，過度追求完美是一種病態心理，不利于身心健康。

修正措施：

1 如果你在贏得他人賞識之后能感覺到快樂，不妨盡力去迎合他的思想。否則，你就應該按自己的方式去生活。

2 理智地面對別人的另眼相看批評指責，因為職位越高，被人當做閑談對象的機會就越多，被批評的機會也越多。

3 與敢作敢為，樂于助人志同道合的人做朋友。

4 人人都有“難念的經”，都有很多問題需要去應付，你如此，別人也如此。

5 降低標準，學會偷懶，你會發現工作突然變得很容易了。

TIPS：

測測你是完美主義者嗎?如果以下選擇你有一半都符合，那你就要檢討一下自己的職業要求了。

●雖然你為潛在的客戶做了營業報告但卻沒有爭取到這位客戶，你會連續幾周感到沮喪和心不在焉，并且不斷想起你說錨的話和做錯的事。

●如果你不得不換工作時，你會制定目標后再去找嗎?比如，你會先減肥，達到完美的體形后再以最佳狀態去面試。

●工作中你盡量避免參加日程上的討論會(你寧肯先想好了主意再把最佳方案拿給大家看)，除非你已經在事前做好了充分的準備。

●你正在設計一個重要的方案，卻找不到最心愛的鋼筆了，你會放下手頭的工作直到找到它為止。

●當你因不得不當眾發言而感覺慌亂時，你會在心里氣憤地責備自己不爭氣。

●如果朋友要你請假陪他去醫院看病，而你碰巧有重要工作而不能請假時，你會感到非常不安。

缺乏自我型俘虜

我怎么那樣倒霉呀?我想一輩子都沒機會轉運了。

我沒有好機會，所以我才會失敗。

周圍的人都在跟我作對。

領導沒有看重我。

34歲的會計安安近來發現，她無法克制自己，會對一些雞毛蒜皮的小事大發雷霆。自從上個月同事林珊升職后，她的情緒一直陷入低谷，自己的工齡比林珊長，論業績也很突出，為什么就沒有升職加薪?安安已經失去成功的信心，她想自己可能一輩子都沒有機會轉運，因此愈發焦慮。她開始對任何事都無法容忍，比如在銀行柜臺前排長隊、飯店里緩慢的上菜速度，或是在打倒一半時手機突然沒電了。更糟糕的是，甚至在事情發生過很久以后，她還一直耿耿于懷。所有倒霉的事情連串地降臨到她的頭上，她覺得自己簡直就是天底下最不幸的人了。

心理點評：這類人缺乏自我意識，認為自己很渺小，無法真正看清自己。其實思考本身就能左右事情發展，當個人想要怎樣時他就真會變成那樣。想要戒煙的人如果告訴自己“我無法戒煙”，那么他永遠也戒不了煙。所以，現在需要思想先有所轉變才行。

修正措施：

1 過眼就忘是消除暴躁情緒最重要的一步。我們在一些小事上的挫折感和沮喪感通常源自我們企圖完全掌控自己生活的期望。

2 經常使用良好的積極的、建設性的語匯暗示自己，就會增強自信心。平時盡量從“為什么能做到”方面著想，而不應圍繞“為什么無法做到”打轉。

3 腦子里經常想著“我將要成功”、“我是一位勝利者”，這會增強必勝的信念，并努力尋找各種有助于成功的方法。

前車之鑒型俘虜

以前犯過這樣的錯誤，現在還是保守些，不去做了。

33歲的欣然是一家雜志社的廣告編輯，有次，一家經營藥品的廣告客戶因為先前所制造的藥劑對人體有害，藥廠決定停售，并研發新藥替代，由欣然負責新藥品廣告時不小心用了舊藥品的名字，這個錯誤的直接后果是雜志杠失去了廣告客戶，領導也開除了欣然。照理說，知錯就改就行了，可是失誤后的欣然變得畏手畏腳，當她被某公司聘用并任職于廣告部時，她居然沒膽量與客戶溝通。一次次訂單挫敗讓她的工作岌岌可危。

心理點評：心靈被過去的失敗創傷所控制，害十自任何新的嘗試是其特征，一朝被蛇咬，十年怕井繩。因失敗而灰心喪氣，不懂得從失敗中總結經驗教訓。過度看重前車之鑒，這類型的心理俘虜會損害自身的探索力，讓自己裹足不前。

修正措施：

1 將失敗看成一種投資，就不覺得是損失了。有人說愛迪生為了造一個實用的電燈泡失敗了9999次，他本人則認為自己發現了9999種無法適用的方法。

2 如果能及時覺察出錯誤，那根本就不能算是錯誤。

3 如果能認真分析失敗并學會如何從中獲益，損失就會轉化為一件好事。

聽天由命型俘虜

我這把年紀不行了，還是安分些好。

30歲的燕清生完孩子后及時回到了單位，因為選擇了工作而不能在家里陪寶寶，她愧疚不已。每天工作她常常走神，終于，由于一次將人事檔案丟失一份，被上司以“上了歲數的女人記憶力都差嗎?”之類的話一通訓斥，沒想到從此燕清的思想卻變得愈發松解。之前她對工作很狂熱，有工作狂的特質，但現在老擔心孩子的情況，她想孩子在家沒有自己的陪伴肯定會受苦。于是燕清就夾在工作和家庭之問的橫木中進退，兩難她既沒有完全辭職，也沒有完全兼顧家事，反正她現在的狀態就是聽天由命。

心理點評：這種心魔通常認為在某一年齡階段時就應當做某事情，自己錯過一個很好的機會，現在也懶得奮斗了。比如，有的認為自己26歲已經太大了，無法再進大學深造；有的認為自己40歲了，無法再結婚。其實風險是一種客觀存在，人類生存，發展，就是一個不斷奮斗、不斷消除不安全感的過程。

修正措施：

1 不要理會年齡的限制，并從生活中尋找鮮活的榜樣。

2 不能茍且偷安。要有計劃，有步驟地向著自己的理想努力。

3 使生活變得豐富多彩、有聲有色。

4 因為有風險才會有攀登，有困難才會有突破，有壓力才會有奮起，有風浪才會有搏擊。因此要學會面對種種困難和罕見，未知的事物。