應天時而潤

夏季最離不開的空調給了我們很多的生活便利，卻改變了季節，至少是改變了我們身體對季節的感知。有空調的夏季，我們常常無意識地忽略了自然，夏季快要過去時，常常會感覺到身體的凝滯。

我有個老友，性情外向，愛好文藝，平時聚會很活躍的，每次相聚都會給大伙露一手兒。可是前幾天聚會，卻發現他精神不好，有些倦怠的樣子。還以為他生病了，原來是天氣太熱，也不能出去參加什么活動，硬生生在家里悶的。說到暑熱，幾個老友不約而同地開始感慨：長夏難過。雖然每天都開著空調畢竟比不過自然涼爽。我自己也有這種感覺，時近夏末，每天早晨起來都感覺筋骨僵硬，一到下午就覺得非常疲累。不過也有人有辦法，朋友老李就說：我沒感覺啊，我每個夏末都會抽一段時間去北方旅行，順便消暑，出去走走看看，夏天就過去了嘛，正好把夏天的不舒服都甩掉了。大家一聽，這倒也是個納涼好辦法。

夏末身體晦澀，這是大家都會有的感覺，怎么才能讓它“潤”起來，確實需要根據各人情況不同自己摸索。另一個老友老彭，每年在夏季快要過去的時候都要去找中醫師做兩個療程的推拿，他說：“盡管我每年夏季都把空調調到27度，但每個夏末我都會感覺到身體笨重，關節也有點活動不靈，太太推薦我去做做推拿，效果還真是不錯，有的時候我還加點艾灸。”

夏季的3個月是萬物生長之期，曲黎敏教授在她的《黃帝內經養生智慧》中講到：天地自然永遠是從春到夏，從秋到冬的固定順序。人體也應該按照這個順序去生長、生發、收斂，收藏，這樣身體才是健康的。人對自己的養護也應該遵循“天道”。所謂“天道”就是自然規律，遵循著陰陽四季的規律安排生活，人就能獲得健康。這就是我們常常講的養生訣竅。因為暑熱濕氣影響人體氣血運行，所以我們在夏季經常感覺到身體不暢快關節僵硬。所幸夏季是生長之季，只要順應天時，充分調動身體活力，自然會健康靈動。當然，潤體的方式有很多種。長夏將盡，《健康之家》的同仁們請養生專家與您分享潤體之道。