淺談中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)中的心理衛(wèi)生與保健

摘要:在籃球教學(xué)活動(dòng)中如何注意中學(xué)生的心理衛(wèi)生，促進(jìn)其心理健康是當(dāng)前體育工作者需要重視的問(wèn)題。本文對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中可能引起中學(xué)生心理應(yīng)激的各個(gè)方面進(jìn)行了深入分析，并針對(duì)性地提出了心理保健措施。

關(guān)鍵詞:中學(xué)生;籃球運(yùn)動(dòng);心理衛(wèi)生

前言:現(xiàn)代體育學(xué)理論認(rèn)為，體育的實(shí)質(zhì)是通過(guò)身體對(duì)人進(jìn)行全面的教育。那么，學(xué)校體育的目的就是以各種體育活動(dòng)為手段，使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，培養(yǎng)合格人才。對(duì)學(xué)生健康全面正確的理解，應(yīng)是包括他們的身、心兩個(gè)方面，即體育教學(xué)活動(dòng)既要有利于促進(jìn)學(xué)生的身體健康，還要有利于他們的心理健康。從這個(gè)意義上說(shuō)，如果我們的體育教學(xué)方法不得當(dāng)，既會(huì)影響到學(xué)生的身體健康，也會(huì)影響到他們的心理健康。籃球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)生非常喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)具有參加人數(shù)多、參與角色多、對(duì)抗激烈、勝負(fù)觀念強(qiáng)等特點(diǎn)，它對(duì)中學(xué)生的心理影響是很大的。中學(xué)生的價(jià)值觀和人生觀正處在發(fā)育時(shí)期，他們?cè)诨@球教學(xué)活動(dòng)中的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，往往會(huì)潛移默化地轉(zhuǎn)移到日常的學(xué)習(xí)和生活中。學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中要對(duì)自己所處的社會(huì)交往的地位進(jìn)行判斷，要通過(guò)明確何種行為會(huì)受到獎(jiǎng)勵(lì)，哪些行為會(huì)受到懲罰，來(lái)懂得一定的行為準(zhǔn)則和社會(huì)規(guī)范。然而中學(xué)生在籃球活動(dòng)中所學(xué)的這些準(zhǔn)則與規(guī)范，是否符合當(dāng)今社會(huì)的價(jià)值取向，這主要與活動(dòng)中處于主導(dǎo)地位的體育教師有關(guān)。體育教師對(duì)參與籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生行為的態(tài)度與評(píng)判、表?yè)P(yáng)與批評(píng)，無(wú)疑對(duì)每個(gè)參與籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生的心理和行為準(zhǔn)則起著重要指導(dǎo)作用。因此，體育教師如何在籃球教學(xué)活動(dòng)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的心理引導(dǎo)，并注重他們的心理衛(wèi)生保健，對(duì)中學(xué)生形成恰當(dāng)?shù)淖晕腋拍詈蜆?shù)立良好的人生觀具有非常重要的意義。

一、 籃球教學(xué)活動(dòng)中學(xué)生的心理衛(wèi)生與保健

在體育教學(xué)活動(dòng)中，中學(xué)生常見(jiàn)的負(fù)面心理狀態(tài)有恐懼、自卑等，繼而產(chǎn)生逆反與厭惡等心理障礙。由于籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，還有一些因素會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生很大的心理負(fù)荷，體育教師必須高度注意和重視。

(1)籃球運(yùn)動(dòng)中的勝負(fù)與輸贏。籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一是具有很強(qiáng)的競(jìng)賽性。不論是全場(chǎng)比賽還是單項(xiàng)活動(dòng)(如投籃比賽、運(yùn)球比賽等)，其結(jié)果非勝即負(fù)，非贏即輸。爭(zhēng)強(qiáng)好勝是中學(xué)生的正常心理本能，如何看待籃球運(yùn)動(dòng)中的勝負(fù)和輸贏對(duì)中學(xué)生的心理定向有很大的影響。一般說(shuō)來(lái)，如果學(xué)生在活動(dòng)中經(jīng)常取得勝利，他們的自信心也會(huì)逐漸增強(qiáng)，而自我估計(jì)過(guò)高的負(fù)性心理也會(huì)隨之產(chǎn)生;如果在活動(dòng)中經(jīng)常失敗，學(xué)生的自信心就會(huì)降低，有可能使他們形成對(duì)自我運(yùn)動(dòng)能力的否定，從而導(dǎo)致他們厭惡籃球運(yùn)動(dòng)，積極性也隨之下降。作為指導(dǎo)者的教師，如何評(píng)價(jià)籃球運(yùn)動(dòng)中的勝負(fù)對(duì)參與者的心理定向與自我意識(shí)的形成具有重要的引導(dǎo)作用。首先，教師應(yīng)有意識(shí)地淡化籃球運(yùn)動(dòng)的直接結(jié)果(勝負(fù)與輸贏)而強(qiáng)調(diào)其活動(dòng)的過(guò)程，即“參與比獲勝更重要”;其次，應(yīng)正確引導(dǎo)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)勝負(fù)結(jié)果的歸因，引導(dǎo)他們把結(jié)果的原因歸因于自己的努力上。如果把失敗歸因于自己的能力和運(yùn)氣，則對(duì)他們的自信心是一個(gè)打擊，也挫傷了他們繼續(xù)努力的積極性。

(2)籃球運(yùn)動(dòng)中的規(guī)則與裁判。進(jìn)行任何活動(dòng)都需有一定的規(guī)則，籃球運(yùn)動(dòng)也不例外。但進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是所依據(jù)的活動(dòng)規(guī)則是由教師或裁判員來(lái)掌握和執(zhí)行的。由于籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)態(tài)性和籃球規(guī)則的復(fù)雜性，人為的主觀性的評(píng)判不可避免地會(huì)出現(xiàn)不同程度的錯(cuò)判、漏判，大至國(guó)際比賽小至班級(jí)活動(dòng)都可能出現(xiàn)這些現(xiàn)象。而為了籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程的連續(xù)性和順利性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生在這方面所強(qiáng)調(diào)的要求是“服從裁判”，即使裁判員出現(xiàn)了錯(cuò)判也應(yīng)無(wú)條件服從其判罰。在這方面，對(duì)于成人的籃球比賽是必需的。但對(duì)于還不能正確辨別執(zhí)行規(guī)則與服從裁判之間差別的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，往往就會(huì)產(chǎn)生疑惑:到底是服從真理還是服從權(quán)力?作為指導(dǎo)籃球運(yùn)動(dòng)中的體育教師，應(yīng)該使學(xué)生服從裁判。在活動(dòng)中服從裁判，在活動(dòng)暫停或中止時(shí)，可向老師或裁判員提出意見(jiàn)或異議。同樣，在生活和工作中，我們也有可能遇到委屈和挫折，應(yīng)學(xué)會(huì)承受，但卻不能盲從。

(3)籃球運(yùn)動(dòng)中的攻擊與侵犯。籃球運(yùn)動(dòng)的另一主要特點(diǎn)是雙方之間的激烈對(duì)抗。在籃球運(yùn)動(dòng)中，“身體接觸”這種被體育社會(huì)心理學(xué)家稱之為“規(guī)范暴力”的攻擊與侵犯行為增加。而這種旨在為了取勝的工具性攻擊行為如合理沖撞等，在籃球規(guī)則上留出了一個(gè)允許出現(xiàn)的范圍，這就使攻擊與侵犯這種非社會(huì)行為在籃球活動(dòng)這種特殊的社會(huì)活動(dòng)中在一定范圍內(nèi)被合法化。我們應(yīng)該看到，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中的工具性攻擊與侵犯行為如果不加界定和任其發(fā)展，長(zhǎng)期以來(lái)，對(duì)還不能正確辨別工具性攻擊與社會(huì)性攻擊行為之間細(xì)微差別的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，就有可能形成攻擊與侵犯是符合社會(huì)規(guī)范的行為的概念。體育心理學(xué)研究表明，體育運(yùn)動(dòng)不僅具有釋放壓力發(fā)泄負(fù)性情緒的功能，而且也有加重參與者的攻擊傾向的可能。心理學(xué)家在研究人的侵犯行為時(shí)發(fā)現(xiàn)，人們是作為對(duì)某種線索的習(xí)慣反應(yīng)才學(xué)習(xí)侵犯的。因此，中學(xué)生在球類活動(dòng)中學(xué)習(xí)的攻擊與侵犯等行為，很可能成為其今后生活中攻擊行為的源頭，引起社會(huì)適應(yīng)不良和在人際關(guān)系中不受歡迎。因此，在籃球教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)對(duì)那種為了取勝而超出了合理范圍的身體接觸行為要進(jìn)行否定和處罰，特別對(duì)那種有意傷害對(duì)方的攻擊行為更應(yīng)嚴(yán)格處罰，使其得不到手段的價(jià)值和社會(huì)的承認(rèn)而抑制和消退。

二、 建議

中學(xué)生的個(gè)性心理特征和心理品質(zhì)正在形成，此時(shí)期受影響的效果最強(qiáng)。有關(guān)研究表明，個(gè)體的暗示性與其年齡、性別和理智程度有關(guān)。中學(xué)生正處在受暗示性較高的階段，他們獨(dú)立性差，依賴性強(qiáng)，遇事較少分析與判斷。作為體育工作者，應(yīng)充分利用中學(xué)生的心理素質(zhì)正處在容易塑造時(shí)期這個(gè)特點(diǎn)，加強(qiáng)正面教育。對(duì)于上述在籃球教學(xué)活動(dòng)各個(gè)方面中學(xué)生可能表現(xiàn)出來(lái)的心理狀態(tài)和心理特征，應(yīng)給予足夠的重視，并運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和措施去誘導(dǎo)和教育學(xué)生，增強(qiáng)他們的心理保健知識(shí)，達(dá)到使籃球教學(xué)活動(dòng)真正促進(jìn)中學(xué)生身心健康的目的。

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(陜西安康學(xué)院體育系)