老公,今晚該交作業啦!

#8195;#8195;愿望很豐滿，現實很骨感。按年齡來看，30~40歲的男人正是黃金時期，可按實情來看，他們的身體和欲望起碼比年齡老了十年！面對女人的纏綿熱情，他們一次次回避、拖延、力不從心。這一切的背后到底隱藏著怎樣的真相呢？

一個心愛話題的開始

你老公多久沒交作業了？你老公每隔多久才交一次作業？結婚幾年來，你親眼見證了他從“一日不可無性”到如今的“性意闌珊”，但同時你敢以性命擔保，他并不是不愛你，也不是在外面有了三兒。這么正常的一對好夫妻為何在床上不再正常了？你面上委屈，心里憋悶：他，到底是怎么了？

其實，男人的“性危機”是更實際更具象的一個問題。據國內某權威調查機構最新數據顯示，30~40歲的中國男性每周性愛次數平均為1.2次，這個數字跟國際性醫學協會公布的“正常”數據——每周兩次，還有不小的差距。

人到中年，身體機能自然減退，各方面壓力重重，性在這個階段自然而然地退居二線。有句很彪悍的總結是：態度決定硬度。而現在的客觀情況是：有態度，也不見得有硬度！這確實是男人的一種無奈。偏偏女人在這個關鍵問題上不肯放松：疑惑，猜測，分析，外加天馬行空的想象，更讓男人覺得無從解釋，無從說起，于是，只能編造出種種拙劣可笑的借口，一次次拖交、不交作業。

不愿意讓這種惡性循環的怪圈漸漸侵占你的幸福生活？好，那么我們一起來探索男人不交作業背后的真相，嘗試著了解男人的心事和“性事”。

老公不交作業的典型性借口

#8195;#8195;十分體貼地告訴你：“沒有套套了，不安全。明天我去買，現在乖，睡啊。”

#8195;#8195;十分偶然地看手表：“喲，十一點了，今天太晚了，明天吧。”

#8195;#8195;十分無奈地攤開手：“哎，我今晚一堆的事情，做不完呀。”

#8195;#8195;十分氣惱地抱怨：“該死的天氣，太冷（太熱）了，多不方便！”

#8195;#8195;十分無辜地喃喃自語：“好累，Zzzzzzzzzzzz。”

失意老婆松鼠會：

到底為什么他不交作業？

1.“好容易有點情緒，都被她嘮叨沒了！”

Q：晚上上床之前得知老公忘了去銀行交水電費，忍不住埋怨了他幾句，他這個人啊，總是這樣丟三落四，魂不守舍。他開始還挨在我身邊答應兩句，到后來臉色就很冷淡，干脆自顧自脫衣上床縮到一邊睡了。搞得我一肚子脾氣，男人怎么這么小氣？

A：不是你的男人小氣，是你選錯了嘮叨的時機。

其實有些時候你要學會“察言觀色”——當老公明明已經“性”致勃勃的時候，你還要一臉認真地與他討論當天的工作情況，問他還了信用卡、交了電費沒等等諸如此類的問題，那就無疑活生生地將他的“性趣”掐死在搖籃里！說老實話，沒有哪個男人喜歡聽女人嘮叨，尤其是在要上床的時候。

2. “你不做飯，我就不做愛！”

Q：昨晚我“性”情很好，早早吃過叫來的外賣晚餐（我沒有做飯的喜好和精力，家里向來不開伙的），把自己打扮得十分性感去暗示他，沒想到他就像瞎子一樣視而不見，一味裝糊涂！

A：如果沒猜錯，你老公這是在跟你賭氣呢。

有句話說，男人做男人的事，女人做女人的事。現代女人追求平等，不做家務，不下廚房，每天只知道扮靚自己。談戀愛時男人可以接受，但當太太的長期這樣下去，男人回來時發現家不像家，根本沒有溫馨踏實過日子的感覺。心里積壓的郁悶像滾雪球似的越來越大，這個時候就算是對著身著薄紗的林志玲，恐怕都沒有那個心思了吧！

3.“我可不是萬能型的！”

Q：我知道男人也許不喜歡老婆在床上挑他的毛病，不過捫心自問，我的要求并不高啊：體貼一點，溫柔一點就好。包括對他其他方面的要求，都是做到基本的就好。為什么他會這么反感？

A：說實話，你老公的處境十分值得同情。

在你內心深處，也許理所當然地認為，男人就應該是無敵萬能的超人，家里家外、床上床下無所不能。所以，你自然對他處處提出要求：在外面，是個事業有為的男子漢，回到家，是24孝隨叫隨到的好老公;在你父母面前，是個孝順體貼的好女婿，在孩子面前，是和藹可親的好爸爸……這些，都是一個老婆對老公的“基本要求”。可事實是，沒有哪個男人能滿足這樣名目繁多的期望，你要明白一個真理：男人不是萬能型的！

4. “天天為賺錢忙得不可開交，哪還有心思想那事兒！”

Q：老公這半年來工作狀態不好，已經丟了一個兼職的工作了，收入也相應減少。我一直在安慰他沒事，但他還是悶悶不樂，現在搞到床上也“有事”了——近幾次做愛，他不是草草收場就是根本不行，真掃興至極。我也不想安慰他了，誰來安慰我呀！

A：請了解一個真相：為錢操心煩惱有時候真是讓你老公不想干那事兒的原因。

生存壓力對于男人來說尤其重大，養房養車還要養老婆，月月緊逼，哪一樣不要錢？每天都在為這事兒奔波動腦筋時，其他的事確實是無心顧及了。不光是心理上，嚴重的連生理上也受影響。美國紐約醫學研究所在2009年底作了一個中年男人性危機的調查，結果發現，收入以及教育程度較低的男性，得陽痿的風險系數比起不太為經濟問題操心的男人要高出1.5倍！

5. “為什么他的勃起與我無關？”

Q：好幾次清早他剛醒過來的時候，小弟弟總是處于亢奮狀態地勃起。可我一靠過去他就很尷尬地抓住我的手，支支吾吾地說算了，上班要遲到了。我還真納悶，不是現在流行清晨性愛嗎？他這樣拒絕我，只是借口吧？

A：相信我，他之所以找這個借口，是因為不想進一步打擊你的性趣。

借口背后的真相是：男子勃起并不總是要嘿咻。勃起是由于陰莖充血，對其刺激的原因可能是性沖動，但也可能是憋尿、內褲過于緊小引起。另外清晨醒來時也會勃起，如果認為丈夫勃起就意味著他進入了“性狀態”，這只會給你們的關系帶來問題。你如果不能肯定，就問問他想怎樣?例如，他早上醒來抱住你，就問他是要做愛嗎?

6. “寶寶就睡在邊上，我實在是沒那個感覺。”

Q：從我去年底生產到現在女兒滿7個月，他好像突然變成了苦行僧，整個無欲無求。這也太反常了吧，一個正常的男人能夠一年時間都不做愛嗎？我簡直要崩潰了！

A：別崩潰，這個，其實很正常。

懷孕期間他能忍住不要求性愛，其實某種程度上正是對你的愛護和體貼。升級當了爸爸，生活里突然多了個渾身滑溜溜、包著尿布、流著口水、不停哇哇哭的孩子，新角色的轉換和生活方式上的重大改變對于一個男人來說更需要時間去適應。而一般這個時期老人會來幫忙，家里突然人多、環境嘈雜，日子變成一串由繁瑣破事兒組成的復雜公式，由不得他有時間和心情去重拾性愛了。

7. “拜托，前戲又耗時間又浪費體力！”

Q：前幾天我網購了一種“前戲骰子”來和他一起玩。誰知他一點沒興趣，干脆找借口直接睡覺了，把我一個人晾在那兒，又委屈又氣憤。

A：其實，很多女人一到了床上，都成了情趣達人，告訴男人，嘿咻前一定要好好調調情、搞搞氣氛，要不就算不上是一次美好的性愛之旅了。不過身為女人的你大可不必過于苛求，將老公逼到箭在弦上卻不能發的可憐境地，這種“甜蜜的折磨”可不是所有的男人都能夠承受的哦！有時候對于男人而言，做愛的唯一目的就是疏解性壓力，對于前戲這樣的事情，男人通常覺得耗體力又耗精力，太麻煩。

8. “單位領導管，回家老婆管，心情郁悶死，性趣只有安樂死！”

Q：早上給他電話，沒兩句話他就掛了，說什么被看見上班時間煲電話粥一定會挨批。晚上回到家，窩在沙發上就不愿意起來。我一個人在廚房里忙乎，叫他幾次幫忙擇菜都沒理我。飯后他上網瞎看新聞，我叫他別老對著電腦，陪我去散步，他也沒理我。沒多久就自顧自上床蒙頭大睡，完全將我冷落一旁！

A：想想看，你的男人在辦公室工作了8個鐘頭，撥打數十通工作電話，回復刪除大量的電子郵件，或者跟工作上的對手鉤心斗角，再加上失業與裁員的經濟壓力隨時在一旁威脅；回到家，老婆大人還擺出一副不依不饒的面孔，心情煩悶的男人怎能不“掃性”！而最近的一項調查也顯示，超過半數以上的男人在歷經一整天冗長繁重的工作后，比較想要的是躺在舒服的床上睡大覺，而非做愛。想通了這些你應該明白，男人們上班被別人領導，回到家希望看到一個溫柔體貼的老婆，幫他們減減壓，心情好了，男人自然就會有“性致”！

9.“關鍵時刻別給我布置任務！”

Q：昨晚和老公都心情大好，溫存一番后，我突然想起兒子這月的入托費還沒交，忍不住提醒：“親愛的，明天是不是該去交幼兒園的錢了！”老公嘴上含糊地答應著。親熱到一半，我又小聲提醒老公，“幼兒園旁就是銀行吧，明天順路把我信用卡的款還了。”老公不高興了，翻身就躺到旁邊，理都不愿意理我！

A：你是不是經常在床上給老公布置任務：“明天我媽做壽，你記得早點去幫忙。”“昨天我看中一個新款包包呢，過生日當禮物送我哦！”“下周圓圓結婚，紅包你封啊！”聽著頭都大了，如此這般充滿壓力的對話，絕對會讓男人欲振乏力。所有的男人都有某個部分還像小孩，遇到無法解決的問題或者復雜沉重的關系，他們唯一的解決辦法就是轉身逃跑。

健康專家解釋“衰人”現象

*男人千萬別吃素！

食物與性功能之間存在著重要的依存關系，有句話說得好“肉欲即性欲！”雖然吃未必能直接提高性能力，但吃得對不對、好不好，肯定會有強性或敗性的作用。美國福克斯新聞網近日就刊文，發出了這樣的“警示”：長期吃素，是導致越來越多的男性性欲下降、性感受減弱的主要原因。

長期吃素，則會直接作用于性欲。美國營養學家通過研究發現，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出現早泄、勃起功能障礙等問題。這是因為動物脂肪能促進人體內的性激素分泌，而素食中蛋白質含量低，會影響大腦發出指令，性激素分泌就會失衡。性激素缺乏，人的性欲也會跟著走下坡路。

* 大肚子壞性福

男人太胖通常性欲會變弱，大肚腩、粗象腿、游泳圈……哦，層層堆積的贅肉看起來就很龐大，用專家眼光審視更是糟糕呢，說胖男們體內過多的脂肪會增加脂肪組織里雄激素向雌激素轉化，導致他體內的雌激素蓄積過多，雄激素水平卻相對低下。這樣，他的性欲自然減退，勢必影響性福。

*運動過度也傷性

地球人都知道，堅持體育鍛煉不但有利于身體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。這也是很多男人堅持去健身房的原動力。不過要注意的是，過量密集的鍛煉計劃會使男人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時，控制性激情的雄性激素會減少分泌，使男人很難提起“性趣”。

* 勉強做愛會發胖

你經常提出不合理的要求，在他感到疲倦時逼迫他打起精神來與你親熱？如果你不想讓你的老公變成大胖子的話，那么聽話，他實在不想的時候，別要。

因為醫學專家研究發現，如果男人在心情不佳或體力不濟的時候勉強進行性行為，會使他們的身體里分泌一種叫皮質醇的壓力激素，讓他新陳代謝速度減慢，從而增加發胖的可能性。

拯救“無作為”老公的實用方案

Step1：改變，從你自己做起

* 把自己拾掇得像個女人

有的女人大大咧咧，穿衣服找不到自己的品位，時而中性，時而蘿莉，時而扮嫩；有的女人不注意細節，身有口臭、體味卻不自知；有的女人很時尚，喝酒抽煙樣樣都來……但在對男人的性趣調查中，超過90%的男人都不喜歡自己的伴侶皮膚粗糙、體毛過密，或者是身上有不好聞的味道。有人甚至發出哀嘆：當她露出一個夏天曬成“古銅色”的肌膚，將昨天新剪的“寸頭”湊到我肩膀上來，口里隱隱散發著晚餐的大蒜味，我恨不得立即隱身消失！

所以，請各位太太稟著異性才能相吸的生物原理，先學習將自己收拾得像個女人吧，這是讓老公對你感性趣的最基本也是最重要的一步。

* 表現得要像個老婆

你要了解“家”對于男人來說意味著什么：溫馨寬松的氣氛，小有情調的布置，可口的家常飯菜，親切溫柔的老婆……把家里收拾得像個“家”，做些他心目中老婆該做的事（這個當然因人而異，畢竟你最了解自己的老公），讓他回家后舒心、放松，然后才有精力和愿望去跟你做一些美好的事情。

* 別強迫

有些太太不了解老公有時候為什么拒絕性愛，一旦他有所冷淡，心里就胡思亂想，繼而要求老公用實際行動證明他的愛和忠貞。其實此時千萬不要強求他的熱情，更不要質問他：“你拿我當什么？舊家具一件？”這只能加重他的思想負擔，讓他覺得性是一種負擔。

* 多寬容

男人所背負的事業和競爭的壓力往往是做妻子的無法感受的，這壓力來自于外界，更來自男人內心。加上男人不像女人那樣善于宣泄，沒被完全釋放的壓力就這樣一點點積存下來，直到迫使男人無法呼吸。而變得懶散，疏于和妻子的性愛，往往就是他對壓力的一種反彈和自我保護。男人往往通過這些“毛病”達到心理緩沖，而女人允許他這樣懈怠本身就是一種最深切的溫柔和愛。

* 幫他疏導“沉積的壓力”

太太應更關心理解老公，當老公階段性地性欲減弱時，別給他更大的壓力：比如明確地告訴他自己并沒給他設定目標，希望他不要自我加壓。另外，干脆讓他徹底放松兩天，這種“徹底放松”其實是更好的充電，像給長久緊繃的大腦充足了氧，激情不久就會回來。

Step2：給他準備的食物清單

給他吃這些：

b咖哩：香料是天然催情劑，咖哩刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺。要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選，其成分包括姜黃粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。

b巧克力：巧克力含有可可粉成分，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒腦醒神的作用。而巧克力含有的phenylethylamine，此物質跟安非他命相似，能令男人腦部釋放跟墮入愛河時所產生的相同的陶醉感覺。

b魚子醬：被視為助性食物已幾個世紀的魚子醬，其屹立不倒的地位絕對跟希臘神話有莫大關聯，含有四十七種維生素和礦物質對男人的身體非常有益處。

b生蠔：滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含的高濃度成分鋅已被證實對制造男性荷爾蒙testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈MAN。

b番茄：意大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為番茄有強烈催情作用，甚至假設夏娃在伊甸園給亞當吃的禁果其實是番茄。美國人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。

b辣椒：辣椒可以有效地改善血液循環，刺激神經末梢，從而提高性生活的快感。

b蜂蜜：含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品。

b香蕉：含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素Ｂ，從而增加了身體的整體機能。

別讓他碰那些：

r竹筍：體內缺鋅可導致性欲下降，而竹筍含有大量的草酸，草酸會影響人體對鋅的吸引，因此，常食竹筍會使性趣減淡。

r芹菜：很多人以為芹菜能助性，其實，芹菜抑制精子生成，會令男性陽痿不舉。

r蓮心：蓮心即蓮子中心的胚芽，它具有清心瀉火作用，但也因此，它可導致性能力減低。

r菱角：菱角是一種水生植物。無論是生的，或是已煮熟的菱角，均性甘、涼。在唐朝食物藥治病專書《食療本草》中指出，菱角是水生植物中，最能引發人體內冷氣的一種食物，它“損陽、令玉莖消衰”。

r胡蘿卜：很多人喜歡用胡蘿卜煲湯，其實，胡蘿卜中有一種稱為“蒜素”的物質，它會趕跑人體血液中的血紅蛋白，而人體一旦缺乏血紅蛋白，會貧血、體力衰退。體力一旦衰退，性能力也會隨即下降。

r魚翅：魚翅含有水銀的分量均比其他魚類高很多。人體的水銀含量過高，會嚴重損害腎功能，造成性能力下降。

r油膩食物：油膩食物會抑制性欲，而且，如果在性愛前過量食用油膩食物，還會影響男性性器官的勃起狀態。

贈給老公的讀本：硬漢進階要領

1.在工作間隙走動走動

如果你是辦公室一族，整天都坐在電腦前，建議你每30～50分鐘起來伸展—下筋骨，每一個鐘頭左右起來走動。這樣不但能緩解工作中的壓力，還能讓下身血液循環流暢， 保證有良好的性動力。

2. 出去吃份午餐

無論多么忙，請千萬抗拒在自己桌上用午餐的想法。很多男人忙起來連飯都懶得吃，或者干脆叫外賣。其實，利用吃飯時間到外面去呼吸一些新鮮空氣，或者到停車場跑上兩圈，這些戶外的活動都會讓你在整個下午感覺清爽得多，并且能讓你把一份好心情帶到家里。

3. 抓緊機會小睡

如果你昨晚通宵工作，那么第二天的小睡就非常必要，研究報告說：如果你能小睡20～30分鐘再工作，你的效率將不會輸給昨晚睡了8小時的人。

4. 試試裸睡

你喜歡穿緊緊的牛仔褲，那樣你看著很性感，但其實對自己的身體卻很不“感性”。由于緊身褲增加了局部的溫度，從而能降低你的性能力。試試裸睡，讓你的身體完全放松、自由呼吸。

5. 來場冷熱水交替浴

使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸。如此反復3~5次后就可以了，如果能每日堅持做“交替浴”，可以讓你精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

6.做做有氧運動

要想整個晚上都做愛，就要有很強的持久力。現在你最好的辦法就是做有氧運動，而且這種運動不會使你的身體變形。每星期做3次．每次20~30分鐘，最佳方式是跑步、游泳、爬樓，還有劃船。

7. 控制射精

按照如下步驟：首先，找到哪一塊肌肉是可以控制你的尿流的。然后，繃緊這塊肌肉，時間一定要短，在兩次繃緊肌肉之間留出3秒鐘。練習幾個月之后，你會有驚人的發現哦！

8. 拿得起放得下

既然每天都不可避免地遇到來自各個方面的壓力，你自己要學會如何應對它，找到一個最適合自己的減壓方式，來緩解情緒，釋放壓力。對于那些你無法控制也無力改變的問題，最好不要浪費時間和精神去想它，集中全力去做那些你可以應付的事。至于有些已經犯下的錯誤，尚未來臨的問題，請你表現得像個男人，拿得起，更要放得下。只有自己心情輕松了，才有空間和精力去想，去做美好的事情，比如，一場久違了的、激情四射的性愛。