職場(chǎng)壞心情,關(guān)在家門外

走出單位門，我還郁悶著。

下午，物業(yè)來檢修管道，我作為行政處的職員拎著一串鑰匙跟著跑上跑下，毛病偏偏出在楊處長(zhǎng)屋里。

楊處長(zhǎng)這個(gè)人，有名的尖刻、挑剔，跟我們行政處的李處長(zhǎng)素來不合，我戳在中間，那個(gè)夾板氣受的呀!連物業(yè)的人都識(shí)趣地一言不發(fā)，只聽楊處長(zhǎng)喋喋不休地抱怨，說我們行政處辦事不利，這也不妥、那也不行，根本沒起到后勤保障作用，說到底就是從上到下責(zé)任心不強(qiáng)，光圖自己舒服。

我能怎么樣呢?論年齡，他與我父親同齡;論資歷，建所時(shí)他就在，是元老，比所長(zhǎng)工齡還長(zhǎng)，我只能賠笑聽著。辛苦了一下午，水都沒顧上喝一口，反倒賺了一肚子氣。

啥也別說了，趕緊回家吧，家里還有一堆活等著。接了孩子放學(xué)，挽起袖子又進(jìn)了廚房，忙乎了近一個(gè)小時(shí)，兩菜一湯端上桌，兒子嘟囔:“又是饅頭啊，我想吃糖包。”

我的火騰的一下躥起來:“回家路上問你想吃什么你不知道，飯上桌了你想吃糖包，早怎么不說?”

兒子不認(rèn)賬:“我一直不愛吃饅頭，你又不是不知道。”

“反了你了!不愛吃饅頭?餓得輕!吃!不吃明天啥也不給你吃。”

兒子扁扁小嘴，眼睛紅了。老公對(duì)我使了個(gè)眼色，我的火不降反升:“你擠眉弄眼干什么?我說錯(cuò)了嗎?你們這一大一小，天天爺似的等我伺候，還挑三揀四的，有本事你們做，我吃現(xiàn)成的，哪怕端上砒霜我都一聲不吭地咽下去。”

兒子嚇得“哇”的一聲哭了，老公心疼地?fù)尠?“至于嗎這點(diǎn)事!又發(fā)哪門子邪火，從進(jìn)家門臉色就不對(duì)，誰(shuí)罵了你你去罵回來，誰(shuí)打了你你去打回來，別只會(huì)對(duì)家人撒氣，窩里橫!”……

至此，雞毛蒜皮演變成一場(chǎng)夫妻對(duì)戰(zhàn)。

晚上，老公依舊氣鼓鼓地獨(dú)自坐在書房看報(bào)紙，冷靜下來的我有些后悔，跑到孩子屋里看著他發(fā)呆。兒子已經(jīng)睡了，裹在毛巾被里的身體小小的一團(tuán)，長(zhǎng)睫毛掩著緊閉的眼睛，嘴微微張著，一副毫無(wú)戒備的樣子。

我的心一痛，因?yàn)檫@點(diǎn)小事就把孩子罵哭，把老公罵惱，夠神經(jīng)的，其實(shí)這種生活瑣事很多，情緒好的時(shí)候嘻嘻哈哈就過去了，捎帶幾句“不能偏食長(zhǎng)不高”之類的話得了，碰到情緒不好，就會(huì)擦出這樣戰(zhàn)爭(zhēng)的“火花”，大部分責(zé)任在我。

想到這，我來到書房，跟老公說了白天的事。老公嘆了口氣:“唉!你得學(xué)會(huì)管管自己的情緒，行政處本來就是事多容易生閑氣的地方，再加上特殊的人際關(guān)系，是非就更多了，你不能總這樣把工作壓力帶回家，太影響氣氛了，我們都得看著你的臉色過日子。本來只是你一個(gè)人生氣，現(xiàn)在變成一家人都生氣還于事無(wú)補(bǔ)，夫妻感情、母子感情都受影響，何必呢?話說開了我能理解，孩子還小不懂，是會(huì)受傷害的。”

我的鼻子一酸，哪怕為了兒子，我也得改。

老公說得沒錯(cuò)，行政處果然是一個(gè)是非之地，第二天因?yàn)闃巧弦▽?shí)驗(yàn)室需要在樓板上打幾個(gè)眼重新布線走管，我們不同意樓上非要打，爭(zhēng)執(zhí)周旋了一天，到下班時(shí)又煩又累。

我意識(shí)到如果以這樣的心情匆忙搭公交回家，滿腦子沒有發(fā)泄的怨氣，隨著擁擠和冗長(zhǎng)的交通時(shí)間不斷發(fā)酵，回家見到家人，很容易一開口就怒氣沖沖，讓他們成為我的受氣包。

想了想，我給老公打了個(gè)電話，跟他說我晚一會(huì)兒回家讓他先去接孩子。

放下電話，我給自己倒了杯水喝了一口，做了幾個(gè)深呼吸，把事情翻出來使勁想，又把那幾個(gè)惹我生氣的“討厭鬼”“狠狠地”寫出名字，然后團(tuán)成一個(gè)個(gè)紙團(tuán)，一一投進(jìn)4米開外的廢紙簍里，投不中再寫一遍再投，直到全部入簍為止。投完自己也覺得有點(diǎn)兒弱智可笑，但奇怪，心情就是好了一點(diǎn)兒。

我打開座椅的逍遙功能，仰進(jìn)椅背，高高低低地晃了一會(huì)兒，閉上眼睛，身體有種失重的快感。張開眼睛的時(shí)候，覺得眼前一亮，心情也隨之一亮。

站起來甩甩胳膊走了兩圈，感覺好多了，我抽出一張白紙，把今天發(fā)生的事寫下來，寫完了往最下層抽屜一扔，重重地上了鎖。這似乎是一個(gè)儀式，把煩惱鎖進(jìn)抽屜，不把它帶回家。

看看表，前后也就10分鐘左右，效果卻很明顯，雖然步出單位門的時(shí)候樓里已經(jīng)靜悄悄的，貌似拖了一會(huì)兒“堂”，但此時(shí)與彼時(shí)心情已有了天壤之別。

回到家，孩子在自己房里做作業(yè)，老公已經(jīng)在廚房忙乎開了，蒜苔、肉絲、小黃魚擺了一小排，一派溫馨景象。我感動(dòng)地抱了他一下:“老公，辛苦你了，我今天情緒又不太好，怕回來發(fā)飚，在辦公室里多呆了一會(huì)兒。”老公警覺地看了看我的臉:“怎么樣?好點(diǎn)兒沒?”

“嗯，在辦公室里做了會(huì)兒弱智游戲，好多了，你幫我耬著點(diǎn)兒火，要是一會(huì)兒有異常提醒我一下。”

“好好好，你這樣跟我一說我心里就有底了，太好了，你以后要是遇到類似情況，千萬(wàn)跟我說一聲，別說晚10分鐘，就是晚半小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間都行，多干點(diǎn)兒活也比被你的無(wú)名火掃射得人仰馬翻強(qiáng)，我堅(jiān)決支持。你去歇會(huì)兒，飯一會(huì)兒就好，吃完飯把事情跟親老公嘮嘮，發(fā)泄發(fā)泄就全好了。”

說罷，又揚(yáng)聲對(duì)屋里喊:“兒子!媽媽今天有點(diǎn)兒累，出來親媽媽一口犒勞犒勞。”

兒子聞聲奔出來，抱著我的腦袋前后左右一頓亂親，我“撲哧”一聲樂了，心情更加明朗了，傻子才讓家人當(dāng)炮灰，為啥不把家人當(dāng)成“逍遙丸”呢?

從此以后，但凡在工作中搞砸了情緒，我一定會(huì)在下班后多停留一會(huì)兒，沉淀一下心情，輔以一些“弱智”行為，最后寫下事情經(jīng)過鎖進(jìn)抽屜，盡量把不快留在辦公室里，打點(diǎn)心情回家。如果還不過“癮”，我甚至?xí)７滦『⒆犹咛呤印⒉炔锐R路牙子泄憤。

我發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于復(fù)雜的職場(chǎng)關(guān)系，這些簡(jiǎn)單“低能”的行為像一些砝碼，能夠迅速平衡心態(tài)。

我還買了一只粉色的小豬，是從一個(gè)發(fā)泄玩具攤上買的。這只小豬有點(diǎn)兒特別，感覺不爽的時(shí)候可以狠命往地下摔，摔得像一攤爛泥一樣。過一會(huì)兒，它又委委屈屈地聚起來，恢復(fù)成原來的樣子，如果再臨時(shí)給它掛上得罪你的人的名字，摔起來就更過癮了，呵呵。

老公在我眼前吊了根胡蘿卜，如果我能保持一段時(shí)間不發(fā)火他就任勞任怨地陪我逛一次街。我們還約定，如果我能保持半年不把工作中的壞心情帶回家，他就獎(jiǎng)勵(lì)我外出旅行一次。其實(shí)如果想去逛街沒人陪也可以，想去旅行，他無(wú)論如何都會(huì)答應(yīng)，但我是想給自己設(shè)立一個(gè)快樂目標(biāo)，遇到事情，憧憬一下那個(gè)自由自在的美好“福利”，就不會(huì)被工作中的不良情緒牽著鼻子走。

我慢慢學(xué)會(huì)了主動(dòng)管理自己的情緒，這是一件一舉兩得的事情，既保護(hù)了家人的心情和家庭成員之間的和睦關(guān)系，也能讓自己在輕松的氛圍中充分休養(yǎng)身心，恢復(fù)體力和精力，對(duì)工作也大有裨益，生活理所當(dāng)然地越來越好。(責(zé)編/詩(shī)坤shikun01@163.com)