過分關注健康也是病

林立今年34歲，本是年富力強、精力充沛的時候，但給人的印象卻有些矯情。她對自己的健康太在意了，單位每年5月都會組織一次體檢，林立遠遠不滿足于這種頻率，幾乎每個月都會去體檢中心自行檢查一次。這還不算，一旦平時頭疼腦熱胃腸不適，就懷疑自己得了什么不治之癥，一定得去醫院做個全面的檢查才放心。曾有醫生打趣說，因為感冒而主動做CT的人真是很少見，她自己也覺得有點兒過分，但是不這樣就總是惶惶不可終日。

腦系醫院的王大夫說，林立的這種表現是明顯的疑病型神經官能癥，通俗地說就是我們平常所說的心理疾病的一種。

每個人都應該關注自己的健康，但必須掌握一個合適的度。如果總是憂心自己的健康狀況，忙于不斷檢查身體，甚至出現了不必要的小題大做的心理恐慌、焦慮，那一定要警惕，因為心理學告訴我們，只要是對某種事物的關注超過了應有的界限，那就表明你的心理已經出現了一定的問題。

人的精神系統有這樣的功能，當人對壓力的反應不良時，它會尋求其他的路徑表現出來。比如一個人過分關注健康，很可能是因為他內心的壓力太大，緊張、焦慮程度太大，而不一定是身體真的不舒服，也有可能是他在生活中遇到了無法解決的問題，由于身體似乎是可以通過某些手段來控制的，所以會在健康問題上過于執著，試圖通過在身體健康上獲得改善來緩解精神壓力。

這是一種下意識的行為，不可能使事情的本身獲得真正的解決，反而會因為類似于頭痛醫腳的解決方式而引起新的焦慮，再添心理負荷。

神經官能癥的心理治療是其治愈的關鍵，首先應找到其初始刺激源和真正的心理負擔所在。

這種狀況的起因林立記得很清楚。那是前年5月，單位組織體檢。體檢完以后，調度室的小馬被通知再去復查，說她胃里有一片潰瘍狀物，為保險起見，醫生想給她做個病理化驗。大家都很吃驚，小馬今年才24歲，剛休完產假回來，這么年輕怎么會有病呢?

這件事很快被淡忘了，林立后來遇到小馬，小馬正背著大包急匆匆地走在下班的路上，問起這事，小馬一拍腦袋:“你不說我都忘了，沒去。自己的身體自己知道，能有啥事，我以前就有胃潰瘍，有孩子以后光顧照顧孩子，自己吃飯沒個準點兒，加重了一些。胃病這事，全在保養，等孩子長大一點兒我不這么忙自然就好了。”

單位事多人多，再無交集，等到再聽到小馬的消息，已如晴天霹靂一般:胃癌，時日無多。知情人都說，小馬是自己把自己耽誤了，當初體檢發現的時候還是早期，如果那時候做手術切除病灶，存活幾率會高很多。

林立隨單位同事去看望小馬的時候，小馬已經下不了床了，原本豐潤健壯的她瘦得像一具木乃伊，唯有腹漲如鼓，連說話的精神都沒了。小馬的女兒快兩歲了，在病房里跑來跑去，不時爬到床上去玩媽媽脖頸間的輸液，渾然不覺大限已在眼前。小馬的目光愛憐地盯著她，那種溫柔、那種不舍讓人心酸不已。

沒過多久，小馬就走了，唏噓過后，林立就發現自己開始有了體檢依賴癥的初期癥狀，后來越來越重，直至現在不能自已。

當然，小馬事件刺激的不只是林立一個人，為什么獨獨林立會出現這種癥狀呢?這才是真正的最主要的原因。

王大夫對林立進行了測試，發現她具備兩種氣質，一是完美主義者。凡事對人對己都很苛刻，非常在乎別人對自己的看法。二是敏感而脆弱、心胸狹隘，遇事愛往壞處想、鉆牛角尖。這兩種類型的人都在應對外界壓力的時候傾向于自我否定，并總是試圖通過某些行為來“改善自我”。

林立所在的單位是國內非常有名的一家民營大企業，工資福利相當不錯，同時工作強度也非常大。多年來，在老板身體力行的帶動下，公司形成了一種風氣:到下午5點鐘下班時間，沒有一個人收拾東西離開，總要自覺自愿地加會兒班。林立一年前被提升為部門主任，對自己要求更加嚴格，每天準時上班，最后一個離開，不到8點沒進過家門。饒是這樣，工作中仍然狀況不斷，按下葫蘆起了瓢，永遠沒有消停的時候。

林立的手下是5員女將，俗話說“三個女人一臺戲”，這5個女人加上林立就是兩臺錯綜復雜的大戲，而林立總覺得，她似乎不屬于任何一臺戲，大家表面對她尊重有加，實際卻是客氣而疏遠。當了領導，怎么就成孤家寡人了呢?對上也是，無論林立多努力，就是成不了“紅人”。

針對林立的狀況，王大夫首先肯定了因為“小馬事件”而引起對自身健康關注的行為。體檢是保護身體的一種好方式，因為很多疾病早期是沒有明顯癥狀的，一旦出現癥狀也許已經延誤了最佳的治療時機，定期健康檢查能使危險因子現形，進而幫助我們采取必要的措施和適當處理，不但可以維護健康，更能促進健康。“但是”王大夫說，“在林立這個年齡，一年體檢一次就可以了，我們關注健康是為了健康，如果過度了，關注就成了一種心病，人反而喪失了真正的健康，失去了生活應有的快樂，背離了我們的目標，如果再動了體檢的心思，不妨想想自己到底是為了什么，守住合適的度，做對健康真正有益的事。”

另外，林立應該著重緩解心理壓力、調整心態。升職后的林立應該正確理解作為“領導”這個工作，從前在普通職員的崗位上，做好我們本職的事務性工作即可，工作結論具體而明確，但身為“領導”就要把工作重心轉移過來，因為領導就是協調各種關系解決各種難題的，說白了，領導的工作就像滅火器，那么，滿眼是“火”就是必然的，不必因此而煩惱，只需安下心來，按部就班地做事就好。“紅”與“不紅”有時也是一種機緣，也與個人喜好有關，是無法強求的，或者說求也求不來，不如做好自己，放平心態，坦然接受，也許會贏得更多的人心。

多數時候，人應該學著活得“粗糙”一些，無論是對生活還是對工作，因為沒有人能夠做到十全十美，只要基本面是好的、大體路子是對的就已經是一種成功了，不要苛求事事如自己和所有人的意，那也是不可能完成的任務。

說到底，神經官能癥的治療主要是通過病員自我引導增加自我認識和對內心欲念的忍受能力，不要一個人長時間悶在一個地方，遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，對家人、朋友訴說，想辦法疏泄出來，這樣有調節心理平衡的作用，對心理保健大有好處。此外，還要適量參加文體活動，通過各種體育活動，如散步、打羽毛球、游泳來調節植物性神經，必要時服以少量的藥物協助治療，假以時日，林立會擺脫心魔，恢復從內而外的健康狀態。(責編/詩坤shikun01@163.com)