資訊播報

女性#8226;新聞

女性年輕多鍛煉老來少得癡呆癥(備)

對于女性來說，無論處于哪個年齡段，多鍛煉都有助于防止日后患上老年癡呆癥。不過，年輕時多鍛煉對預防老年癡呆癥的效果最明顯。在18歲之前經常鍛煉往往會取得最佳效果，在這一年齡段經常鍛煉的女性進入老年后患老年癡呆癥的風險要比其他人低30%。

家庭伴侶帶來的壓力比老板更大

英國蘭開斯特大學一項最新調查發現，家庭壓力其實比工作壓力更大，伴侶帶來的壓力比老板更大。這項涉及3000人的新調查發現，與其他誘因相比，丈夫更容易使妻子血壓飆升。58%的參試者表示，自己的“另一半”是壓力源之一。專家表示，對女性來講，在向伴侶傾訴時，不要一味倒苦水，而要多分享一些快樂的事情;男性則應該在耐心傾聽的基礎上給一些建議和指導。最好的做法是，夫妻一起培養共同興趣愛好，不把工作情緒帶回家。

女性·生活

任性是女人的心理需求

美國心理學家威廉科克的研究表明，任性是一種心理需求的表現。女性較重視關系，最害怕被拋棄。所以，女人的刁蠻任性不過是緣于女人對愛、對關系的渴求。她們不過是想引起對方的注意，渴望對方的呵護與寵愛，試探自己在對方心目中的地位和分量。沒有一個女人會向沒有感情作為鋪墊的男人撒嬌、任性。男人應該明白，其實女人的任性不是看你肯不肯忍讓她，而是想知道你到底愛不愛她?到底有多愛她?

女性#8226;美容

變質果蔬榨汁擦臉可有效去油

水果是非常好的美容食品，但買回來的水果因存放時間過長，會因水分缺失而變得干癟，甚至出現黑點和腐爛變質，大家可能都會將其扔進垃圾桶里，其實這些爛水果是可以廢物利用的。美容專家提供了以下3個美容小知識，但提醒大家要注意的是，變質水果敷面時，要避開眼部和唇部，每次敷面時間保持在10～20分鐘為佳，一周一次即可。水果和蔬菜中的維生素和氨基酸等成分，有鎮靜、舒緩、補濕的功能。所以如果家里一旦有存放時間長，不確定能不能吃的果蔬，不妨將其用來榨汁，冰凍后用化妝棉蘸了擦臉，特別是在油脂分泌旺盛的T字位、鼻翼、下巴部位，10分鐘后清洗，能有效去油。

愛做家務的女性身材更苗條

一項新研究發現，家里保持得越干凈，主人得到的鍛煉就越多。所以，大致可以得出這樣的結論:干凈的家里，大多有一個苗條的女主人。這項長期研究開始于2000年，密蘇里州圣路易斯市998名美國人參加了此項研究，他們年齡在49—65歲。雖然研究對象集中于中老年居民，但其結果具有普遍性。研究證明，諸如洗洗涮涮的家務活有助于女性消耗更多的熱量，相當于進行了很好的塑身運動。

女性#8226;健康

運動后喝蜂蜜水可預防頭暈肌肉酸痛

運動過后，體內會出現血糖下降的情況，人體也會有相應的反應，比如頭暈、肌肉酸痛、精神不濟，嚴重時還會誘發其他血管疾病，尤其是女性，健身時血糖的下降表現得更加明顯。因此，在訓練后補充一些碳水化合物十分必要。在眾多的備選食品中要數蜂蜜的效果最佳，主要是因為它能在訓練后兩個小時內迅速幫助人體恢復到標準的血糖水平，尤其是對于女孩子來說這更是個好消息，恢復體力的同時還能養顏美容，可謂一舉兩得。

秋日吃些鮮玉米 營養又保健

科學研究發現，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。新鮮玉米中含有大量的天然維生素E，有促進細胞分裂、延緩老化、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。同時，維生素E還有延緩人體衰老、防止腦功能衰退引起的癡呆、減輕動脈粥樣硬化等作用。新鮮玉米中的維生素A，對防治老年常見的干眼病、氣管炎皮膚干燥癥及白內障等有一定的輔助治療作用。

肌肉酸痛吃點生姜可助緩解

一項最新的研究發現，吃生姜片可以緩解運動或做家務等體力活導致的肌肉酸痛。生姜中含有一種化學物質，該物質能有效減輕關節炎的疼痛。美國佐治亞大學的帕特里克#8226;奧康納教授為檢驗姜緩解肌肉酸痛的功效，進行了一項對照研究。在實驗過程中，志愿者通過舉重練習來誘導肌肉酸痛癥狀。然后在11天的時間里，一組志愿者食用含有2克生姜或熟姜的膠囊，另一組則服用安慰劑。研究結果顯示，每日補充生姜可將肌肉酸痛感降低25%，而加熱后的熟姜卻沒有這種效果。為此，奧康納教授建議，運動后若肌肉酸痛，不妨含兩片姜或沖杯姜糖水來緩解疼痛。

多喝洋蔥湯 開胃又降脂

洋蔥湯在法國是最受歡迎的家常菜品之一，作為主料的洋蔥，享有“蔬菜皇后”的美名，開胃提神、抗菌消炎、降糖降脂，抗氧化防衰老，補充鈣質，預防骨質疏松的功效顯著。它可以為人體提供豐富的B族維生素和膳食纖維，富含鉀，而且低鈉。多吃洋蔥有利尿的作用，所以它也被經常用于改善血液循環，有助緩解心血管病。湯里加入奶酪，其濃郁的奶香味可以有效緩解洋蔥的辛辣口感，減少對腸胃的刺激。法國人還喜歡用干面包搭配洋蔥湯，這樣可以促進人體對洋蔥湯中豐富的蛋白質和鈣的吸收。

女性#8226;親子

孩子常吃魔芋有助降低鉛危害

吃點魔芋，對預防寶寶鉛中毒能起到一定作用。魔芋所含的營養成分，在幫助排除體內有害物質方面，確實有自己的優勢。首先，魔芋中含有大量的膳食纖維，吸水性非常好，能潤滑腸道，刺激排便欲望，有助于有害物質排出。其次，魔芋中的膳食纖維和魔芋多糖數量豐富，可以將體內重金屬包裹起來，阻礙吸收或減緩吸收速度，起到降低鉛危害的作用。此外，魔芋不會像排鉛藥物一樣，對肝臟和腎臟造成危害，因而比較適合兒童服用。