音樂療法的神奇作用

用“音樂療法”讓情緒出走

早在遠古時期，勤勞勇敢的中國人就應經意識到音樂對健康的作用。楚國時期有位太子因“宅居”深宮太久，患上了抑郁癥，于是請御醫用音樂配合針灸療法求得健康。在埃及，人們把音樂稱作“靈魂的醫學”，傳說中所羅門王患上神經衰弱，不是請名醫開藥，而是坐下來聆聽宮廷音樂師的豎琴聲。

在希臘神話中，繆斯是九位古老的女神，它們代表通過傳統的音樂和流傳的歌所表達出來的傳說。這九位女神不僅精通音樂，還會給人治病。這些古老的傳說正是人類對“音樂療法”的意識體現。

“音樂療法”的治療原理

很多人也許不相信，音樂對我們的健康真的那么重要嗎？它為什么能舒緩情緒，治療疾病呢？

在音樂的世界中，每一段旋律都不是簡單的音樂堆積，它是在表達創作者的一種情緒，或喜悅、或哀傷、或激情、或沉默。事實上，真正好的音樂都是從情緒中來的，這種情緒可以去影響聽音樂的人。

有專家觀察并證實，音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應。音樂的頻率、節奏和有規律的聲波震動，是一種物理能量，而適度的物理能量會引起人體組織細胞發生和諧共振現象，能使顱腔、胸腔或某一個組織產生共振，這種聲波引起的共振現象，會直接影響人的腦聲波、心率、呼吸節奏等。

當人處在優美悅耳的音樂環境之中，可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質，可以調節體內血管的流量和神經傳導。此外，良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發人們的感情，振奮人們的精神。同時有助于消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態，提高應激能力。

給自己的“音樂療法”清單

用音樂調節心理也是需要對癥下藥的，以下是相關專家針對不同人群的性格特點，設計推出的幾款音樂療法。

安神鎮靜療法：應選擇節奏輕柔，有舒緩、低慢、婉轉、幽雅等特點的樂曲，來達到安神定志、鎮靜安眠等效果。具有代表性的音樂有古箏獨奏《春江花月夜》、高胡獨奏《南渡江》、二胡獨奏《月夜》以及《漁光曲》、《催眠曲》、《病中吟》等等。

養心益智療法：這套療法著重在于養心，故樂曲的選擇上，以選聽古典音樂為主，常用的樂曲如《陽關三疊》、《江南絲竹》等。也可適當選聽一些流行樂曲，但應力避那些令人意志消沉的靡靡之音。

興奮開郁療法：應選擇節奏明快，旋律流暢，音色優美的樂曲，以振奮精神、愉悅心情。通常使用的民族樂曲如《流水》、《喜相逢》、《賽馬》等。

娛神益壽療法：這套音樂療法重點在于使人養成高雅的情操，豁達的胸襟，開朗的性格，此乃防病抗衰、延年益壽之根本。常用的樂曲有《高山流水》、《良宵》等，另外可配合一些反映天地人間生機盎然的自然音樂。