淺談家庭體育對(duì)小學(xué)生身體鍛煉的影響和作用

[提要] 文章闡述了家庭體育對(duì)小學(xué)生體質(zhì)和健康的作用，在學(xué)校體育與社區(qū)體育滿(mǎn)足不了孩子們鍛煉的情況下，家庭體育發(fā)揮的重要作用和好處，為如何開(kāi)展小學(xué)生家庭體育活動(dòng)提供參考。

[關(guān)鍵詞] 家庭體育;小學(xué)生;作用

[作者簡(jiǎn)介]聶智斌(1980—)，男，江西科技師范學(xué)院理工學(xué)院助教;何昌貴(1984—)，男，江西科技師范學(xué)院碩士研究生。(江西南昌330000)

隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國(guó)兒童、少年和青年的體質(zhì)狀況發(fā)生了很大的變化，在很多重要的形態(tài)、機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)上都大大超過(guò)解放初的水平，一些指標(biāo)的平均年增長(zhǎng)率都超過(guò)了世界的平均增長(zhǎng)率。但目前我國(guó)青少年身心發(fā)展仍不令人滿(mǎn)意，國(guó)內(nèi)有關(guān)資料報(bào)道;城市的肥胖兒童和農(nóng)村營(yíng)養(yǎng)不良的兒童比例都在增長(zhǎng)，出現(xiàn)“豆芽菜”和“肥胖型”等現(xiàn)象。視力不良率居高不下，全國(guó)小學(xué)生的近1/4有視率。增長(zhǎng)生惡童青少年學(xué)生對(duì)體育參與程度低，體能素質(zhì)和肺活量較低，成為體育低能兒，導(dǎo)致學(xué)生身心發(fā)展受阻。將近有1/3的小學(xué)生有心理疾病和生理疾病，1/2左右的學(xué)齡兒童出現(xiàn)感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)。因此，小學(xué)生的體育教育工作必須抓緊、抓好。

一、家庭體育的重要性

家庭教育是人生接受教育的起點(diǎn)，是學(xué)校教育和社會(huì)教育的基礎(chǔ)，它以其深刻的感染性、靈活的隨機(jī)性、鮮明的針對(duì)性以及影響的全面性，在許多方面作用于學(xué)校教育和社會(huì)教育。王則珊老師曾在《家庭體育保健》一書(shū)中指出:“家庭體育是家庭生活中的體育活動(dòng)，它包括父母或其他年長(zhǎng)者在家庭里對(duì)兒童和青少年進(jìn)行的體育教育、家庭成員在家庭生活環(huán)境中的體育活動(dòng)以及家庭體育同家庭成員在各自工作、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)單位體育活動(dòng)的配合。”它對(duì)培養(yǎng)兒童的體育興趣、愛(ài)好具有積極的影響，是兒童形成終身體育習(xí)慣的保證和基礎(chǔ)。

二、家庭體育的定義界定

目前，我國(guó)還沒(méi)有明確對(duì)“家庭體育”定義的界定，主要從五個(gè)方面對(duì)家庭體育進(jìn)行界定，內(nèi)容如下:(1)家庭體育的參與者是兩人或兩人以上的家庭成員，對(duì)于家庭成員的內(nèi)涵是指家庭廣義上的;(2)每周身體活動(dòng)時(shí)間:3次(含3次)以上;(3)自己感興趣的健身內(nèi)容;(4)體育活動(dòng)的地點(diǎn)不局限于家庭內(nèi);(5)增進(jìn)身心健康，促進(jìn)家庭和睦和社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展。

三、家庭體育對(duì)小學(xué)生的影響

家庭是孩子體育意識(shí)蒙受體育活動(dòng)最早、最主要的場(chǎng)所，不僅對(duì)孩子體育意識(shí)的萌芽與形成有不可替代的作用，而且對(duì)孩子的成才起重要的作用。因此，家庭體育在當(dāng)代和未來(lái)社會(huì)發(fā)展中具有重要的作用，對(duì)我國(guó)正在積極推行的素質(zhì)教育和積極倡導(dǎo)的終身體育具有深遠(yuǎn)的影響。

1.家庭體育對(duì)小學(xué)生個(gè)性形成的影響

個(gè)性是指一個(gè)人在其生理素質(zhì)和個(gè)性心理特征的基礎(chǔ)上，在一定的社會(huì)歷史條件下，通過(guò)社會(huì)生活的實(shí)踐鍛煉與陶冶逐步形成的觀念、態(tài)度、習(xí)慣與行為。主要包括:動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念、氣質(zhì)、能力、性格等。家庭體育的開(kāi)展，不僅為孩子提供一個(gè)良好的、健康的成長(zhǎng)壞境，而且在參與體育過(guò)程中可以為孩子們形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競(jìng)爭(zhēng)、頑強(qiáng)拼搏的精神。

2.培養(yǎng)小學(xué)生社會(huì)角色

社會(huì)角色是指一定社會(huì)生活中的權(quán)利義務(wù)體系以及相應(yīng)行為的體現(xiàn)者。在各項(xiàng)體育活動(dòng)中，有不同的社會(huì)角色，其各自的職能也不相同。家庭體育的開(kāi)展不僅使小學(xué)生更好的掌握身體基本技能和生活技能，為其社會(huì)角色的擔(dān)任奠定基礎(chǔ)，而且在參加各項(xiàng)體育活動(dòng)中，使小學(xué)生體會(huì)各種社會(huì)角色、體驗(yàn)各種角色的情感和責(zé)任，提高社會(huì)適應(yīng)能力以及自己的體育實(shí)踐能力。

3.為小學(xué)生的繼續(xù)社會(huì)化奠定良好的基礎(chǔ)

繼續(xù)社會(huì)化是人們?cè)诨旧鐣?huì)化的基礎(chǔ)上，繼續(xù)學(xué)習(xí)群體和社會(huì)的文化，以適應(yīng)社會(huì)生活、適應(yīng)角色變化的過(guò)程。家庭體育的開(kāi)展，提高了小學(xué)生的生活技能，培養(yǎng)了他們團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競(jìng)爭(zhēng)的精神，增強(qiáng)了社會(huì)適應(yīng)能力，促使其在新的社會(huì)環(huán)境中開(kāi)始新一輪的社會(huì)化活動(dòng)，調(diào)整和發(fā)展自己的價(jià)值觀念和行為方式，更快地進(jìn)入自己的角色學(xué)習(xí)的過(guò)程中，達(dá)到真正的適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活的目的。

4.促進(jìn)小學(xué)生全面發(fā)展

人的全面發(fā)展主要包括三個(gè)方面:一是具有健康的身體;二是具有健康的心理;三是具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。體育作為一種科學(xué)、文明、健康的生活方式，在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面發(fā)揮著獨(dú)特作用。通過(guò)家庭在參與的體育活動(dòng)中，能促進(jìn)小學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，永遠(yuǎn)、擁有加快的體魄;培養(yǎng)他們充滿(mǎn)活動(dòng)、拼搏進(jìn)取的人格，提高自我心理調(diào)節(jié)能力及社會(huì)適應(yīng)能力，從而使他們建立良好的人際關(guān)系，更好地適應(yīng)社會(huì)、融入社會(huì)。

四、家庭體育的作用

1.有利于提高家庭成員間的親和力

國(guó)內(nèi)外研究認(rèn)為，家庭成員親和的條件主要有兩個(gè)方面:第一，子女和父母及其他家庭成員要結(jié)成豐富的感情和深刻的依賴(lài)關(guān)系;第二，互相尊重，互相理解，家庭成員平等，家庭生活民主化。家庭體育的開(kāi)展是十分有利于上述兩個(gè)條件實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)樵诟黝?lèi)相互協(xié)作的體育活動(dòng)中，互相依賴(lài)是基礎(chǔ)，父母子女及其他家庭成員在共同從事體育活動(dòng)中，極易調(diào)節(jié)個(gè)人的情感、和諧家庭生活氣氛，提高人的尊嚴(yán)，加強(qiáng)人的意志及對(duì)整個(gè)家庭的依賴(lài)感，使家庭成員間的感情更加豐富更加高尚，平衡各自的心理需求，改變家庭成員的情感形式，提高家庭成員間的親和力。

2.有利于個(gè)體智力的開(kāi)發(fā)

人的智力水平是從記憶、思維、想象、判斷等心理過(guò)程的能力上表現(xiàn)出來(lái)的形成這些心理過(guò)程的物質(zhì)基礎(chǔ)是人的大腦。家庭體育活動(dòng)不僅能提高人的體質(zhì)，使心血管系統(tǒng)功能得到改善，提高大腦的供氧量，而且可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制加深，使興奮與抑制更加集中，改善神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈活性，提高大腦皮層的分析、綜合能力，調(diào)節(jié)大腦皮層的活動(dòng)，有利于智力活動(dòng)水平的提高。

3.有利于學(xué)校體育的開(kāi)展和體育人才的培養(yǎng)以及豐富、活躍社區(qū)體育

學(xué)校體育和家庭體育在活動(dòng)內(nèi)容上有相同之處。家庭體育以其固有的方式鼓勵(lì)少年兒童從事體育活動(dòng)。培養(yǎng)了他們從事體育活動(dòng)的興趣愛(ài)好，鞏固了他們的運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，子女在學(xué)校體育活動(dòng)中學(xué)到的內(nèi)容帶回家，又豐富了家庭體育的內(nèi)容。據(jù)國(guó)內(nèi)外有關(guān)調(diào)查資料表明，80%以上的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，他們的父母(或長(zhǎng)者)是體育工作和體育愛(ài)好者，這除了考慮遺傳因素以外，與家長(zhǎng)的態(tài)度有很大關(guān)系，由于他們的家長(zhǎng)是熱愛(ài)體育的模范，使這些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員從小就對(duì)體育有較深刻的認(rèn)識(shí)，加上平時(shí)又經(jīng)常從事家庭喜愛(ài)的體育活動(dòng)，這些行為不僅影響他們心理行為的成熟，而且還為日后從事高水平的體育活動(dòng)打下了良好的身體基礎(chǔ)。

4.有利于促進(jìn)終身體育，促進(jìn)體育消費(fèi)

終身體育是指人的一生所愛(ài)體育教育和培養(yǎng)的總和，它包括學(xué)校體育、家庭體育、社會(huì)體育。由于人的一生是在家庭中度過(guò)的，對(duì)終身體育的開(kāi)展起著學(xué)校體育和社會(huì)體育不可能達(dá)到的、獨(dú)特的作用。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的繁榮，和家庭體育的開(kāi)展深入，人們對(duì)有關(guān)的體育器材、服裝、報(bào)刊等的消費(fèi)會(huì)大大增加，促進(jìn)了體育商品行業(yè)的發(fā)展，推動(dòng)整個(gè)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。

5.有利于社會(huì)主義精神文明的建設(shè)

人們余暇時(shí)間的增多，如果沒(méi)有健康的活動(dòng)來(lái)充實(shí)這一空余時(shí)間，將會(huì)出現(xiàn)一系列的社會(huì)問(wèn)題，影響社會(huì)的安定。如犯罪、賭博、迷信活動(dòng)等，不利于社會(huì)主義文明的建設(shè)，而家庭體育的開(kāi)展都能使人們余暇時(shí)間得以充實(shí)，身心需要得以滿(mǎn)足，這不僅活躍了人們的業(yè)余文化生活，開(kāi)闊人們的精神境界，形成文明、健康、科學(xué)的生活方式，而且也有利于社會(huì)的安定。

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[責(zé)任編輯:趙財(cái)鋒]