睡前揉肚子可護肝

睡前揉肚子，可有效護肝。

具體做法是在揉的時候，先逆時針去揉，把手掌心對著自己的肚臍，女子右手在下，左手在上，男子反之。

盡量大面積地揉腹，最好能揉到肝區的部分(肝在右肋骨下面)，逆時針揉完再順時針揉。