淺談中學(xué)生心理健康教育

摘要:在以往的教育中，學(xué)校、家長只重視學(xué)生學(xué)習(xí)成績的高低、品德的優(yōu)劣，卻忽視對學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)。隨著素質(zhì)教育的開展和深入，中學(xué)生的心理問題引起了人們廣泛的關(guān)注，心理健康教育工作也在深入開展。

關(guān)鍵詞:中學(xué)生;心理健康;教育

家長望子成龍，學(xué)校相互攀比優(yōu)秀指標(biāo)人數(shù)，給班級和教師下達優(yōu)秀指標(biāo)人數(shù)，為完成指標(biāo)任務(wù)，導(dǎo)致教師加重學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，給學(xué)生身心、健康造成了極大的危害。最近幾年，人們逐漸認(rèn)識到了對中學(xué)生進行心理健康教育的重要性，也有一些先進地區(qū)率先開展了這項工作。如今，人們深深認(rèn)識到心理健康問題不容忽視，引起了廣泛的關(guān)注。學(xué)校對心理健康的呼聲是非常高的，中學(xué)生心理健康教育也被擺到了越來越重要的位置，心理健康教育已成為素質(zhì)教育的切入口，心理健康教育工作也在深入開展。在提高中學(xué)生的心理素質(zhì)、促進青少年健康成長方面取得了良好的效果，但目前中學(xué)生心理健康教育過程中存在著不良現(xiàn)象，必須尋求有效對策予以根本解決，才能提高初中學(xué)生心理健康教育的績效。

縱觀中學(xué)生的心理問題，可歸納為以下幾種類型:(1)學(xué)習(xí)緊張型。高強度的學(xué)習(xí)任務(wù)，繁重的課后作業(yè)及頻繁的各級各類競賽使心理脆弱的學(xué)生感到不適，精神緊張，并產(chǎn)生焦慮，導(dǎo)致精神疲憊。(2)生活壓力型。在當(dāng)今家長“望子成龍”“望女成風(fēng)”，老師看重成績的壓力下，學(xué)生心理負(fù)擔(dān)越來越重，稍不如意，自信心易受到挫傷，導(dǎo)致心理產(chǎn)生障礙。(3)情感封閉型?，F(xiàn)代生活的快節(jié)奏使人生價值取向重新定位。許多家長少與子女交流，隨著年齡的增長，許多學(xué)生在不能處理好與父母關(guān)系，思想走向消極，導(dǎo)致心理產(chǎn)生障礙。

通過以上淺析，我們來談?wù)劶訌娭袑W(xué)生心理健康教育的對策。

一、更新教師觀念

盡管加強心理健康教育已成為當(dāng)前教育界的共識，但仍有一些傳統(tǒng)的教育觀念和錯誤認(rèn)識嚴(yán)重阻滯了心理健康教育的正常開展。有些學(xué)校視心理健康教育為無關(guān)緊要的事情，有些學(xué)校簡單地以思想政治工作取而代之，甚至采取簡單粗暴的手段壓服了事。因此，要有效地開展心理健康教育，必須大力做好宣傳工作，提高學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的認(rèn)識，更新教育觀念。為了提高心理健康教育的規(guī)范性、科學(xué)性和有效性，學(xué)校對心理健康教育要有正確的認(rèn)識，視其為重大事情，對從教人員的素質(zhì)有明確的規(guī)定。學(xué)校應(yīng)選擇具備一定心理學(xué)理論的從教人員，通過各種途徑，如外出進修、校本培訓(xùn)、專家講學(xué)、遠程教育等，提高從教人員心理健康教育的知識和能力，并將心理輔導(dǎo)作為教師考核的重要內(nèi)容。因此，學(xué)校一方面要大力做好從事心理健康教師的職前培訓(xùn)工作;另一方面，盡快做好在職教師的受訓(xùn)工作，使其具備心理健康教育的知識和技能，持證上崗，逐步扭轉(zhuǎn)目前雜拼人員的現(xiàn)象，從而解決心理健康教育成效不高的狀況。

二、進行心理健康教育

在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分:一部分是普及心理健康知識;一部分是開展心理健康調(diào)節(jié)訓(xùn)練。訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練等。掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。學(xué)校不僅要開設(shè)心理健康課程，還要一一落實課程的成效。除此之外，必須建立一套行之有效的心理輔導(dǎo)系統(tǒng)，包括組織機構(gòu)，從教人員的配備，實施的手段和方法等，當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生心理問題后能得到及時有效的指導(dǎo)和幫助，不至于產(chǎn)生苦悶和壓抑的不良后果，而形成心理障礙。由于當(dāng)代初中學(xué)生很多是獨生子女，在家倍受呵護，基本上形成了飯來張口、衣來伸手、要風(fēng)得風(fēng)、要雨得雨的心態(tài)。他們在家庭中缺少兒童伙伴，在家庭中又處于特殊的地位，家長為了孩子，寧愿自己受苦受累，也要為孩子創(chuàng)造最好的物質(zhì)條件，卻忽視了孩子心理素質(zhì)的培養(yǎng)，產(chǎn)生了教育孩子的心理偏差，這些都會影響學(xué)生心理健康的正常發(fā)展。特別是實行了雙休日制度后，學(xué)生在家里度過的時間相對增加了，生活內(nèi)容豐富也復(fù)雜了，出現(xiàn)的心理問題也就更多了。這樣，對初中學(xué)生開展心理輔導(dǎo)就尤為重要和迫切了。它不但能使學(xué)生在學(xué)校的生活中得到愉快，對初中學(xué)生的心理健康教育起到了舉足輕重的作用，同時還可以開展豐富的課外活動。

三、開設(shè)心理咨詢室

心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個別中學(xué)生的要求，而是一種時代的趨勢。心理咨詢要取得良好的效果，關(guān)鍵在于咨詢老師要信任理解學(xué)生，同時遵循聆聽、保密、疏導(dǎo)等原則，這樣才能建立起一種信任關(guān)系。信任關(guān)系是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A(chǔ)。在進行心理治療時，心理咨詢老師要有意識地和有心理問題的同學(xué)建立起關(guān)心、尊重、了解和指導(dǎo)的關(guān)系。

四、培養(yǎng)和強化學(xué)生的心理素質(zhì)

要讓學(xué)生有著健康的心理，必須加強學(xué)生自身的修養(yǎng)。首先幫助學(xué)生樹立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，適應(yīng)各個年齡段的過渡，培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力，學(xué)會控制自己的行為情緒，在行動上要善于自我激勵和反省，通過自我暗示、自我克服，克服盲目的沖動，把自卑感、虛榮心、厭學(xué)癥導(dǎo)向自強、自尊、自愛、自控的境界。其次教育學(xué)生嚴(yán)格要求自己，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生盡快適應(yīng)、關(guān)心和熱愛班集體，團結(jié)同學(xué)，與大家建立真誠的友誼，逐漸樹立正確的人生觀和世界觀，學(xué)會辨別是非、美丑、真假、善惡，懂得堅持真理，抵制不良影響，完善自我的同時也完善班集體。再次告訴學(xué)生每當(dāng)遇到煩惱、苦悶、失意時，要坦誠向老師、長者、朋友傾吐，求得理解和幫助。遇到表揚批評要自警和自省，遇到誘惑要自控，要使自己保持開朗和愉快。

中學(xué)生的心理健康教育在我國還處于剛剛起步的階段，大量的實踐問題迫切需要理論指導(dǎo)。心理健康教育的師資、教材、研究資料以及評價機制的構(gòu)建還欠缺，心理素質(zhì)與其他素質(zhì)、心理健康教育與學(xué)科教學(xué)、心理健康教育與德育的關(guān)系等也有待進一步明確。

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(樂清市萬家中學(xué))