淺析體育中考學生心理問題的成因與對策

近年來體育中考在中考總分中所占的比例越來越高，教師、學生、家長對體育中考也越來越重視。從近幾年蘇州市的體育中考情況來看，考試項目的難度和標準越來越貼近學生的身體素質，高分比例越來越高，但是我們也不樂觀的看到仍然有相當部分的學生不能獲得高分，究其原因大多不是在身體素質和體育能力上。而是在心理不穩(wěn)定造成的考試失分。有的學生是在考前的體育學習中出現(xiàn)心理上的負擔，影響了學習和訓練的質量；有的是在考試過程中出現(xiàn)的心理上的問題，影響了正常的發(fā)揮。我本著多年對初三畢業(yè)班體育教學經(jīng)驗，我覺得很有必要對學生參加體育中考的心理進行研究，分析原因，尋求解決心理問題的策略，幫助學生在體育中考中取得理想成績。

一、體育中考學生心理問題的成因

附：初三學生體育學習的心理調查表(2009年2月16日)

我在2009年2月15日到4月25日(初三第二學期)期間，選取了我校2009屆初三12—15班的190名學生作為研究對象。從以上問卷統(tǒng)計結果表明，初三學生體育學習的0理問題比我的預計更為嚴重一些，造成體育中考學生心理問題的原因主要有以下幾個方面：

1 體育教學變成純粹的應試教育。由于體育中考項目固定，平時所有教學內容都是是圍繞中考項目，一切為中考服務，自然而然就演變成應試教育，導致練習項目、手段枯燥單調。體育教師的教學和訓練手段單一，學生對練習產(chǎn)生不了興趣，但又不得不練，長此以往就會產(chǎn)生消極心理，練習效果就很差。

2 學生考試動機不恰當直接影響體育學習的心理。主要表現(xiàn)在一些文化成績較好的學生的身上，他們考試動機強烈，為了能考上重點高中，過分擔心會在體育考試上失分，對自己的要求過高，造成的心理負荷過大，導致心理失衡，往往在體育考試中就會出現(xiàn)運動成績下降或者發(fā)揮失常。當然也有一部分文化成績較差的同學，他們認為體育中考得不得滿分對他的影響不大，總之考不上高中的，于是平時就抱著玩玩的態(tài)度來體育學習的。

3 教師沒有關注學生體育學習的情緒。教學和訓練中教師要注意調動學生的情緒至關重要，要多進行鼓勵與贊揚，肯定他們取得的進步，讓他們在訓練中感受成功的樂趣，這樣才能更好地發(fā)揮學生的主觀能動性。尤其到后階段教師重點要抓的就是體育后進生，否能提高他們的積極性是體育中考成敗的關鍵。而往往我們的教師只重結果，覺得學生沒有達到滿分標準就是不行，會去責怪埋怨他學習偷懶、不動腦筋，長此以往他們會覺得自己肯定是沒希望得滿分了。于是再也沒有學習的熱情，得過且過。

4 學生消極的認知直接影響著心理失衡。部分學生常常會因為巢些考試項目沒有達標而怨天尤人。比如說學生在跑50米時就差0.1秒就達標了，他會怪跑步的時候是逆風跑的；比如說跳繩差2個就會懷疑老師是否計數(shù)有錯誤：長跑沒達標怪天氣太冷等。他們往往不會在自己身上找失敗的原因，而是強調外界的影響，而這一類學生在考試中是最容易發(fā)揮失常的。

二、體育中考學生心理問題解決的對策

針對學生在初三體育學習中出現(xiàn)的種種心理問題，我們要采取有效措施去調節(jié)學生心理。維護他們的心理健康，確保體育中考取得理想成績。通過查閱有關心理訓練方面的文獻資料及學生實際情況，在不斷實踐和反思、總結中我們提出了以下對策

1 重視學生的念動訓練。體育中考的本身來說，不是體育課的全部內容，而是在體育課過程中的體驗，獲得的能力。因此教會了學生念動訓練法，其實也是教會了學生一種體育學習的方法，一種學習的能力。學生都會總結，只是很多時候會有欠缺和遺漏。因此在上課的時候要特別重視總結和放手讓學生自我學習這個環(huán)節(jié)，讓學生自己獲得運動的體驗和感知。然后教師再來整合，這樣學生會很容易的找到差距所在，對于體育后進生尤其重要。教師往往忽略這個環(huán)節(jié)；只重視自己的教，淡化了學生的主體，因此重視了學生的念動訓練，也就重視了學生上課的主體地位。調動了學生的學習積極性，提高了課堂的王動性，緩和了師生關系的壓力，使上課變成學生學習的天地，教師的育人之所，而不是單只追求成績的戰(zhàn)場。

2 幫助學生樹立正確的考試動機。采用激勵、誘導、命令、表揚和懲罰等教育方法來改變練習環(huán)境和條件，客觀分析可能取得成功的原因，利用練習任務的有效刺激、輿論的宣傳和榜樣的力量等來激發(fā)學生的考試動機，使學生對初三體育訓練的目的、任務、方法有明確的認識，產(chǎn)生練習的自覺性，進而自覺地接受教師的科學練習程序和合理要求，使意識和表象更有效地統(tǒng)一起來。實踐中要根據(jù)不同練習階段的實際情況，進行有針對性的認知訓練。對興趣性強、注意力差的學生，誘導其對練習產(chǎn)生興趣和建立正確的動機；對上進心強、意志力差的學生，鼓勵其不怕困難，努力提高技能技術；對進取心強，自制力強的學生。啟發(fā)其不斷努力攀登技術技能高峰的信念。教育學生不要過分的去考慮考試的結果，不要刻意地想結果如何如何。而要更重視我們如何一點一滴地去練好基本功。并在平常練習中啟發(fā)學生鍛煉自我分析能力，自己找問題并制訂出有效的解決辦法。

3 注意調動學生的積極情緒。在教學中，如何把握好學生情緒，是衡量教師教學水平和能力的一把尺子。在初三的體育教學中，要特別注意觀察學生的情緒反應。尤其是在難度、強度都較大的教學中，學生的情緒好否，直接決定著這節(jié)課的質量。如何讓學生高高興興地接受較大強度的訓練，是備課的重要一環(huán)。調動情緒讓學生笑著上課，以輕松的心態(tài)完成大強度的訓練，以愉快心情做放松整理。最終笑著下課，這是進行心理訓練中較成功的地方。如果課堂氣氛活躍不起來，有學生愁眉不展。就決不急于進入主教材活動。在通過師生間輕松愉快的語言交流，幽默風趣的對話，逐步化解學生畏難低落的負面情緒，排除消積的心理障礙之后。當全體學生都已熱情高漲、強烈要求投入訓練時，才按計劃讓學生進入訓練。這樣，學生既使面對大運動動量的中長跑訓練也并不畏懼和逃避，而是愿意配合教師積極投入，由于是自覺、積極的參加，學生的主體作用得到充分發(fā)揮，每次訓練效果都比較好，運動成績呈穩(wěn)步上升；學生并沒感到特別吃力。運動潛能也得到充分發(fā)揮，同時，為以后的訓練繼續(xù)保持熱情創(chuàng)造了良好的心理條件。

4 進行適應性模擬考試。通過合理安排考前練習內容，模擬考試情境，其他教師裁判的引入，制造考試氣氛，促進學生與考試環(huán)境之間保持心理協(xié)調。例如考試的分組、人員搭配、項目順序、場地分布等。做到心中有數(shù)，并強化那些早已徹底掌握了的技術技能。使學生對自己的練習成績感到滿意，從而對自己參加體育中考充滿信心。

5 進行考前動員。幫助學生建立自己的考前思維程序。什么時候應當想什么，干什么、怎么干，并使之習慣化。像何時做準備活動、何時脫衣準備考試、動作完成后干什么等等。此外還應列出自己掌握的簡單心理調節(jié)方法，對于比賽中遏到的不利情況，如跳繩開始失誤頻繁、裁判糾正和其他突發(fā)情況要有條不紊地按照計劃想好各種應對措施，作好準備，不致于因忙亂而陷入急躁和緊張中。教會學生一些心理自我調整的技能。例如自我暗示、自我說服、念動訓練、放松訓練等，從而達到調節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的機能。

(作者單位：江蘇張家港市第二中學)