對高校體育舞蹈的特征及教學方法的探究

[摘要]體育舞蹈是融舞蹈藝術與體育健身運動為一體的高雅文體活動，對陶冶學生的情操和提高身體素質有積極的意義。本文主要探討體育舞蹈的特點及其內涵，并分析提高體育舞蹈教學質量的方法及措施。

[關鍵詞]高校 體育舞蹈 教學方法

二十一世紀，隨著“終身體育”和“全民健身”的思想逐步深入到人們的學習生活中，高校體育課程也在進行與時俱進的變革，傳統的體育活動項目如足球、羽毛球、籃球等課程內容，已不能充分滿足大學生對體育運動的需求。因此，需要更多新的體育活動形式來豐富大學生的業余生活，并達到鍛煉身體的目的。而體育舞蹈作為一項國際流行的、健與美緊密結合的、融體育與藝術于一體的舞蹈運動項目，自然而然就成為高校學生所熱衷的運動，也成為體育課程的“新寵”。

一、體育舞蹈在高校體育教學中的重要性

體育舞蹈是融舞蹈藝術與體育健身運動為一體的高雅文體活動，是一項極有價值的體育健身運動，這項運動能使大學生身心諸方面都得到全面的鍛煉，從而收到有益的效果。為了滿足大學生多層次的鍛煉需要，突破傳統鍛煉的模式，更好地發揮體育在教育過程中的作用，在高校體育課程中，開展體育舞蹈課程，不僅可以有效地促進學生的身心健康，還可以活躍校園體育文化氣氛，豐富校園文化生活。參加體育舞蹈鍛煉不僅有利于健身和思想感情交流，而且可以使大學生不斷保持良好的精神狀態，提高學習的效率，消除學習和生活中的緊張疲勞。

體育舞蹈是由社交舞發展而來的，它對舞者的品行、道德、藝術審美都有很高的要求，在培養學生品行、藝術素養和發展個性方面有獨特的教育價值，因此，體育舞蹈有著以下重要的作用：

首先，可以增強學生的體質，使得學生素質得到全面的發展。體育舞蹈可參與性強，內容豐富，練習體育舞蹈，特別是拉丁舞，能使全身關節和肌肉得到活動，它對人的生理指標和心理指標都有著較明顯的影響。因而，它自然而然成為一種具有較高鍛煉價值和全面發展學生身體、增強體質的有效體育項目。

其次，體育舞蹈教學可以讓學生掌握舞蹈的基本理論知識、基本技術和基本技能，學生能加深對體育舞蹈的理解，提高理論素養，有助于從歷史和發展的眼光去看待和參與這項體育活動。

最后，通過體育舞蹈的教學，可以培養學生良好的思想道德品質，發展學生的個性，培養學生對藝術的喜愛，提升學生的審美能力，豐富學生的情感，從而促進學生全面的發展。

二、體育舞蹈及體育舞蹈教學的特點

1.體育舞蹈的特點

高校體育課中開設體育舞蹈課，對增強學生體質、增進友誼和情感交流，培養和提高學生的審美能力和素質都具有積極的作用，是美育與德育不可忽視的組成部分。高校體育和終身教育的有機結合，．讓學生在高校學習期間，掌握一種或幾種科學鍛煉身體的方法，將受益終生。體育舞蹈具有以下特性：

(1)優美性

人體美是自然美的最高表現形式之一。經常參與體育舞蹈鍛煉，在優雅的環境中伴隨著節奏鮮明、旋律優美、風格各異的音樂翩翩起舞，按照多變的節奏和豐富的韻律，通過點與線、動與靜塑造優美的形態。舞蹈中男士協調、穩健的體態和女士勻稱、曲線的形體，形成了陽剛之軀與陰柔之體的區別與協調，使之在對比中顯示出美妙的和諧統一，進而給人以特有的瞬間美、過程美、變化美、整體美的享受。男女舞者用心共舞，把細膩的情感注入全部的形體動作之中，并能神形一致地展現出來——這一切，正是青年大學生所追求的一種美的境界。

(2)藝術性

體育舞蹈動作幅度大，具有向空間充分延伸的特征，活動時舒展大方，協調連貫，節奏感強，姿態優美，充分展示了人的形體美，有較高的審美價值。體育舞蹈中的音樂，大都是世界名曲，在跳舞時逐漸體味旋律的內涵及思想情感，對提高藝術修養、陶冶情操無疑是很有益處的。由于大學生在年齡、生理上趨向成熟，對男女青年而言，優美的舞蹈和悅耳的舞曲具有極大的吸引力。他們在歡快、輕松的舞曲中，在自如和諧的氣氛中得到了美的藝術享受。

(3)文明性

體育舞蹈分兩大類和十個子類，各個舞種的舞姿都有著嚴格的要求，而體育舞蹈中的四個要求，匯聚了各國民族文明的精華。如現代舞在風格上具有端莊、挺拔、穩重典雅、灑脫流暢等特點，審美取向上保持著濃厚的社會禮儀性。在舞蹈中挺拔的舞步體態、高雅的氣質、翩翩的風度和高度和諧統一的舞步韻律，能充分展示當代大學生的健康、自信、自尊和積極進取的生活態度，而散漫、粗俗、缺乏教養的神態舉止，則與體育舞蹈所表達的精神內涵格格不入。

(4)健身性

體育舞蹈對人的身心有著雙重的鍛煉效果。首先，體育舞蹈是人的生理機體的運動過程。體育舞蹈中的一舉手、一抬腳、一轉身、一彎腰無不包含著身體鍛煉的內容。每一個動作的完成，必然需要身體各個器官的協調配合。一組動作的成功，往往需要數十次的反復練習。練習的過程無疑就是人體器官鍛煉的一個過程。其次，體育舞蹈以其特定的音樂、氣氛和舞資，以十分微妙的信息傳遞和感染著每一個人，參與體育舞蹈，可以排除學習和生活中的種種煩惱，增強自信。

(5)競技性

體育舞蹈歷史悠久，隨著社會的進步，經濟的發展，經歷了百年來復雜的演變過程，發展至今，已形成了具有自身特性的一種舞蹈形式和藝術，它本身獨特的藝術魅力受到世界各國人們的喜愛。各種表演、培訓、講座深受歡迎，各種形式的比賽已走向正規化，比賽規則也日趨完善，并被列為奧運會比賽項目，參加比賽的國家越來越多，競技性之強，不亞于其他運動項目。

2.體育舞蹈教學的特點

體育舞蹈教學是一種技能教學，因而它要遵循技能教學的一般規律。但由于項目本身的特點，它又有區別于其他項目技能教學的特點。

(1)有較強的可接受性

學生對體育舞蹈的可接受性，是教學中非常有利的因素。體育舞蹈豐富的內容，賞心悅目的舞姿，令人聞之欲舞的音樂，都具有極大的誘惑力。它能使學生產生強烈的學習欲望和學習積極性。此外，體育舞蹈技術動作可根據學習對象的水平，進行靈活調整，可難可易，運動量可大可小。

(2)律動性

體育舞蹈是用和著音樂節律的舞動，來表現各舞種風格特點的。因而，培養學生聽音樂，區別和熟悉各舞種的音樂風格節奏，并和著節律，準確完成各種舞步，是體育舞蹈教學中的一大特點。

(3)男、女舞蹈技術的分別教學與共同練習

體育舞蹈是男、女交際的舞蹈，男、女舞步不同。因而在教學上是男、女舞步分別進行教學，練習時又合在一起共同練習。這也是體育舞蹈教學區別于其他技能教學的一個顯著特點。

(4)注重身體姿態和表現力的培養

在體育舞蹈教學中，對姿態的要求貫穿于學習活動的始終，同時也是教學評價的一個重要方面。體育舞蹈教學就是要培養學生用富于表現力的優美姿勢和動作，來展現不同風格的舞種。

三、提高體育舞蹈教學的方法途徑

體育舞蹈的教學方法是現代體育教學法體系的組成部分，是為完成體育舞蹈內容的教學任務所采用的手段和途徑。教學方法反映了教學的出發點和要達到的目的。在進行體育舞蹈教學時，應根據項目本身的特點，科學地選擇和運用教學方法。

1.電化法的體育舞蹈課堂

電化教學法是指采用幻燈、電影、電視、錄音、錄像、VCD等現代化教學手段，直觀地展現教學內容，以便使學生更多、更快、更好地掌握體育理論知識、基本技術和技能的一種方法。將電化教學法融入體育舞蹈的教學過程中，不僅能生動形象、直觀地展示舞蹈的特點，還能進一步加深學習者對體育舞蹈基本知識、技術的理解，進一步調動學習的積極性；在體育舞蹈教學中，如果條件許可，可利用攝像機將教學過程分階段攝錄，以便于檢查教學效果，使學生自己看自己，從而糾正錯誤動作，達到教學目的。

2.體育舞蹈領帶教學法

領帶法是指教師與學生拉開一定距離進行示范，學生跟著老師進行練習的一種方法。此法可使學生在身體部位、動作方向、動作路線、身體姿態等方面很快建立正確的動作概念和肌肉感覺，常常用于新授課或復習課及每次課的準備練習。在帶領學生進行舞蹈學習時，要注意對舞蹈動作的分解和連貫性的講解。分解就是指把成套動作分成單個動作或小聯合，或把單個動作分成幾個部分進行教學，讓學生知道每一個動作的要領是什么。同時，教師還要強調舞蹈的連貫性，把單個動作或簡單的成套動作從動作開始到結束，不分部分和段落完整地進行教學。

3.實踐法

實踐法是在實踐運用過程中提高技能技巧的方法。體育舞蹈是一門社交性極強的體育運動項目，部分內容可運用到社交舞中，而舞會是大學生社交、娛樂、休閑的主要場所，具有很大的吸引力。教師應鼓勵習舞的學生每周或每兩周在校園內組織一次舞會，不但可以提高學生的組織能力，還可使初學者得到更多的實踐機會。

四、結束語

總之，體育舞蹈教學方法多種多樣，它們是相互聯系、緊密配合的一種教學方法，靈活運用，有利于提高教學質量。體育舞蹈在我國高校發展較晚，隨著這個項目的不斷發展，教學水平的不斷提高和學生的身體條件不斷改善，今后教學方法也將不斷得到改進。