生活中的最佳溫度

在日常生活中，居室、洗浴、沏茶、進餐和保管食物等都有一個最適宜的溫度。在最佳溫度下保存食品，不僅不易變質(zhì)，且能保持原色原味；在最佳溫度下生活，讓人冷暖適宜，通體舒泰：在合適的溫度下進餐，必然感到味道可口，潤舌爽喉。現(xiàn)選述些有關生活中的最佳溫度，您不妨照此體味一番，定會感悟到“恰到好處”的生活溫度。

1 沏綠茶的最佳水溫是76攝氏度。因為綠茶的葉子比紅茶柔弱，所以不需要過高的水溫，水溫過高會讓綠茶變得很苦。訣竅是煮開水的壺不要蓋壺蓋，當水剛剛開始冒泡的時候就是泡綠茶的最佳水溫了。

2 洗澡的最佳水溫是35～40攝氏度。過高的水溫會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。建議先用手試試，如果手覺得燙，那么對于身體其他部分來說也燙，不要以為身體適應了燙溫度就是合適的，因為我們的身體能夠在3分鐘內(nèi)適應水溫，但過高的溫度依然對皮膚和身體有害。

3 鮮切花最喜歡的水溫是32～37.7攝氏度，有點像洗澡水的水溫。較為溫暖的水能夠更快更好地在花的根莖中游走，從而利于花開。但水仙、郁金香、風信子等花卉除外，它們喜歡更涼些的水。

4 養(yǎng)魚的水應該是室溫的溫度，也就是18～23攝氏度。過高或過低的水溫都會讓魚只漂不游。將自來水蓄在開放的容器里隔夜后就是室溫的水溫了。

5 飲用紅酒最適宜的溫度是16～18攝氏度。所以儲藏紅酒最好不要冰鎮(zhèn)，喝紅酒前先開瓶醒酒1小時效果最佳。

6 飲用白葡萄酒最適宜的溫度是4～10攝氏度。只需喝前20分鐘把白葡萄酒從冰箱里拿出在常溫下擱置即可。

7 很多人都會用卷發(fā)棒給自己做一次性卷發(fā)。專家建議，正常發(fā)量適合用中擋熱度的發(fā)卷，約160攝氏度：濃密頭發(fā)用高擋熱度的發(fā)卷，約221攝氏度。發(fā)卷接觸頭發(fā)的時間以5秒鐘為宜。

8 煎雞蛋，使雞蛋內(nèi)心溫度保持在71攝氏度是保持雞蛋最佳營養(yǎng)和美味的溫度。在平底鍋里放一茶匙黃油，火調(diào)到中高，等黃油融化了，就可以放入雞蛋了。如果是放食用油，將手放到平底鍋上空，感覺到溫熱時就可以下雞蛋了。

9 讓人精神煥發(fā)的最佳工作溫度是22～25攝氏度。科學研究表明，在22攝氏度下，工作效率會降低，但高于25攝氏度又會犯困。所以要適當調(diào)節(jié)辦公室的空調(diào)溫度，避免過高或過低。

10 人體舒適的睡眠溫度是20攝氏度。所以在夏天不要將空調(diào)調(diào)制過冷，冬天同樣不能調(diào)制過高。冬日睡眠前最好用熱水泡腳，以增加全身血液循環(huán)、增高體溫、以利入眠，但同時又要保持睡眠環(huán)境的通風，不要穿過多衣物睡覺，睡前將被子抖一下都是個好辦法。