許多女士一直都想知道:胸部運動,特別是頻繁地讓胸部運動,會否影響到跑步的姿態(tài)。
這是第一次正式以實地實驗的方式對這個問題進行檢驗。
實驗人員發(fā)現(xiàn),乳房的擺動,確實對女性跑步運動有顯著的影響。當跑步者不著內衣時,她們的步幅會改變;她們踩地力量更大,通過雙腳釋放更多的壓力。珍妮·懷特,樸茨茅斯大學博士候選人,也是此次研究的領導者,說到:這種步幅的改變,似乎同“顯著大量的胸部運動趨勢”有關。由于乳房從一邊到另一邊地搖擺,所以,實際上研究人員推測增加了女性所受重力。此項發(fā)現(xiàn)不由得不令人擔憂。懷特小姐解釋到,“跑步者跑動時產(chǎn)生了更高強度的壓力,更多的壓力就要通過腳底釋放出來”,
“這就意味著需要增加生理負擔”。隨著時間推移,這額外的壓力,就可以“導致與壓力有關的各種傷害幾率增加”。最后,可能使跑步變得比原本更加具困難性和傷害性。
多年以來,研究運動中乳房活動的科學家(大多數(shù)是女性),一直為引起大家注意而努力。2007年,在樸茨茅斯大學,類似的一份研究乳房生物力學的工作報告,很保守,題目為:跳動的乳房——科學研究的一個可靠領域。一些人(尤其男人)可能認為,乳房只是簡單的事情,并不需要高科技的注意力。但是,新的研究已經(jīng)令人信服地表明,乳房遠比人們曾經(jīng)認為的更不可捉摸,更不易掌控。
比如,樸茨茅斯大學實驗室的研究人員,最近完成的這一系列實驗。這些實驗,描繪了乳房在運動過程中是如何活動的。除了僅僅上躥下跳,當女性跑動或行走時,還發(fā)現(xiàn),乳房以數(shù)字“8”的形狀走著弧線。幾乎沒有運動內衣是針對調整乳房的左右或者側向搖擺而設計。
實際上,一項最具說服力的近期研究,來自于澳大利亞臥龍崗大學。它們上個月發(fā)表在《體育與鍛煉》雜志的“醫(yī)學與科學”版上的文章,總結到,最有效的運動內衣款式,特別是適合著D罩杯或更大型號內衣女性使用的運動內衣,目前還沒有,至少市面上是沒有的。典型的運動內衣,主要有兩類:密封和擠壓。不以個人化的罩杯來支撐每一邊乳房,是一種廣為人知的密封方式;而壓縮的方式,則是將乳房擠壓到胸膛中去。在大多數(shù)的研究中,密封型內衣很好地減少了乳房的上下跳動,尤其是胸部尺寸較大的女陛;但是,卻被認為是最不舒服的內衣,這就是問題所在。乳房不適和窘迫,使許多女性遠離運動。
在澳大利亞這項新研究中,一種將乳房很好地貼合到身上的實驗內衣,普遍被認為是運動過程里最舒適的乳房支撐方式。它是用小泡沫墊到內衣中間,來實現(xiàn)托起每一邊的乳房的。這種設計不是簡單地將密封性和擠壓型混搭起來,這款內衣已經(jīng)有一些制造商在提供了(而且許多進取的女田徑運動員,通過對一款又一款內衣的淘汰,多年來一直不斷地自我修補來尋找合適的)。在這種情況下,據(jù)一位研究人員講,乳房依然沒有保障,但還是被墊子稍微支撐了下,畢竟“要托起的乳房最低點一直在移動”。在稍早一點的研究中,研究人員注意到,當胸部尺寸較大的女性著背心式內衣在深水中奔跑時,她們很少會覺得乳房不適,水浮托起了她們的乳房。而澳大利亞研究人員的實驗內衣,小泡沫墊起了相同的目的。胸部尺寸較大的女性在奔跑時,分別穿著實驗內衣和一系列其他內衣,很大程度上表明了,實驗內衣是最舒適的。而且,實驗內衣也有效地減少了乳房的活動,不僅是上下的搖擺,還有從一邊到另一邊的。
不幸的是,目前市面上還沒有這種有小泡沫墊的背心式擠壓型內衣。因此,除非你自己用泡沫墊制作一個緊緊的內衣,這是科學家目前能夠提供給女性的最好建議,希望在運動的時候可以更好地固定乳房。這只是基本常識,遠非高科技。懷特小姐說,找到一款運動內衣,能夠“讓自己有支撐感”。這個建議“聽起來很明顯”,她接著講,“但是現(xiàn)在出售的許多運動內衣”,更多地“僅僅只是一種時尚的背心,由具彈性的材料制成,根本不能提供有力的支撐”。為了測試支撐力,在更衣室內上下跳動,然后評估發(fā)生了多少次活動。運動內衣的胸帶“必須比日常胸罩更加牢靠,而且不能陷進你的肉里去”。總之,假如內衣“令你不舒服,那么這就不是適合你的內衣”。