頭痛,不要依賴止疼藥

不少人有慢性頭痛的困擾。頭痛首先應該分清性質，是原發性的還是繼發性的。沒有發現腦內有任何病變以及無明確病因的稱為原發性頭痛，有明確病因的是繼發性頭痛。

經常緊張易頭痛

原發性頭痛只是一種癥狀，其背后的病因其實是神經功能的紊亂。精神長期處于緊張、焦慮狀態，用腦過度導致身心疲勞以及事業不成功、家庭不和睦、人際關系緊張等社會心理因素，都有可能導致原發性頭痛。專家分析認為，這是因為長期焦慮、緊張或抑郁引起頭頸部肌肉的緊張，肌肉血管痙攣必然會引發頭部局部缺血，從而導致頭痛。

中小學生和從事教師、財務或人事等工作的人群中，發生慢性頭痛的幾率較高，且發病率有明顯上升的趨勢。

止痛藥不能治本

頭痛來襲，許多患者的第一反應就是吃止痛藥了事。殊不知長期依賴止痛藥，有引起胃潰瘍、腎炎等毒副作用的風險，而且止痛藥只能解燃眉之急，卻不治本。

中醫理論認為“頭為諸陽之會”，外感、內傷都會引起頭痛。慢性頭痛多屬內傷，肝郁腎虧、脾虛生痰、氣血不足、氣滯血瘀都有可能導致該病。因此，頭痛的中醫治療重在調整神經功能、改善腦部供血供氧、消除精神緊張、緩解頭部肌肉痙攣。

五個方法應對頭痛

在服用中藥、采用針灸理療的基礎上，結合飲食調理、心理疏導，多數慢性頭痛患者都能得到緩解。但想要真正痊愈，平時的養生調理極為重要。

冰袋冷敷將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭痛部位。冷卻的頭部血管會收縮，有助癥狀減輕。

躺下休息頭疼發作時，在光線較暗且四周安靜的房間里躺下小睡一會兒，頭痛會有所減緩。

頭纏毛巾疼痛時，用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

按摩頭部太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，也可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶綠茶中的某些物質對緩解偏頭疼有一定效果，因此偏頭疼患者平時可適量飲用綠茶。

此外，平時可常吃具有舒心安神效果的百合蓮子羹。太極拳有疏通經絡的作用，是適合慢性頭痛患者的運動。每天用紅花配干姜等草藥浸足，對患者的身心也大有裨益。