也談高中體育教育中的心理健康教育

中圖分類號(hào)：G8文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-925X（2010）12-0092-01

摘要：當(dāng)前，在高中體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育仍處于探索階段，因此也難免會(huì)存在一些問題。本文就教師們對心理健康的認(rèn)識(shí)及在操作方面還存在的一系列問題作簡要探討。

關(guān)鍵詞：高中 體育 心理健康

世界衛(wèi)生組織對“健康”的最新定義是：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。心理健康是指個(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體來說，心理健康至少應(yīng)包括兩層含義：其一是無心理疾病，其二是指具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。體育教學(xué)中開展心理健康教育是指體育教學(xué)活動(dòng)中要遵循一定的心理健康教育要求，提高貫徹“健康第一”指導(dǎo)思想的自覺性，充分發(fā)揮體育修心養(yǎng)性的特殊作用，協(xié)助學(xué)生開發(fā)心理潛能，滲透以認(rèn)知、個(gè)性心理、心理品質(zhì)、情緒情感、心理適應(yīng)為主的教育，指導(dǎo)與幫助學(xué)生排除心理困擾、克服心理障礙。

一、科學(xué)的體育活動(dòng)對改善學(xué)生的心理狀況有著積極的作用

1、促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。心理健康發(fā)展，必須依賴于正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動(dòng)促使身體正常健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，這是心理發(fā)展的重要條件。

2、促進(jìn)自我意識(shí)的發(fā)展。體育活動(dòng)使人改變自己的身體形態(tài)，男生變得強(qiáng)壯有力，女生變得身材出眾。體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自身能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。

3、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。意志品質(zhì)指學(xué)生的果斷性、堅(jiān)韌性、自制力以及勇敢頑強(qiáng)和主動(dòng)獨(dú)立等精神。意志品質(zhì)既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。

二、高中學(xué)生心理問題的原因分析

1、高中學(xué)生自身學(xué)習(xí)特點(diǎn)。高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力非常大，導(dǎo)致學(xué)生很難從學(xué)習(xí)書本知識(shí)中解脫出來。江蘇高考近年來已經(jīng)進(jìn)行了很多次的改革，目的就是給學(xué)生減壓，同時(shí)達(dá)到選拔人才的效果。但是，事實(shí)并未如人愿，三番五次的改革之后學(xué)生的壓力是有增無減。9門高考科目，每一門都需要去深入的學(xué)習(xí)與研究，這是怎樣的學(xué)習(xí)歷程，可想而知。很多學(xué)生在高一就開始有了厭學(xué)情緒，他們不愿意看書、做作業(yè)，不愿意聽課，他們更愿意走出教室，去運(yùn)動(dòng)場、去室外感受自然、展現(xiàn)自我，所以多數(shù)學(xué)生喜歡上體育課。也許他們并不喜歡體育課本身，但就是喜歡體育的環(huán)抱自然、遠(yuǎn)離書本。

2、青春期學(xué)生的自身特點(diǎn)。正處于青春發(fā)育期的高中生，更加注重個(gè)人的容貌、身材、體質(zhì)、知識(shí)等方面的因素，更加關(guān)注別人對自己的評(píng)價(jià)，特別是長輩和異性同齡人的評(píng)價(jià)。因而，經(jīng)常因?yàn)樽约旱母鞣N不足而產(chǎn)生自卑心理、不愿與人交往、敏感等進(jìn)而產(chǎn)生很大的精神壓力。而且，由于青春期學(xué)生的敏感，他們一方面希望自己的某些能力或成績得到同學(xué)或師長的首肯，另一方面自己卻又眼高手低、喜歡幻想，不愿付出。再次，家庭地域文化特點(diǎn)。改革開放以來，大力拉動(dòng)了知識(shí)和經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展，也推動(dòng)了各種文化的交流。特別是在我們經(jīng)濟(jì)比較領(lǐng)先的蘇南長三角地區(qū)，很多外地的孩子和本地的孩子一起讀書生活，他們的生活方式和習(xí)慣都有很大的差別，再加上他們家庭經(jīng)濟(jì)的基礎(chǔ)又有一定的差距，阻礙了學(xué)生之間最平等的交流和學(xué)習(xí)，對雙方的孩子都產(chǎn)生了一定的不利影響。外地的孩子易產(chǎn)生自卑心理不愿與本地的孩子交往，本地的孩子易產(chǎn)生自負(fù)心理不屑與外地的孩子交往。

3、學(xué)校本身的教學(xué)模式特點(diǎn)。高中學(xué)校的教學(xué)模式可以說都是千篇一律的與時(shí)間賽跑，抓住學(xué)生一切可以抓住的時(shí)間，利用學(xué)生一切可以有效利用的時(shí)間。在高中學(xué)校中流行著一句話：高考成績才是硬道理，沒有好的高考成績一切素質(zhì)教育都是空談。這種模式下促使學(xué)校為了能辦成“滿意的學(xué)校”要不時(shí)的爭取好的生源、灌輸他們思想、左右他們的行為。學(xué)生在這種模式下學(xué)習(xí)，本身就處于一種精神壓抑當(dāng)中，他們只有放棄很多愛好而轉(zhuǎn)向“黃金屋”“、顏如玉”的書本中去了。

三、將心理健康教育融入體育教學(xué)的途徑與方法

1、提高教師自身心理素質(zhì)和心理健康教育能力。體育教師必須使自己的心理健康水平不斷提高，才能在繁重的工作和學(xué)習(xí)中，去聆聽不同的意見，理性地思考和判斷，提供給學(xué)生一個(gè)寬松和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境及平等互動(dòng)的教學(xué)時(shí)空，才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性。同時(shí)，體育教師還應(yīng)加強(qiáng)心理學(xué)和教育學(xué)的理論學(xué)習(xí)，更新教育觀念，切實(shí)提高自身的教育素養(yǎng)，適應(yīng)教學(xué)要求，使體育教學(xué)更具有時(shí)效性，對維護(hù)學(xué)生的心理健康起到積極的作用。

2、因材施教，加強(qiáng)教學(xué)的針對性。體育教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異使教學(xué)更具有針對性。

3、多樣化和多選擇性相結(jié)合，突出學(xué)生的主體性。多樣性是指體育教師所能展示給學(xué)生的不僅是豐富的內(nèi)容，更重要的是富于變化的方法，而多樣性需要通過多選擇來體現(xiàn)其存在的價(jià)值。因此，在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)來選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生在各自擅長的項(xiàng)目中找到運(yùn)動(dòng)的樂趣，展示自己的才能。

在體育教學(xué)改革過程中，出現(xiàn)這樣那樣的問題在所難免，體育教師應(yīng)該敢于直面問題并積極去探索和解決存在的問題，就像對于心理健康教育的認(rèn)識(shí)及操作中出現(xiàn)的誤區(qū)，作為體育教師，就應(yīng)該認(rèn)識(shí)既成錯(cuò)誤，認(rèn)真地去研究新課標(biāo)和一些心理健康方面的理論資料，糾正錯(cuò)誤，科學(xué)施教。同時(shí)加強(qiáng)現(xiàn)代心理學(xué)的學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中探索心理健康教育規(guī)律，并指導(dǎo)心理健康教育。

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