淺談丹田氣在歌唱中的運用

摘要:丹田氣是歌唱的物質基礎和“源”動力。優美的歌聲離不開氣息的支持，只有合理、巧妙地運用丹田氣，才能使歌聲更具感染力。本文論述了丹田氣在歌唱中的重要作用以及如何運用丹田氣進行歌唱。

關鍵詞:丹田支持力對抗控制

呼吸是歌唱的物質基礎，沒有呼吸，歌唱就無法進行。丹田氣則是歌唱的“源”動力，沒有丹田氣的支持，發出的聲音將是可憐的、毫無生氣的聲音。 在一千多年前，藝人段安節就在其所著的《樂府雜錄》中寫道:“善歌者必先調其氣，氤氳自臍間出，至喉乃噫其詞而分抗墜之音，即得其術，即可致遏云響谷之妙也?！彼^“氤氳”，指亢氣，氣盛之貌，而“臍間”講的是氣息的支點。日本的聲樂教育家薄一彬說:“只要能夠自由自在地、均勻的完成控制和掌握丹田腹式呼吸法，那就無論是在高音、或是中音還是低音都能自由自在的歌唱。”

丹田究竟在哪里呢?氣功大師們認為:丹田的部位有三個，一個在頭頂百百會穴，成為上丹田;一個在心窩部，稱為中丹田;一個在臍下三指，稱為下丹田。我國當代聲樂教育家、女高音歌唱家周小燕教授說:“實用于歌唱的呼吸需要分為四個丹田。即在小腹處的下丹田;在肚臍上面的中丹田;在胸部的上丹田，在后腰尾椎處的后丹田?！彼J為，氣要吸到腹部，與下丹田聯系上，但要保持在中丹田。我認為，通常歌唱時所說的丹田應該在臍下三橫指的小腹處。當然，呼吸時吸入的氣體都在肺里面，將氣吸到小腹只是一種意念。

那么，為什么氣根本吸不到腹部，在歌唱時卻要反復強調氣沉丹田呢?在歌唱的時候，雖然氣吸不到腹部，但腹部肌肉的運動可以決定呼吸的深淺。當然，歌唱時腹肌的這種運動不能獨立完成控制氣息的任務。它是歌唱者根據演唱的需要，在意念的支配下，由腹部及周圍的肌肉群協和作用來完成的。也就是說，在歌唱時，小腹和腰部客觀的存在一種支持力，這種支持力直接影響著呼吸，又間接影響著發聲、咬字、共鳴等其他歌唱要素，從而在很大程度上決定了歌聲的優劣。這就是聲樂教師經常在課堂上強調氣沉丹田的原因。

在生活中安靜或說話的時候，氣息需要量較少，這時的呼吸運動主要是以改變胸廓的周圍徑的大小為主的。也就是說，是一種橫向擴張的呼吸運動，而歌唱時，需要的氣息量增大，僅靠這種呼吸方式不能滿足歌唱的需要。這時需要同時改變胸腔的上下徑來增加吸氣量，而且歌唱時以這種呼吸方式為主。這種胸腔上下徑的改變主要依靠橫胳膊的運動完成，橫膈膜下降時胸腔擴大，橫膈膜上升時胸腔縮小。但是橫膈膜沒有神經，它本身是無法隨心所欲地活動的，這樣橫膈膜上下的運動就要通過腹部及周圍肌肉群進行控制。腰腹及兩肋向四周擴展的時候，橫膈膜收縮下降，胸腔上下擴大，肺部充滿了氣體，這就是吸氣的過程;肌肉收縮時，橫膈膜上升，肺部氣體被排除，這是呼氣的過程。歌唱時，肺部呼出的氣體吹動聲帶，使聲帶振動發聲，因為歌唱時發出的聲音有高低強弱的不同，樂句上有長短的區別，歌曲的情緒上有激情柔美的變化，這樣就需要用不同的氣息來適應它，因此氣息的控制顯得尤為重要?！稑犯s錄中說》:“氣粗音則浮，氣弱音則薄，氣濁音則滯，氣散音則竭”。這幾句話不僅體現出氣息在歌唱中的重要性，同時也足以體現氣息控制的難度。而這種控制主要的部位就在腹部丹田，因此在歌唱時，腹部丹田起著重要的作用。

要想唱好歌，吸氣很重要。只有吸得好才能呼的好、唱的好。

“氣沉丹田”的時候橫膈膜是下降的，在外觀上看身體的腹部和腰肋是開放的、膨脹的。實際上這是一種自然的、協調的運動，整個人處于一種既興奮又放松的狀態。有的歌者只看到了表面的現象，吸氣時，用力地向外撐腰部和腹部，這樣就會使身體僵硬，腰肋和橫膈膜也失去應有的彈性，反而造成氣息不流動，這樣的呼吸是無法唱好歌的。

氣沉丹田是歌唱的前提，而巧妙地運用丹田氣則是唱好歌的關鍵。“氣沉丹田”的真正含義不僅僅是指吸氣要深，而應該把丹田氣的支持貫穿于歌唱的始終。

歌唱的過程就是氣息呼出的過程。歌唱呼氣時腹部要向內收縮，并以此推動氣息向上向外呼出，使聲帶振動發聲。為了保持氣息，橫膈膜在發聲時還要繼續保持收縮下降的狀態，這樣，向上與向下的力量就會形成一種對抗。而這種對抗的點就是小腹的丹田。這兩種力量缺一不可卻又不可能絕對平衡，如果平衡了，氣就僵了。向上呼出的力量應略高于向下吸的保持力量。

明代魏良輔所著《曲律》中說:“則具最難，聲色豈能兼備?但得響喉響潤，發自丹田者，自能耐久”。意思是說選擇一個天賦及素質好的歌手很難，但用丹田氣歌唱，可以使嗓音條件不好的人提高聲音質量，使“沙喉響潤”。

丹田氣的確可以使“沙喉響潤”，但運用起來并不簡單。一些初學者為了尋找氣息支持的感覺，往往憋著一股勁兒去唱，使氣息像一根木棍子頂在身體里，這就使氣息失去了流動性，這樣用氣是不會發出圓潤的聲音的。在歌唱時，要想象氣息是從丹田涌出，同時用小腹內縮的力量將氣流向上“彈”出，氣流經過中丹田在經過咽喉發出聲音后繼續送上頭腔。要注意的是，此時的胸廓，橫膈膜都是保持有彈性的擴張狀態，而且小腹要一直托著向上的氣息。此時小腹的感覺，確切的說應該是向內同時又是向上的。腹部丹田根據所要發出音的高低、強弱、音色的不同調節氣息的流量和集中的程度。在低聲區發出柔和的音色時，氣息應流暢地通過聲門;在唱高音的時候，聲帶只做邊緣振動，聲門也只有部分關攏，這時氣息就要相對集中，以通過狹小聲門。而且聲音越高越強，丹田及腰肋支持的力度越大。聲樂教師也常常用“音越高氣越往下走”這句話提示學生加強丹田的支持力。

在演唱歌曲的時候，氣息的運用是千變萬化的，但無論如何變幻，都離不開腹部丹田的支持。利用腰腹間的這種支持和對抗，可以獲得強大的氣息力量。只有把握住了這種對抗力，才能完成不同要求的音量與音高的演唱，只有巧妙地運用這種對抗力，才能更好地表達情感，完成塑造音樂形象的目的。