哭泣能愈合創傷

　　經常有這樣的情形：我們本來心情良好，可孩子要吃餅干，發現餅干盒空了，就哭起來，我們立刻失去好心情，感到厭倦、惱火和憤怒。我們想止住孩子的哭聲，于是盡力哄他，試圖說服他吃別的或者到外面玩。我們以為只要止住孩子的哭聲，麻煩就過去了。
　　但是，仔細觀察，我們發現情況并非如此。孩子可能會安靜下來，但仍不高興。他會低著頭不看任何人，或朝他喜歡的人發脾氣。他長時間情緒低落，打不起精神，對一切都不滿意，甚至把可口的飯菜吐掉。我們為此氣惱，整個家庭生活都受到影響。
　　其實，當孩子哭泣時，我們換種做法就可以直接調整孩子的情緒。我們只要留在孩子身邊，不打斷他的哭泣，陪著他，看著他，或什么話也不說只是抱著他，他的哭泣就會逐漸停止，之后他會變得更堅強和自信。原因是：哭泣能愈合創傷。
　　當孩子哭泣時，家長需要做的是：
　　1.先檢查孩子身體是否受傷或環境是否有危險。如有，要立即采取相應措施。檢查孩子身體或者周圍環境時，家長要平靜，不要讓孩子感覺到你過分關注。
　　2.不要流露出不安，也不要給孩子忠告。因為你的忠告和不安，會妨礙孩子理解所發生的事情。例如，孩子哭是因為奔跑時摔倒了，你只需摟著他，聽他哭。你可能很想責備他不小心或告誡他要當心不平坦的路面，但記住，不要這么做。孩子哭的時候，他的注意力完全集中在自己的感受和你的存在上，對四周事物全不在意，你的語言只會打斷他的心理自我修復過程。孩子哭夠了，會重新感到安全和自信，會急切地想知道剛才到底是怎么回事，這時你只需點到為止地說“瞧見你剛才摔倒的地方了？那兒有個坑”就足夠了。
　　3.靠近孩子，輕輕摟著他，讓你們的目光接觸。慈愛的目光是我們能給孩子最有力的支持。不要讓孩子趴在你的肩頭或膝蓋上哭泣，鼓勵他抬頭看你，感受你對他的愛。也許他注意到你充滿愛意的目光后，會哭得更厲害，那也沒關系。他的注意力還在自己的壞情緒上，他還沒有把它清理完，足夠的哭泣和你的耐心會使孩子最終放松下來。
　　4.和藹地請孩子把他的煩惱和痛苦告訴你。委屈越深，孩子越不容易開口。你要對他說你想了解他的煩惱，然后耐心地聽他說。有時你說完以后，孩子只是大哭不止，好久也說不出話來，不過，你仍能憑借他的表情、他看你時的眼神大致判斷出他的煩惱所在。
　　5.如果你發現孩子害怕某個特定事物，要向他保證你一定會保護他，不讓他受到傷害。當孩子感到恐懼時，你的保證就是告訴他“現實是安全的”。例如，孩子摔倒磕破了膝蓋，你告訴他：“你的膝蓋很快會好起來的，過不了多久就不疼了?！辈灰诖@話會立即止住孩子的哭聲，但孩子在通過宣泄重新獲得安全感的過程中，的確需要聽到這種安撫式的保證。
　　6.不要對孩子的情緒發表評論。這點家長太難做到了，因為我們習慣于從自己的角度看問題，我們自認為某些傷痛不值一提，但孩子有自己的陰晴雨雪氣象系統，不為我們成人所注意。在孩子傷心時，你對他說“你該感到高興才對”，無異于對一場暴風雪說“走開”。你最好對孩子說“你這么傷心，我很難過”或“你不好受，我就在這兒陪你”，這樣就給孩子機會去正視和處理他的壞情緒。而類似“別哭了，不是你先動手的嗎”和“不就是踩壞了玩具嗎？別哭個沒完沒了”這些話只會適得其反，讓孩子認為自己受到了羞辱。
　　7.允許孩子暢快地哭泣，不要有時間限制。孩子哭鬧，可能是為剛才發生的事情，也可能是為很久以前發生的事情。如果孩子是初次得到傾聽的機會，他會哭很久，甚至哭一兩個小時。因為這樣的機會他等了很久，哭完后他會感到輕松愉快。
　　8.孩子大哭一場之后，可能會連打幾個哈欠，然后倒在你的臂彎里沉沉睡去。這樣的睡眠很重要，它給了孩子恢復情感傷害所需要的時間與安寧。通常，一覺醒來，他又是個快樂、充滿活力的孩子。
　　【編輯：楊子】