病變三部曲 生死兩重天

　　早年，我曾在核工業部309地質大隊從事鈾礦資源勘探工作。由于長年累月置身于惡劣的生存環境，導致我年紀輕輕就落下了一身毛病。1967年，我因患十二指胃潰瘍，在湖南衡陽四一五醫院做了一次手術。1969年又因胃潰瘍大出血，住進了廣東省工人療養院。此后大病小病不斷，一年四季藥不離口，被人戲稱為“藥罐子”。
　　1973年，年屆不惑的我終于不堪重負，帶著一身病痛離開了地質隊，轉業到家鄉的金融部門工作。雖然條件大為改善，但金融工作是一門專業技術性很強的職業，稍有不慎，即鑄成大錯，對于我這樣一個半路出家的門外漢，無異于猶如遇到當年礦山上的攔路虎。重壓之下，伴隨而來的是越來越多的疑難雜癥，其中最為要命的是胃潰瘍再度復發，并惡變為癌。
　　1995年，我主動讓賢，從建行瑞金市支行行長崗位上退居二線，開始注重養生保健。我患有肩周炎和風濕性關節炎，手腳麻木，而且特別怕冷，一點受不得風寒。為此，我自創了一套運動療法：手臂平伸、后壓、旋轉、復原；手掌按住膝蓋一蹲一起，拍打雙腿。如此循壞往復，直到做累了為止。
　　我家附近有一塊空地，一有空閑我就去除草松土、栽花種菜，從事力所能及的勞動鍛煉。我所在的人行大院添置了騎馬機、三位扭腰器和太空跑步機等體育設施，我不時地也去玩一玩。我還牽頭成立了一個金融系統老年體育協會，創辦了一個老年活動室，積極組織老年朋友開展各種文娛體育活動。
　　我的老年生活很有規律，每天早上六七點躺在床上練半小時氣功，自鼻腔到丹田、再由丹田到鼻腔徐徐進氣、緩緩出氣各10秒鐘，上下左右輕叩牙齒，細撫面頰、下頜各36下，然后起床，到外面慢步走一圈。每天晚上睡覺前洗個熱水澡，房間從不開電扇、空調，夏天熱了搖扇子，冬季冷時多穿衣。平時被褥勤曬太陽，陰雨天氣也要尋機吹吹風、通通氣，保持干爽、清潔。
　　2001年，我在廣東省人民醫院做了全胃切除手術，沒有了胃，進食全靠牙齒細嚼慢咽，食物直接進入食道和小腸。我嚴格遵照醫囑，能吃就吃，少吃多餐，飲食清淡，不吃苦、辣、酸等刺激性食物，也不亂吃營養補品。我原先患有很嚴重的眩暈癥、腦血管硬化，通過看書看報，得知適量飲用干紅葡萄酒有療效，試用半年后，到醫院一檢查，果然發現各項指標都恢復正常了，就一直堅持了下來。
　　我因結婚晚，中年乃得子，古稀之年才抱孫，老伴兒又去世得早，所幸兩個兒子都很孝順，孫子、孫女也很聰明聽話。每逢周末、節假日，他們都要抽空跟我聚一聚，陪我外出旅游，讓我享受到了和諧大家庭的天倫之樂，倍感身心舒暢。
　　自退休至今，從未間斷過學習，每年都要自費訂閱、購買大量報刊書籍，累計撰寫心得、筆記達20多萬字，從中學到了很多有益的養生保健知識。但我一次學習一般不超過半小時，興趣再濃也得放下，以免影響視力和腦力。
　　持之以恒的學習、鍛煉，良好的生活習慣，樂觀向上的精神，使我視野寬闊、思維活躍、耳聰目明、黃發兒齒，越活越年輕。大伙都夸我是“不老翁”，根本不像一個年近八旬的耄耋老人。我將自己的心得歸結為“一個中心，兩個基本點，三個忘記”，即以健康為中心，糊涂點、瀟灑點；忘記年齡、忘記恩怨、忘記過去。愿與老年朋友分享，共度美好晚