春暖花開,最適合老年自助旅游地TOP6

春來四五月，繁花競茂，春燕回歸，正是長者旅游、踏青的好時節。如果此時要送給父母禮物，春游首當。

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泰山，賞花祈福兩不誤

美麗的桃花是泰山春天里最靚麗的風景。12萬畝連綿起伏的花海惹人心醉，尤其是在每年一度的“肥城桃花節“期間，漫步于桃源世界賞桃林桃花，兼可享受大自然之樂。

泰山作為五岳之首，前山的名勝古跡比比皆是，給人濃厚的歷史畫廊之感，對喜歡慢游細賞的長者而言，后山的秀麗柔美更為不錯。較為平緩的桃花峪登頂路，也成為老人登泰山的最佳選擇。

桃花峪位于泰山西麓，上段名桃花源，下段稱桃花峪，是通往岱頂的西大門最便捷的登山道路。每當桃花綻放期間，挺拔的泰山也暫時被連綿起伏的花海征服，桃花蔓延整條登山路，游人如同置身于桃源仙境。

由于泰山的桃樹花期較短，一般在20天，三月下旬至四月下旬是最好的觀賞時間。

聯游景點：

游畢泰山，長者們還可前往周村古商城，感受淄博最古老的商埠重鎮風情。古商城內如今保持著錯落有致的格局， 多彩的匾額和古代店招，隨處可見黃包車夫、剃頭匠、賣貨郎、街頭賣唱藝人、捏面人、吹糖人等，游走其中，仿佛沐浴在唐風宋雨、明清遺韻中。

TIPS

交通：泰安火車站距市區大約20分鐘的車程，從泰安市區到泰山腳下則需40分鐘。

美食：白菜、豆腐和水，并稱“泰山三美”，僅豆腐宴一項就有150多道菜。

購物：沉香獅子、溫涼玉、黃釉瓷葫蘆并稱“泰山三寶”，可以選購。

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北京霧靈山，登山賞花

霧靈山國家級自然保護區以森林景觀為主體，蒼山奇峰為骨架，清溪碧潭為脈絡，文物古跡點綴其間，構成了一幅靜態景觀與動態景觀相協調、自然景觀與人文景觀渾然一體、風格獨特的生動畫卷。霧靈山在北京密云縣境內，為燕山山脈主峰，海拔2118米，山中物種豐富。氣候宜人，空氣清香甘甜，是一個絕佳的森林旅游勝地、天然氧吧。春天，萬物復蘇，鳥語花香，花紅柳綠，蜂蝶纏繞，杜鵑花、丁香花、忍冬花等競相開放，姹紫嫣紅，即使是綠色，也顯出濃淡不同的色彩和層次，依照山的海拔高度的不同，花一層層的開，樹一層層的綠，到處一片生機盎然。

聯游景點：

密云縣除了霧靈山之外，還有好多去處。如密云縣東北部的古北口鎮司馬臺長城、金山嶺長城、桃源仙谷風景區、云蒙山國家森林公園等都是值得一去的好地方。

TIPS

交通：從東直門乘長途汽車至密云，再轉車到霧靈山國家森林公園下車即到。

自駕交通：從三元橋下京密路到密云，至桑園路口后右轉直行37公里即到。

美食：嘗嘗水庫魚、貼餅子熬小魚、清炒（軟炸）小河魚、山野菜、花椒芽、蘇子葉、菜團子、小米粥、棒渣粥等等。在當地小店都能吃到。

TOP3

豪情游三峽，閱盡陽春三月

“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山”，長江三峽充滿“東方美”，將水、叢林、文化景觀完美地結合在一起。同時，三峽是全球排名前五位的峽谷中罕見的游船可以穿行的大峽谷。不妨搭乘目前內河游船，一邊吹著江風欣賞美景，一邊回憶戀愛時的浪漫事。

乘游輪游三峽，必經過三峽大壩。壇子嶺景區是整個三峽壩區15平方公里的制高點，也是觀賞三峽工程全景的最佳位置。

真正的峽谷之美，從雄奇的瞿塘峽開始。巫峽則更具幽深之美。包含龍門峽、巴霧峽、滴翠峽的小三峽就在云霞縹緲中，小三峽雄奇之中帶著秀美，其中龍門峽峭壁高聳入云、峰峰相對，巴霧峽江水平靜如鏡，而滴翠峽遍布的鐘乳石，水嫩蒼翠，不辜負“滴翠峽”這樣詩意的名字。

出了小三峽，便可“放舟下巫峽”，兩岸是連綿的青山，江流曲折平緩。巫山十二峰就像一串翠綠的寶石，鑲嵌在江畔。

TIPS

交通：搭乘內河游船，在船上活動、住宿，減少舟車勞頓。由于船上有歡迎和歡送晚宴、學打太極、學打絲巾、學做川菜等，還可欣賞到四川絕活變臉，很適合愛熱鬧的長者。

溫度：三峽景區氣溫較低，風較大，建議帶一件能防水、防寒的外套。

美食：三峽名菜有荊州魚糕丸子、洪湖紅燒野鴨、峽口明珠湯和皮條鱔魚等。

TOP4

江南賞春，忘情普陀

佛教名山普陀山一向不乏長者游客。它位于浙江省普陀縣，是舟山群島中的一個小島，在被稱為“海天佛國”的普陀山，可以一邊祈福，一邊在綿綿潮音中感受天地和諧，同時體驗漁民生活、游覽絕美的桃花島；新昌的大佛寺因擁有“江南第一大佛”而聞名，融人文景觀與奇巖、怪石、幽谷為一體。

普陀山被譽為“第一人間清靜地”，是國內外最大的觀音菩薩供奉地，尤其適合長者們感受佛都氣息。而除了是佛教名山，普陀山也是著名的海島風景旅游地，人杰地靈，風景如畫。同樣充滿佛教氣息的新昌大佛寺，自然景色優美，文化積淀深厚。在寺廟后的山崖上，有一座千佛洞，洞內的石壁上雕刻著許多羅漢，甚為壯觀。

順路來到江南水鄉西塘，縱橫交錯的幾條小河從古鎮穿過，白墻灰瓦的古老民居緊緊依偎。小鎮上保存著完好的明清建筑群落，廊棚和古弄堪稱“雙絕”，幾處出名的私宅——種福堂、醉園、西園，結構精巧，值得駐足。

TIPS

交通：前往普陀山，可在蜈蚣峙碼頭乘快艇，10分鐘即達。

美食：普陀山的活海鮮相當豐實，黃魚、墨斗魚、海蟹、花蛤、淡菜、貝殼類、條紋蝦等應有盡有，齋菜也不錯。

TOP5

鼓浪嶼，秀麗多姿的“海上花園”

鼓浪嶼是一個小島，與廈門隔鷺江相對，因景觀秀麗多姿，素有“海上花園”、“萬國建筑博覽”和“音樂之鄉”、“鋼琴之島”之譽，是國家級重點風景名勝區。春天的鼓浪嶼是非常適合老年人旅游的。

鼓浪嶼島上海岸線蜿蜒曲折，坡綏沙細的天然海濱浴場環布四周，主要景點有日光巖、菽莊花園、皓月園、毓園、環島路、海天堂構、鋼琴博物館、鄭成功紀念館、海底世界和天然海濱浴場、鼓浪石等。最高峰日光巖是廈門的象征，有“未上日光巖等于沒到廈門”之說。

TIPS

美食：鼓浪嶼龍頭路是島上最重要的購物餐飲一條街，集中著島上四大名吃：葉氏麻茲、原巷口魚丸、汪記餡餅、黃勝記肉脯，和鼓浪嶼餡餅、綠豆糕、肉松和肉干等特產。

住宿：島上住宿點不多，高檔的有廈門海上花園酒店、皓月園休閑度假俱樂部等。

門票：上島免費。日光巖、菽莊花園、刻字館、風琴館聯票80元。海天堂構60元。

交通：在廈門輪渡碼頭坐船擺渡，去程免費，回程8元，優惠時段4元。廈門站首航班05：45，鼓浪嶼站首航班05：30。07：00—19：00，每十分鐘一班。

TOP6

大圩古鎮，細雨昊天結伴游

“漓江春水綠悠悠，細雨昊天結伴游。”桂林清秀的山水，最適合長者回歸大自然和放松身心；結伴游覽已有千年歷史的大圩古鎮，欣賞清代徽派建筑風格的青磚、青瓦樓房，在青石板路大街上漫步，懷舊風十足，很適合知性長者；桂林的農家美食和清新空氣，對久居都市的長者都有著巨大吸引力。

大圩古鎮位于漓江東岸，與賓陽的蘆圩、蒼梧的戎圩、貴縣的橋圩齊稱為廣西古代“四大圩鎮”。一條石板路從鎮上的老街穿過，路兩邊保存著許多明清磚木結構的老房子，石頭臺階旁卻叢生著金燦燦的油菜花，點綴出一縷靈動的春意。

石塊砌起的石拱橋——萬壽橋，是長者必去之地，始建于明代，橋面的石頭已被磨得溜光發亮。橋的西面是漓江，所以這里也是欣賞漓江及對岸螺螄山的極佳位置。站在橋上欣賞漓江美景，一邊可以享受遠方小鎮的濃濃古意。

聯游景點：

游畢古樸的大圩古鎮，可順便到著名的洋人街——西街一游。500余米長的西街全部大理石路面，房屋建筑古色古香，讓人感覺置身歐洲小鎮。

TIPS

交通：桂林市區去大圩古鎮約15公里路程，在桂林火車站旁邊的桂林長途汽車總站坐開往冠巖的專線車，40分鐘左右即可到達。

住宿：老街上有一兩家老式客棧，為木頭房子，床鋪干凈，價格便宜。老街外公路旁也有幾家新式旅館。

美食：大圩古鎮上有多家私人餐館，提供當地特色美食桂林米粉、粽子、米豆腐等。特別推薦由漓江小魚烤制的酸筍干魚。

溫馨提示：

1．建議穿著寬松、易脫易穿的服裝，冷熱交替的時候可以注意更換，避免著涼；建議穿著輕便、不容易磨損的運動鞋。

2．根據身體情況準備急救藥盒，如速效救心丸、復方丹鳳生滴丸、硝酸甘油、保濟丸、安定片、創可貼等常用藥物。

3．老人最好攜帶身份證、離休證或者老年證，多數景點對持離休證的老人免門票、部分景點對60歲以上的老人免門票。

4．盡量避免不要單獨行動，最好3人以上同行，可以互相照顧。

5．將親人、帶團導游以及自己的電話等詳細聯系方式，寫成卡片隨身攜帶，以備不時之需。