喝對水可解決1O種病

人體需要很多水分，不只是通過喝水可以獲得，飲食、喝湯、吃水果都會為人體補充水分，但是如果你能喝對水，不僅能保證身體的健康，還能治療一些疾病或者緩解某種癥狀。

●感冒：要喝比平時更多的水

當人感冒發燒時，人體出于自我保護機能而自動降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚水分蒸發增多等代謝加快的表現。多多喝水有利于體溫調節，促使體內毒素迅速排除。

●色斑：清晨一杯涼白開水

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，涼白開水是最好的沖刷劑！所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方，亦可治色斑。

●胃疼：經常喝點粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

●便秘：大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。此時大口大口喝上水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。小口喝，則易產生小便。

●惡心：用鹽水催吐

如果出現惡心、感到難以吐出等，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。

●發熱：間斷性、小口補水為宜

當劇烈運動后，身體溫度驟然上升，大量汗液排出。這時水可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。切忌運動后猛補水。

●肥胖：餐后半小時喝些水

“不喝水可以減肥”是一個錯誤的觀念。因為體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

●咳嗽：多喝熱水

遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時候可以多喝熱水緩解癥狀。首先，熱水可以起到稀釋痰液；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄。

●失眠：熱水的按摩作用是強效的安神劑

睡前洗熱水澡和用熱水泡腳，可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。水對于身體有著獨特的按摩功效，這是最好的鎮靜安神劑。

●煩躁：多多喝水

大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。