已經到了春節,可是天氣還是依然很冷。在寒冷的天氣下,又加上過節,腸胃和腹部很容易出現不適。還有女人例假的那幾天,天氣越冷越難熬。怎么辦呢?“美女中醫”李智教你用穴位補身!
建里——體虛之人最好的溫補藥
李醫生講建里
建是建筑,建立,與“健”相通;里是居的意思。嬰兒切斷臍帶之后,營養的供給來源就靠脾胃,食物在這里被消化,形成精氣進入肺里,再由肺進行分布,來滋養五臟六腑。
實際上,食物進入胃以后,并不是一開始就能生化成精微物質的,而是有一個逐漸消化的過程,一直到達建里穴這里,中焦脾胃之氣才開始形成,臟腑也因此而強健。就好像我們建房子先要打地基一樣,地基打好了,然后上面的門窗樓臺才能成立,所以稱這里為建里。
古人說,胃有五竅,五竅都是胃氣出入的地方,也就是胃這個人體大后方的門戶。當人體出現呃逆等和胃相關的癥狀的時候,都可以刺激建里。先強壯根基,中和胃氣,打通門戶,讓五臟能夠“安居樂業”。
這個穴其實是一個補穴,有很好的和胃安神的效果。有些人健康意識很強,平時有事沒事去弄點養胃的東西來吃。其實,真正平和的補藥就在我們的身上,時不時刺激建里比什么補藥都強。
那么,什么時候最需要補呢?毫無疑問,就是吃不下去東西的時候。中國人說民以食為天,“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌”,視吃飯為頭等大事。可是,我們的身體卻總會因為這樣那樣的原因對食物存在抵觸情緒,表現出來就是沒有胃口,食欲很差。這時候,建里穴就該上場了。沒事的時候,用拇指沿著建里穴的位置旋轉按摩,每次按摩100下,能夠很好地促進食欲,增進身體的健康。
中極——調理月經,輕松度過每月那幾天
李醫生講中極
中極穴在下腹部,如果我們拿一副人體解剖圖,從外形來看的話,這個地方才是真正的“人中”,人體從頭到腳的中點就在這個地方。有點常識的人都知道,臍下三寸之地,位置非常險要,不能隨便亂碰。其實原因就在于,這里是人體元氣藏聚的地方,女子胞宮、男子精室都在這里,地位之險要,無與倫比。它的重要性堪比天上的北極星,人類一代一代的傳承都和這里息息相關,可以說是繁衍后代的腹地。
所以,中極穴對于調理內在不通的疾病效果非常好,如女性月經不暢、痛經等,都可以找它。按摩的時候,用拇指頂在中極穴處,順時針、逆時針各按摩50次。女性往往體質寒涼,也可以將手掌心搓熱之后,用掌心在此處按揉,可以起到保溫刺激的效果。