寒冷天氣下的補身穴

已經到了春節，可是天氣還是依然很冷。在寒冷的天氣下，又加上過節，腸胃和腹部很容易出現不適。還有女人例假的那幾天，天氣越冷越難熬。怎么辦呢？“美女中醫”李智教你用穴位補身！

建里——體虛之人最好的溫補藥

李醫生講建里

建是建筑，建立，與“健”相通；里是居的意思。嬰兒切斷臍帶之后，營養的供給來源就靠脾胃，食物在這里被消化，形成精氣進入肺里，再由肺進行分布，來滋養五臟六腑。

實際上，食物進入胃以后，并不是一開始就能生化成精微物質的，而是有一個逐漸消化的過程，一直到達建里穴這里，中焦脾胃之氣才開始形成，臟腑也因此而強健。就好像我們建房子先要打地基一樣，地基打好了，然后上面的門窗樓臺才能成立，所以稱這里為建里。

古人說，胃有五竅，五竅都是胃氣出入的地方，也就是胃這個人體大后方的門戶。當人體出現呃逆等和胃相關的癥狀的時候，都可以刺激建里。先強壯根基，中和胃氣，打通門戶，讓五臟能夠“安居樂業”。

這個穴其實是一個補穴，有很好的和胃安神的效果。有些人健康意識很強，平時有事沒事去弄點養胃的東西來吃。其實，真正平和的補藥就在我們的身上，時不時刺激建里比什么補藥都強。

那么，什么時候最需要補呢？毫無疑問，就是吃不下去東西的時候。中國人說民以食為天，“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，視吃飯為頭等大事。可是，我們的身體卻總會因為這樣那樣的原因對食物存在抵觸情緒，表現出來就是沒有胃口，食欲很差。這時候，建里穴就該上場了。沒事的時候，用拇指沿著建里穴的位置旋轉按摩，每次按摩100下，能夠很好地促進食欲，增進身體的健康。

中極——調理月經，輕松度過每月那幾天

李醫生講中極

中極穴在下腹部，如果我們拿一副人體解剖圖，從外形來看的話，這個地方才是真正的“人中”，人體從頭到腳的中點就在這個地方。有點常識的人都知道，臍下三寸之地，位置非常險要，不能隨便亂碰。其實原因就在于，這里是人體元氣藏聚的地方，女子胞宮、男子精室都在這里，地位之險要，無與倫比。它的重要性堪比天上的北極星，人類一代一代的傳承都和這里息息相關，可以說是繁衍后代的腹地。

所以，中極穴對于調理內在不通的疾病效果非常好，如女性月經不暢、痛經等，都可以找它。按摩的時候，用拇指頂在中極穴處，順時針、逆時針各按摩50次。女性往往體質寒涼，也可以將手掌心搓熱之后，用掌心在此處按揉，可以起到保溫刺激的效果。