板藍根適合所有感冒嗎?等24題

板藍根——感冒

板藍根適合所有感冒嗎？

作為一種常用的清熱解毒藥，板藍根并不是適合每種感冒的萬能藥，它只適用于風熱感冒、流行性感冒等熱性疾病的治療，而風寒感冒、體虛感冒等并不宜使用。板藍根對于由支原體、肺炎衣原體和軍團菌等引起的上呼吸道感染無效。即使同為風熱感冒，不同患者也存在夾濕、內熱等個體差異，板藍根較適于體內蘊熱的風熱感冒，對于風熱夾濕感冒的病人就不太適合。

肉——精子

吃肉過量讓精子很受傷嗎？

西班牙研究人員通過長期的調查發現，和常吃蔬菜和水果的男性相比，攝入過量肉制品和全脂乳品的男性的精子質量比較差。研究人員表示，水果和蔬菜中含維生素C、番茄紅素等豐富的抗氧化劑。而環境中的污染物通過飼料進入牲畜體內，在肉類和其他高脂肪食品的生產加工過程中也會產生多種化學物質，如果大量食用肉類、乳品等來源于牲畜的食品，這些物質將在人體內積聚，從而影響精子質量。

失眠——洋蔥

洋蔥是治失眠良方嗎？

現代人經常被失眠困擾。當你輾轉反側難以入睡時，不妨在枕邊放點洋蔥或生姜，這樣有助于你盡快進入夢鄉。現代醫學研究證明：洋蔥特有的辛辣氣味可使大腦皮層得到抑制，誘人安眠；生姜含有姜醇、姜烯、檸檬酸，有緩解疲勞、改善睡眠的作用。

吸氣——坐下

坐下應先做個深呼吸嗎？

在走路前或坐下時，先用鼻子深深吸一口氣，感受腹部和胸腔打開的感覺，然后把這個姿勢“固定住”，開始工作、走路即可。堅持一個月就會發現，坐姿和走姿都會有很大改善。

起床——虛汗

清晨起床出虛汗健康嗎？

清晨起來，感到周身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果僅只是出汗，沒有其他癥狀，這是處于“亞健康”的一種表現，說明你身體受季節影響，陰陽失調、臟腑功能失調。

電腦主機——磁輻射

電腦主機磁場危害很大嗎？

很多人擔心電腦主機輻射對人體健康有危害，尤其是懷孕的人，更是遠離電腦。檢測輻射時緊挨機箱，其磁場強度僅為1微特～2微特。人們之所以擔心其輻射主要是因為心理上恐懼而已。商家為了促銷自己的產品，也夸大了電磁場對人體的傷害。

腳疼——鞋子

腳跟疼與鞋子無關嗎？

絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的，而鞋子不合適是主要原因。長時間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋，都會出問題。另外，較胖的人也容易腳后跟疼。首都醫科大學附屬北京同仁醫院骨科主任、足踝病專科教授張建中指出，護好腳后跟，先要選好鞋，買鞋一定要合腳，腳趾前留一橫指的距離，少穿鞋底太薄的平底鞋。

塑料袋——減肥

塑料袋減肥法安全嗎？

以塑料袋絲代替粗纖維，混在飯菜里來吃，以刮掉腸壁上附著的脂肪，這種減肥方法危害很大。塑料袋絲刮除腸壁脂肪毫無科學依據，而且可能損傷腸道黏膜，嚴重時會引起腸道出血，且難消化的塑料袋糾結在一起容易引發腸梗阻。

一餐——兩天

在外吃一餐頂兩天油鹽嗎？

“在外吃一餐，其脂肪攝入和鹽攝入最多能頂兩天！經常跑飯局的人可要小心了”。“大城市餐館就餐者飲食狀況調查”參與者、中山大學公共衛生學院副教授馮翔如是說。該調查共調查了北京、上海、廣州三地10870人，涉及京魯菜、淮揚菜、粵菜、川菜、自助餐等5種大眾菜系。為了讓調查數據精確，研究人員甚至走進餐館廚房，逐一對幾百種菜進行營養素的測定。

銀耳——潤肺

銀耳潤肺可隨意用嗎？

銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺，但與此同時它的粘性較大，使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽，用銀耳潤肺效果自然不錯，若是有痰，則不適宜用銀耳了。此外，將銀耳與香蕉百合一起煮成羹食用，具有養陰潤肺、美容、生津通便的作用。

蘿卜——補益

蘿卜是冬季補益佳品嗎？

民間有“十月蘿卜賽人參”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”的說法。蘿卜中維生素A、維生素C的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效;熟食則能益脾和胃，消食下氣。蘿卜與黃豆、牛肉一起搭配食用，有益氣補血，強筋骨的功效，適宜更年期的女性食用。

豆腐——痛風

豆腐富含營養人人皆宜嗎？

豆腐營養價值豐富，物美價廉。由于豆腐中含有鐵、鈣、磷、鎂等人體所必須的多種礦物元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有植物肉的美稱。兩小塊豆腐，即可以滿足人體一天鈣的需求，特別適合兒童和老人食用。只是，豆腐含嘌呤較高，患痛風和嘌呤失常的患者應慎食。

白菜——補益

百菜不如白菜嗎？

中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津，除煩解渴、清熱解毒的功效。還有豐富的維生素E、維生素C，多吃可以起到很好的護膚和養顏功效。此外，白菜的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。

泡泡浴——香皂

泡泡浴比抹香皂淋浴更健康嗎？

很多年輕女性不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質多數取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會導致皮膚發炎、頭暈;長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學成分“泡沫穩定劑”會滲透到皮膚和呼吸道中。

牙膏——傷牙

牙膏擠太多不會傷牙嗎？

牙膏中廣泛使用的化學物質“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。專家溫馨提示：刷牙的時候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多;不要頻繁刷牙，控制一日三次。

洗發水——清潔劑

買洗發水要確認其中

清潔劑含量嗎？

無論是便宜的還是貴的洗發水，都無一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗發水一旦被長期打開儲存的話，其中的甲醛就會與洗發水中使用的乳化成分一起產生化學反應，形成一種叫做“N-亞硝基二乙醇胺”的致癌物質。專家提示：購買洗發水的時候一定要仔細閱讀其標簽中標明的清潔劑成分的含量，選擇含量最少的一種。

噴霧型——凝塊型

啫哩水噴霧型比凝塊型的好嗎？

啫哩水是可塑性物質溶解在溶液里，然后放置于加了壓的瓶子中的一種產品。定型啫哩水中含有一種可以破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學物質--鄰苯二甲酰化。據科學家統計，經常接觸啫哩水的理發師一般容易患呼吸道疾病。還有一點一定要注意，因為使用啫哩水的時候一般都是先噴，然后用手抓頭發定型，這樣有害化學物質會趁機損傷指甲，導致變形。每次理發的時候盡量不要為了定型而使用啫哩水，如果一定要用啫哩水，那么最好不要選擇噴霧類型，而用固體凝塊的。

被動——減肥

被動減肥能成功嗎？

有的人雖然也堅持減肥，一次次失敗又一次次重新來過。然而，每次減肥的心態都是被動的，總是依賴醫生或藥物把體重降下來，有的甚至連主動配合的心態也完全喪失了。如果你也在這樣的減肥行列中，就要趕快擺正心態，取得瘦身的勝利。

貧血——補鐵

女性貧血應補鐵嗎？

因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

蜂蜜——牛奶

經期適宜喝些加蜜熱奶嗎？

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

痛經——香蕉

吃香蕉能緩解痛經嗎？

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

偏頭痛——鎂

偏頭痛宜多吃含鎂食物嗎？

偏頭痛好發于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。

抑郁——魚

情緒抑郁宜常吃魚嗎？

由于受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

全麥——海帶

全麥食物和海帶有益乳腺嗎？

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。