改變不良小習(xí)慣

我們很多人都有自己的生活方式，有自己說話做事的習(xí)慣。事實上，無論是生活方式還是一些不經(jīng)意的小習(xí)慣，都跟我們的健康息息相關(guān)。如果我們不加以重視，很多習(xí)慣都會成為我們健康路上的“絆腳石”。

翹二郎腿

很多人都喜歡翹起二郎腿，覺得這樣坐著身體更舒服，事實上，蹺二郎腿對人的健康有負(fù)面作用。

長期習(xí)慣性地蹺二郎腿會造成胸椎、腰椎等部位的壓力分布不均勻，容易引發(fā)脊椎的老化或變形，造成椎間盤突出等疾病，并會壓迫脊椎神經(jīng)，導(dǎo)致腿疼、坐骨神經(jīng)痛等。此外，經(jīng)常一側(cè)蹺腿，會導(dǎo)致受壓的腿血液循環(huán)受阻，容易導(dǎo)致腿部靜脈曲張等。因此，蹺二郎腿是一個對身體不好的小習(xí)慣。

關(guān)上燈看電視

看電視的時候關(guān)上房間的燈，這很符合我們倡導(dǎo)的節(jié)約精神，也合乎“低碳”理念，這樣做的確節(jié)省了電力，但對我們的健康卻不利。

這是因為我們絕大部分的電視機都是通過逐行掃描成像，閃爍頻率高，再加上電視節(jié)目變化，畫面時亮?xí)r暗，對人的眼睛有著很強的刺激，如果再把燈關(guān)掉，屋子里只有電視屏幕的強光作用于人的眼睛，會造成人的眼部不適，容易導(dǎo)致視覺疲勞，出現(xiàn)散焦，使視網(wǎng)膜的調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂等，不利于眼部健康。晚上看電視時，我們應(yīng)該在電視上方位置開一盞光線柔和的紅色或黃色的燈，以更好地保護(hù)視力。

蘸唾沫數(shù)錢

蘸唾沫數(shù)錢是不少人的習(xí)慣性動作，殊不知，這樣對人的健康也有著很大的隱患。錢幣在流通過程中，會經(jīng)過很多人的手、錢包以及口袋，會攜帶很大數(shù)量不同種類的病菌。

如果一邊蘸唾沫一邊數(shù)錢，錢幣上的細(xì)菌會通過手指、唾液等進(jìn)入人體，從而給人的健康造成極大威脅，可能會使人患上多種傳染病。此外，這樣數(shù)錢還會把自身攜帶的細(xì)菌傳播到錢幣上，繼續(xù)傳播各種病菌，也給別人的健康帶來了隱患。