影響籃球運動員比賽成敗的心理歸因研究

蔣 巍

影響籃球運動員比賽成敗的心理歸因研究

蔣 巍

基于運動心理學理論,對影響籃球運動員比賽成敗的心理因素進行總結歸納,并提出了調節影響籃球運動員比賽成敗心理因素的路徑,為以后籃球教學、訓練提供參考,并在一定程度上幫助運動員積極有效地克服比賽中的各種心理障礙。

籃球運動員;比賽;心理;歸因

歸因是人們按因果屬性對自己或別人的行為的原因的推論[1]。近年來,不論是在體育運動訓練,還是在國內國際體育賽事中,人們越來越重視對于歸因理論的研究與應用。比賽成敗的歸因,會導致一系列的連鎖反應,先是運動員期望和情感方面的心理變化,接著是運動員比賽的動機的變化,并最終導致對其行為的影響。Weiner等人歸因理論的研究表明,人往往把成功歸因于能力、努力等自身的、內部的因素,而傾向于把失敗把歸因于任務的難度、時機等外部客觀因素,也就是說,人對成功和失敗有著不同的歸因傾向。繼Weiner的歸因理論之后,大量的國內、外心理學者通過對運動訓練、比賽背景中的成敗歸因進行探索并發現,盡管不同的比賽情境也是歸因分析過程中不可忽視的因素,但是在同一場比賽中,對于不同的運動員,其歸因傾向上也存在著差異。因此,本文從基于這一視角,分析了影響籃球運動員比賽成敗的心理因素,并提出了科學的調節路徑。

1 影響籃球運動員比賽成敗因素分析

1.1 賽前過分激動

在籃球運動比賽前,運動員的激動行為是正常的,但是過分的激動會影響運動員的競技能力的發揮。研究表明。比賽經驗欠缺、訓練的程度不足、個性特點怯場、自信心不足等都會造成賽前過分激動。對于賽前過于激動的行為的應對,可以通過加強訓練程度、多參與比賽來獲得信心的增強,從而達到運動員自我放松的目的。

2 影響籃球運動員比賽成敗因素的路徑

2.1 建立比賽的正確心理方向

比賽心理定向是指賽前和賽中運動員的心理準備狀態和注意的指向性。在比賽中,運動員的心理活動的主要對象是自己與對手。比賽前期的狀況往往影響戰術的發揮,當前的比賽表現也會影響后期比賽的心理狀態和動機[3]。作為運動員,要培養對于對手的技術和戰術情況、比賽風格的觀察能力,并能根據觀察更好地調整自身的技、戰術與體能和心態,不為過去困擾,并對下一秒的行為充滿激情和期待。勝或輸只是運動競賽的重要特征之一,運動員若把對比賽結局的期待變成包袱,就會破壞自己積極的心理狀態,難以控制自我的行為,影響能力的發揮。這里,正確的心理定向應該是“把握現在,不問過去和未來”。

2.2 比賽前的心理調控訓練

賽前心理準備是為了使運動員能夠比賽前使各種心理因素進入并適應比賽的狀態,增自信心,消除可能存在的心理障礙,形成最佳心理狀態。賽前充分的心理準備,有助于保證運動員身體機能處于積極的備戰狀態,并更好地控制與調節自身運動技術和戰術。

2.3 比賽中的心理調控訓練

第一,賽中的心理自勵。自勵就是要求運動員在面對爭奪激烈的比賽時,無論發生什么情況,都要以積極的自我暗示來鼓勵自己。消除頭腦中自卑心理,以積極肯定的暗示語來鼓勵自己樹立信心,堅定自己的信念。

第二,賽中對對方的心理干擾。籃球比賽,不僅是運動員技戰術和身體素質的較量,更是運動員心理上的斗爭。比賽中心理上的較量比技戰術更重要,比賽雙方時刻都在斗智斗勇,干擾和反干擾。因此,心理上干擾對方應該是教練員、運動員在比賽中實施的一項重要內容。

2.4 比賽后的心理調控訓練

認真對待比賽帶來的消極的心理反映,迅速消除比賽成績的干擾,培養正確的勝負觀,防止優勝者的自傲和失敗者的自卑對后繼訓練的消極影響[4]。當比賽獲得好名次時,要在肯定成績的同時,指出不足,以防止虛假自信心的發展;失敗時,要著重指出比賽中的良好表現一面,明確努力的方向,防止自信心不足,走向自暴自棄。

3 結語

心理變化常常導致籃球運動員比賽臨場發揮失常,而引起心理變化的原因是由某一事件或者多種情況的突發所致。支撐一支好的籃球隊的物質力量是身體素質、技戰術水平等,精神力量則是健康的積極的心理狀態。建議教練員注重心理理論知識學習,重視運動員的心理調節的訓練和引導。深厚的實力是心理的穩定基礎,而心理又是實力發揮的保證,二者相互促進,缺一不可。良好的心理狀況使籃球運動員在訓練和比賽中競技能力得到充分發揮,創造優異成績。

[1]盛紹增.關于女子籃球運動員比賽成敗歸因的研究[J].中國體育科技,2000(5).

[2]宋 健.建中國籃球運動理論新體系[J].體育與科學,2001(5).

[3]胡建成.對籃球運動員心理壓力調節訓練的探討[J].黃山學院學報,2006(3).

[4]胡 志,黎曉勇.我國籃球運動員比賽應對方式特點的初步研究[J].中國體育科技,2007(2).

The Psychological Attribution to the Success or Failure of Basketball Play-ers

JIANG Wei

(Physical Education Department,Changsha University,Changsha Hunan,410003)

Based on sports psychology theory,it summarized the psychological factors attributing to the suc-cess or failure of basket ballplayers,and proposed the regulation of psychological factors for basket ballplayers to success for the future basketball teaching,training as reference,and to some extent actively and effectively to help athletes overcome psychological barriers in a variety of games.

basketball players;competition;psychology;attribution

G841

A

1003-983X(2011)01-0088-02

2010-10-15

蔣 巍 (1981-),男,湖北襄陽人,講師,研究方向:體育教育訓練學.

長沙學院體育教學部,湖南長沙 410003

1.2 盲目自信

在比賽中,取得連續性的勝利或處于強勢的一方,容易產生盲目自信的心理狀態。一方面,盲目自信會造成運動員對自己和團隊產生過高的信任與期待,蔑視即將進行的比賽;另一方面,低估對手和比賽難度。而處于強勢一方的運動員會有輕敵自大、傲慢的參賽心理,將最終導致在比賽中注意力下降,行為意識混亂,在比賽落后的情況下還盲目樂觀。在這種心理狀態下進行的比賽不利于個人能力的發揮。

1.3 自卑畏怯

第一,運動員自身因素。有的運動員由于遺傳、生理發展、教育和成長環境的不同造成性格、能力、行為、智力等方面的差異,加上訓練期間交際圈子僅僅局限與自己本身的親戚、隊員和教練員以及對方的隊員和教練員,很大程度上限制了運動員在運動和生活學習對知識的認識與吸收,運動員容易產生的自我價值懷疑、自我認識不足以及自我評價低估等消極心理。

第二,訓練及教育方式不當。個別教練員過度的嚴厲、苛刻、甚至粗暴,使運動員過于緊張和怯弱。還有一些教練員缺乏一定的教育學常識,盲目地拿其他運動員的優點與自己的隊員的缺點相比,常常批評、否定、訓斥運動員,致使其形成自卑感,最終喪失了對比賽的激情和斗志。

第三,期望與要求過高。合理的期望則能激發運動員的內在成就動機,但是在比賽前,有的教練員和領導會對運動員提出高度的要求和指標,無形中給運動員施加了壓力,使運動員望而生畏,一旦期望沒有完成,就灰心喪氣,由自我懷疑走向自卑[2]。

1.4 動機因素

不同的動機或目標可以造成截然不同的行為結果,運動員參賽的動機直接影響比賽競技的心理因素。對于運動員來說,正確的動機是提高運動成績。那些“為獎金和獲取利益”的動機和“個人英雄主義”的動機,將會阻礙團隊協作和整體能力的發揮。

1.5 團隊協作因素

籃球運動是一項集體性的運動,而團體戰術的實現需要每個個體的齊心協力、密切配合。對隊員的表情、語言、行為所傳達的特別信號的敏感度,團隊意識和團隊協作能力等都會影響團隊水平的發揮。