生命從百歲開始

天津南開大學的楊敬年教授如今已是102歲的高齡，但他依然擁有好的聽力，口齒清楚，思維敏捷。他79歲加入中國共產黨；98歲參加了中央電視臺大型紀錄片《大國崛起》的錄制；99歲完成了自己的回憶錄《期頤述懷》。高壽的楊老精力為何如此充沛？楊老把自己的養生之道概括為：保持健康心理狀態，不斷運用大腦；每天堅持鍛煉，合理飲食起居。

好心態結壽果

淡泊的心態是楊老長壽的主要原因之一。1908年，楊敬年出生在湖南省湘陰縣一個貧窮的家庭。1932年考入中央政治學校，畢業后又考入南開大學，1945年在牛津大學深造并獲得哲學博士學位。1948年，楊敬年經香港回南開大學，迎接天津的解放。在楊老的一生中，曾兩次放棄做官機會，他說：“我的性格不適合做官，我覺得還是做大學教授好。在大學里教書，只要把自己教的課研究到最前沿，教好了，就沒有人來管你了。”

回首百年，楊老說自己“深感欣慰”，他感慨道：“我覺得自己是世界上最幸運、最幸福的人，因為我親眼目睹了新中國的繁榮昌盛，中華民族的偉大復興，我要和大家一起不斷學習，不斷創新，爭取看到祖國更美好的明天?！?/p>

知識澆灌的常青樹

堅持學習是楊老高壽的又一個原因。對于有些上了年紀的老人來說，似乎只有“頤養天年”“含飴弄孫”才是生活的內容，但楊老卻依然每天堅持學習。百歲之時，他學起了中國哲學并閱讀馮友蘭等人的著作，徜徉在哲學構筑的殿堂里，像青年一般汲取著新的知識。他每天都要給國內外的一些學生打電話，在電話中講《孟子》、講《老子》、講哲學。在南開校園里，楊老被尊為“常青樹”，“生命從百歲開始”是學生們對他的評價。

規律生活年輕態

在飲食上，楊老除了喝一些牛奶，沒有任何特殊之處。他晚年的生活很有規律：每天凌晨3點鐘起床，自己洗漱、收拾床鋪，然后坐下來讀書、學習，上網查看郵件。7點鐘左右吃完早飯小睡一會兒，起來后做一套從60歲起就堅持做的健身操，再用按摩椅做幾十分鐘的腿部按摩。白天他會在屋里散步，走上1 000步左右。他認為人老先老腿，經常走路和按摩能保持腿腳有力和靈活，身體才能健康。晚上的新聞聯播和天氣預報是他必看的電視節目，20時準時上床。

楊老曾說過這樣一句話：“人的年齡有三種：一是日歷上的年齡，一是身體上的年齡，一是心理上的年齡，我的心理年齡還年輕著呢！”如今，他雖然已不能經常來到南開，但還是感慨地說：“我還是喜歡住在學校里……看到整個學校一片黃葉，漂亮極了?！毖哉Z之間，透露出對南開深深的愛與眷戀。