以學校群體活動促學生體能發展

一、形式多樣的大課間活動

學生體能的發展是以運動動作實踐為基礎，開展形式多樣的大課間活動，應避免單調枯燥的練習，提高運動的趣味性。通過活動，達到學生體能發展的目的。我校在大課間的內容、形式等安排上想了許許多多的辦法，充分調動了每個教師的能力和智慧，發揮了他們的才能，使我校大課間活動開展得有聲有色，深受學生的喜愛。同時我們認真做到大課間活動的安排和管理的有序，體育器材出借有制度，活動有記載，活動有評比，在活動的過程中，做到“定人、定時、定物、定地”四落實。我校的大課間活動整個過程時間為25—30分鐘，分為進場、熱身運動、班級鍛煉、放松運動四大部分。全過程由音樂控制，從進場的多首音樂、到活動過程的指揮音樂和退場音樂，都是符合少年兒童特點的樂曲，使學生在鍛煉的同時，得到藝術的熏陶，在優美的練習環境中快樂地放飛自己。自2007學年起，我校對進退場音樂進行改革，改變傳統的進場音樂，選用節奏感強的《幸福拍手歌》；退場時，則采用抒情緩慢的《禮儀歌》，均是一邊拍掌一邊退場的形式，起到吐陳納新的效果。學校大課間體育活動打破了傳統的課間操活動形式，注重“倡導學生主動參與、樂于探究，培養學生交流與合作的能力”著眼于學生的終身發展，堅持因地制宜，自編、自創，讓全體學生在自編、自練、自創中得到全面發展。整個大課間體育活動，融入了科技、環保和人文氣息，活潑、奔放，充分體現體育活動的廣泛性、趣味性與實效性，展現了二十一世紀學生朝氣、富于活力的精神面貌。大課間活動陶冶了學生美的情操，實現以體健體、以體育德的目的，從而培養學生終身體育的理念。

二、開展“體育花會” “體育爭章”活動

我校在開展大課間體育活動的基礎上，還定期組織體育競技活動，如：在2008學年開學典禮上舉行的班級“迎奧運 拼五羊”的體育游戲；在2009年慶祝“六一節”活動中舉辦學生個人及親子“體育花會”；在 慶祝“2010元旦”活動中舉辦的“爭做秉正健兒”的體育爭章活動等等。我校在組織以上體育競技活動時主要分三階段進行：第一階段為宣傳發動工作，讓教師、學生及家長了解活動目的和意義，并提出具體要求；第二為學習鍛煉階段，讓學生在學習中掌握該項體育技能，在鍛煉中提高身體素質；第三為檢驗階段，目的是通過競賽活動來提高學生學習的興趣，培養學生終生體育的意識。實踐證明，通過組織此類活動，不但有效地提高了學生的身體素質，而且通過家長的參與活動，促進了學生家庭和諧。學校努力推進“讓一個孩子影響一個家庭，一個家庭影響一個社區，一個社區影響一個社會，共創和諧社會”的發展理念，為學生終生體育的意識打下良好基礎，從而促進學生體能的發展。

三、傳統的“冬春”長跑

學校以“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”為主題，廣泛開展長跑活動。開展冬春季長跑活動是我校群體體育活動的主要形式之一，由于其效果好，易于組織，已成為學校體育活動的“保留節目”，也成為學校體育的傳統。長跑是鍛煉學生心肺功能、提高學生耐力素質比較有效、安全的方式，而且對鍛煉青少年的意志品質也有著特殊的作用。開展長跑活動時要先制定好長跑目標，確定長跑里程，具體安排如下：一、二年級每天600米，三、四年級每天800米，五、六年級每天1000米。為了提高學生對長跑的興趣，我校主要開展象征性的長跑活動為主：如跑向井崗山、韶山等革命圣地的長跑活動；跑向北京鳥巢的火炬接力長跑活動等都取得了比較好的活動效果。實踐證明：堅持長跑運動不僅能幫助學生提高身體素質，提高抗病能力和耐力，也是其學習的助力，而且集體長跑可以互相激勵，促進團結和團隊精神，參加長跑的過程中會使學生心情愉悅，精神振奮。

責任編輯 邱麗