社區健康教育對中老年習慣性便秘的干預作用

趙秀華

(聊城大學校醫院，山東聊城252004)

習慣性便秘是指慢性功能性便秘，一般以2 d以上無排便，糞便在腸內停留過久及大便干結，排出困難或不盡為臨床特點。近年來，我們對79例老年習慣性便秘進行健康指導取得較好效果。現報告如下。

臨床資料:2009年3月～2011年3月我院肛腸科共收治中老年習慣性便秘79例，男47例、女32例，年齡46～91歲、平均72歲。其中，不良排便習慣37例，飲食不當21例，精神因素6例，其它15例。臨床特點:①便秘次數減少，即每周排便少于3次，嚴重者2～4周排便1次。②排便困難，部分患者每日排便可多次，但每次排便時間長達30min以上;形似羊糞，數量很少，排便時需用力，有時用手法幫助，常有排便不暢感，排便后空虛感，或有里急后重欲便不暢等癥狀。③少數病例有左下腹脹壓感，上腹飽脹不適、噯氣、反胃、惡心、絞痛等。79例均排除器質性便秘患者，無消化系統急性感染，無明顯心肝腎等重要器官損害性疾病。

方法:給予患者2個月的健康教育，包括心理、飲食指導，學習教會正確的腹部按摩方法和排便方法，制定適當的體育活動計劃，加強運動鍛煉。

結果:79例患者行健康教育2個月后，顯效(臨床癥狀明顯減輕，2周后每日排出成形軟便1～2次并養成良好的飲食、排便習慣)64例，有效(癥狀有所緩解，但仍有排便困難)13例，無效(癥狀無改善)2例，總有效率97.5%。

討論:①心理護理:便秘患者一般身體虛弱，自理能力差，易產生自卑、焦慮、恐懼心理。醫務人員應主動與患者溝通，幫助解決各種困難和問題，使患者對醫院產生信任感、安全感。②飲食指導:了解患者的生活習慣，找到飲食不當的原因。鼓勵患者多吃粗糧、水果，蔬菜，如豆類、香蕉、蘋果、韭菜、芹菜等，以促進腸蠕動，增加排便次數。同時，應多食潤腸通便的蜂蜜、核桃、花生等食物。同時禁食辛辣食物，多飲水(每天2 000 ml以上)。保持房間溫度、濕度適宜，必要時用加濕器。③腹部按摩:用右手順時針按摩腹部有明顯效果，每天早晚各做30min?；螂p手自上而下推腹，每天2～3次，每次200～300下。按摩可促進腸蠕動，排出積氣，排出宿便。年輕能自理者患者可自行按摩，年老體弱者可指導家屬幫助做。④排便方法指導:指導患者每天早晚試排便，并用左手按壓左下腹協助排便。大便干結困難時，用手按壓肛門周圍可協助排便并防止肛裂的發生。但不要長時間蹲廁，避免引起混合痔。⑤體育鍛煉:根據個人的身體狀況，每天堅持鍛煉，如打球、散步、做家務等，以不感覺累為度。高血壓冠心病患者避免劇烈活動和長時間超負荷活動，并隨身備好降壓擴冠藥物;糖尿病患者隨身備有糖制品，避免低血糖的發生?？傊?，社區健康教育的普及，能為習慣性便秘者解除痛苦，預防居民便秘和中老年慢性病的發生，提高社區居民的生活質量。